Artikel kesehatan mental
Bacaan singkat untuk memahami diri dan orang di sekitarmu — dari emosi sehari-hari sampai kondisi yang butuh penanganan.
45 artikel ditemukan
Sadar Diri sebagai Kunci: Strategi Mengatasi Dunning-Kruger Effect dalam Diri Sendiri
Deeptalk.co.id – Apakah kamu pernah mendengar istilah dunning kruger effect? Fenomena psikologi yang satu ini merupakan bias kognitif dimana seseorang tidak bisa memahami kemampuan mereka. Orang yang…
Dita Fatma Rini Syafa Abdullah · 19 Jul 2025
Lepas dari Masa Lalu: Pendekatan CBT dalam Membantu Individu Move On
Deeptalk.co.id – Lepas dari masa lalu atau dalam istilah kerennya move on, bukanlah hal yang mudah bagi beberapa orang. Nyatanya, masih ada saja individu yang terjerat dengan masa lalu, dan tidak…
Dita Fatma Rini Syafa Abdullah · 5 Jun 2025
Peran Terapi Psikologis dalam Healing Journey
Deeptalk.co.id – Masalah mental merupakan masalah yang masih sangat tabu di Indonesia. Walaupun banyak individu yang sudah mulai peduli akan kesehatan mental. Namun hanya segelintir individu yang…
Dita Fatma Rini Syafa Abdullah · 4 Jun 2025
Healing is Not Linear: Dinamika Proses Pemulihan dalam Psikologi Klinis
Deeptalk.co.id – Proses pemulihan mental biasanya dikenal dengan istilah healing journey. Namun tidak seperti healing yang kita kenal dalam istilah awam. Healing journey justru bisa lebih kompleks…
Dita Fatma Rini Syafa Abdullah · 4 Jun 2025
Menelusuri Healing Journey: Perspektif Psikologi terhadap Proses Pemulihan Diri
Deeptalk.co.id – Pengalaman hidup setiap individu tentu berbeda-beda. Diantara semua pengalaman itu, mungkin ada satu atau dua kejadian yang menyimpan luka psikologis. Untuk bisa pulih dari luka…
Dita Fatma Rini Syafa Abdullah · 4 Jun 2025
Gratitude Journaling: Teknik Psikologis untuk Menumbuhkan Pikiran Positif
Deeptalk.co.id – Memiliki rasa syukur akan setiap hal yang kita dapatkan mampu meningkatkan kesejahteraan mental. Maka tidak heran jika rasa syukur atau gratitude menjadi salah satu metode untuk…
Dita Fatma Rini Syafa Abdullah · 30 Apr 2025
Mengasah Rasa Syukur: Strategi Psikologis untuk Meningkatkan Kepuasan Hidup
Deeptalk.co.id – Grateful atau yang dalam kehidupan sehari-hari kita kenal dengan istilah rasa syukur, ternyata memiliki peran besar terhadap kesehatan mental seseorang. Grateful sendiri merupakan…
Dita Fatma Rini Syafa Abdullah · 30 Apr 2025
Self Compassion: Kunci Kesehatan Mental bagi Generasi Z di Tengah Tekanan Hidup
Deeptalk.co.id – Hidup di era modern memang membuat gen z banyak terbantu dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Meski demikian, tentu ada saja tantangan yang membuat mereka merasa tertekan. Gen z…
Dita Fatma Rini Syafa Abdullah · 3 Apr 2025
Mengelola Emosi Selama Ramadan: Cara Tetap Sabar dan Positif Saat Berpuasa
Deeptalk.co.id – Bulan ramadan adalah bulan dimana umat muslim akan menjalankan ibadah puasa. Saat itu, umat muslim akan menahan lapar dari sebelum matahari terbit, hingga matahari tenggelam. Waktu…
Dita Fatma Rini Syafa Abdullah · 20 Mar 2025
Mengenal Inner Child: Bagaimana Gen Z Dapat Menyembuhkan Luka Masa Kecil?
Deeptalk.co.id – Masa kanak-kanak merupakan masa keemasan bagi setiap manusia. Pada masa itu manusia akan mempelajari banyak hal untuk bisa bertahan hidup. Mulai dari hal-hal sederhana, hingga…
Dita Fatma Rini Syafa Abdullah · 20 Mar 2025
Self-Care di Bulan Ramadan: Menjaga Keseimbangan Fisik, Mental, dan Spiritual
Deeptalk.co.id – Bulan ramadan adalah bulan dimana umat muslim akan berlomba-lomba melaksanakan ibadan dan perbuatan baik lainnya. Bulan yang suci ini membuat kekuatan spiritual mayoritas umat muslim…
Dita Fatma Rini Syafa Abdullah · 20 Mar 2025
Mindfulness dalam Ramadan: Meningkatkan Kedamaian Batin Melalui Puasa dan Ibadah
Deeptalk.co.id – Perut kosong sering kali menimbulkan masalah kesehatan fisik maupun mental. Dampak kesehatan mental yang sering dijumpai adalah emosi yang tidak stabil dan kesulitan berkonsentrasi.…
Dita Fatma Rini Syafa Abdullah · 13 Mar 2025