Artikel kesehatan mental
Bacaan singkat untuk memahami diri dan orang di sekitarmu — dari emosi sehari-hari sampai kondisi yang butuh penanganan.
14 artikel ditemukan
Mindfulness dan Move On: Menghadapi Masa Kini Tanpa Dibelenggu Masa Lalu
Deeptalk.co.id – Move on dari masa lalu bukan berarti melupakan masa lalu tersebut. Pasalnya, kenangan yang sangat membekas memang cenderung lebih susah dilupakan. Maka dari itu, move on lebih…
Dita Fatma Rini Syafa Abdullah · 25 Jun 2025
Mindfulness, Self-Compassion, dan Healing Journey: Pendekatan Psikologi Positif
Deeptalk.co.id – Psikologi positif adalah cabang ilmu psikologi yang muncul di akhir tahun 1990-an. Sejak awal tahun 2000-an, cabang ilmu psikologi yang satu ini semakin berkembang, dan mulai…
Dita Fatma Rini Syafa Abdullah · 5 Jun 2025
Mindfulness dan Regulasi Emosi: Hubungan antara Kesadaran Penuh dan Keseimbangan Emosi
Deeptalk.co.id – Menjaga kestabilan emosi memang terdengar cukup sederhana. Namun dalam prakteknya, itu bukan hal yang mudah bagi banyak orang. Walaupun perkembangan emosional sudah berlangsung sejak…
Dita Fatma Rini Syafa Abdullah · 16 Mei 2025
Mindfulness dalam Ramadan: Meningkatkan Kedamaian Batin Melalui Puasa dan Ibadah
Deeptalk.co.id – Perut kosong sering kali menimbulkan masalah kesehatan fisik maupun mental. Dampak kesehatan mental yang sering dijumpai adalah emosi yang tidak stabil dan kesulitan berkonsentrasi.…
Dita Fatma Rini Syafa Abdullah · 13 Mar 2025
Overthinking dan Anxiety: Teknik Mindfulness untuk Gen Z agar Bisa Lebih Tenang
Deeptalk.co.id – Gen z adalah generasi yang lahir pada era perkembangan teknologi yang sangat pesat. Banyak manfaat yang mereka dapatkan, mulai dari berbagai bantuan dalam bekerja, hingga kemudahan…
Dita Fatma Rini Syafa Abdullah · 13 Mar 2025
Mindfulness di Era Digital: Cara Gen Z Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Informasi Berlebih
Deeptalk.co.id – Gen z tumbuh di era perkembangan digital yang sangat pesat. Mereka sudah memiliki keterikatan tersendiri dengan teknologi, media sosial, dan hal-hal yang berbau digital lainnya.…
Dita Fatma Rini Syafa Abdullah · 8 Mar 2025
Cara Menemukan Fokus Mendalam Dengan Teknik Mindfulness
Deeptalk.co.id – Banyak orang yang mengalami kesulitan untuk mempertahankan fokus di sela-sela kesibukannya. Terlebih di dunia yang memaksa kita untuk tetap bekerja secara cepat dengan multitasking.…
DeepTalk Indonesia · 7 Des 2024
Anger Issue dan Mindfulness : Cara Menggunakannya untuk Mengendalikan Kemarahan
Deeptalk.co.id – Kemarahan adalah emosi yang dapat mempengaruhi kita semua, tetapi bagaimana kita merespons dan mengatasi emosi tersebut dapat membuat perbedaan yang besar dalam kesehatan mental dan…
DeepTalk Indonesia · 7 Des 2024
Mindfulness Eating: Langkah Sehatkan Mental Melalui Hubungan Dengan Makanan
Deeptalk.co.id– Mindfulness merupakan kondisi memfokuskan diri pada pikiran, emosi, dan sensasi fisik seseorang pada satu waktu, dengan menargetkan diri menjadi lebih sadar, daripada bereaksi…
DeepTalk Indonesia · 14 Nov 2024
Tips Memulai Mindfulness Eating Demi Meningkatkan Kesejahteraan Diri
Deeptalk.co.id – Praktik mindfulness telah membantu banyak orang untuk dapat hidup dengan kesadaran penuh serta mengembangkan keterampilan untuk mengatasi rasa sakit kronis, penyakit mental, depresi,…
DeepTalk Indonesia · 14 Nov 2024
Pola Hidup Mindfulness Untuk Menjaga Kesehatan Mental
Deeptalk.co.id – Mindfulness merupakan kemampuan dasar manusia untuk hadir sepenuhnya, menyadari dimana sedang berada dan apa yang sedang dilakukan. Juga tidak terlalu reaktif atau kewalahan dengan…
DeepTalk Indonesia · 12 Nov 2024
Simak Bagaimana Cara Kerja Mindfulness Beserta Manfaatnya
Deeptalk.co.id – Saat ini angka penderita gangguan kecemasan dan depresi mengalami peningkatan. Hal tersebut menunjukkan meningkatnya kebutuhan akan teknik dalam mengatasi gangguan mental tersebut.…
DeepTalk Indonesia · 12 Nov 2024