Deeptalk.co.id – Saat membahas mengenai masalah kesehatan mental, penanganan yang paling umum ditawarkan oleh para ahli adalah dengan melakukan psikoterapi. Hal tersebut tidak mengherankan jika mengingat psikoterapi memang merupakan salah satu metode penanganan masalah kesehatan mental. Psikoterapi ini umumnya dilakukan oleh psikolog maupun psikiater. Meski demikian dalam beberapa kasus, psikoterapi akan diiringi dengan terapi obat untuk membantu penderita gangguan mental dalam menghadapi masalah kesehatan mental mereka.
Lantas, seperti apa psikoterapi itu? Artikel kali ini akan secara khusus membahas mengenai psikoterapi, hingga jenis-jenis psikoterapi yang umum digunakan untuk menangani masalah kesehatan mental. Namun sebelum kita masuk ke pembahasannya, perlu diketahui bahwa artikel ini dibuat sebagai bahan edukasi. Jika kamu atau orang sekitar membutuhkan bantuan ahli dalam mengatasi masalah kesehatan mental, maka segera lakukan konsultasi dan pemeriksaan lebih lanjut dengan Psikolog atau Psikiater untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.
Berikut penjelasan mengenai psikoterapi.
Pengertian Psikoterapi
Psikoterapi atau terapi psikologis merupakan salah satu metode yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah kesehatan mental atau memperbaiki pola perilaku abnormal seseorang. Dengan demikian, psikoterapi dapat digunakan untuk membantu seseorang menghadapi masalah hidup yang sedang dihadapi.
Psikoterapi ini dilakukan oleh psikolog, psikiater, terapis, atau konselor yang telah terlatih dibidangnya. Sebelum melakukan psikoterapi, tentu klien akan mendapatkan diagnosa dari permasalah yang sedang mereka hadapi. Dari hasil diagnosa tersebut baru akan ditentukan metode penanganan apa yang bisa digunakan. Jika metode psikoterapi yang digunakan, maka metode psikoterapi apa yang akan diaplikasikan. Dengan demikian, kesalahan diagnosa akan mengakibatkan kesalahan penanganan yang bisa memberikan dampak buruk bagi klien. Maka dari itu dibutuhkan keahlian khusus dalam memberikan diagnosa hingga penanganan pada klien.
Melalui psikoterapi, klien diharapkan mampu bekerjasama dengan baik untuk bisa menyelesaikan masalah yang sedang dihadapi. Pasalnya, sebaik apapun terapis dan sehebat apapun jenis psikoterapi yang diterapkan, jika keinginan untuk menjadi lebih baik tidak datang dari dalam diri klien, maka proses yang dihadapkan juga akan lebih sulit.
Pada dasarnya psikoterapi akan diterapkan kepada orang-orang yang mengalami masalah kesehatan mental, seperti pada penderita gangguan kecemasan, OCD, PTSD, gangguan mood, kecanduan, dan lain sebagainya. Namun terlepas dari itu, psikoterapi juga bisa digunakan untuk memperbaiki pola hidup seseorang, misalnya membantu seseorang dalam berkonsentrasi, meminimalisir pikiran dan perilaku negatif, hingga perubahan kebiasaan.
Baca juga : Biblioterapi : Memperbaiki Kesehatan Mental Dengan Membaca Buku
Jenis-Jenis Psikoterapi
Terdapat banyak sekali jenis-jenis psikoterapi. Dengan banyaknya jenis psikoterapi yang ada, dibutuhkan kepekaan terapis dalam menentukan jenis psikoterapi apa yang dibutuhkan oleh masing-masing klien. Untuk itu, berikut beberapa jenis psikoterapi yang umum digunakan:
Cognitive behavioral therapy (CBT)
Jenis psikoterapi yang paling umum diaplikasikan adalah cognitive behavioral therapy (CBT) atau yang dalam Bahasa Indonesia kita kenal dengan istilah terapi perilaku kognitif. CBT sendiri merupakan jenis psikoterapi yang dilakukan untuk mengevaluasi pola pikir, perilaku, dan emosi yang menjadi sumber masalah klien. Setelah mengetahui hal tersebut, terapis akan merespon secara positif dan memberikan pola pikir, perilaku, dan emosi yang lebih baik.
Terapi psikoanalitik
Selain CBT, terapi psikoanalitik juga menjadi salah satu jenis psikoterapi yang cukup familiar di kalangan terapis. Bagaimana tidak, jenis terapi yang satu ini juga dianggap cukup manjur dalam memahami kekuatan alam bawah sadar seseorang yang notabenenya tidak bisa terlihat di permukaan. Terapi psikoanalitik ini berfungsi untuk membentuk kembali karakter individu dengan mencari tahu akan masalah yang terpendam di alam bawah sadar.
Terapi keluarga
Diantara banyaknya jenis psikoterapi, salah satu yang membutuhkan peran orang-orang disekitar klien adalah terapi keluarga. Seperti namanya, terapi keluarga ini membutuhkan campur tangan keluarga dan orang-orang terdekat klien dalam penyelesaian masalah yang dihadapi klien. Tidak bisa dipungkiri bahwa dukungan dan pengertian orang terdekat sangat mempengaruhi kelangsungan pengobatan klien.
Dalam terapi keluarga, orang-orang terdekat klien akan diberikan pengertian mengenai masalah yang sedang dihadapi oleh klien. Tidak hanya itu saja, mereka juga akan diberitahu bagaimana seharusnya cara bersikap kepada klien agar bisa membantu klien menjadi pribadi yang lebih baik.
Acceptance and commitment therapy (ACT)
Jenis psikoterapi selanjutnya adalah acceptance and commitment therapy (ACT) atau terapi penerimaan dan komitmen. Psikoterapi yang satu ini akan membantu klien dalam menerima segala permasalahan yang sedang mereka hadapi. Perlu diketahui bahwa menghindari masalah bukan sesuatu yang bijak, untuk itu diperlukan penerimaan di dalamnya. Selain itu, klien juga akan diarahkan untuk bisa berkomitmen menjadi pribadi yang lebih baik dan menjadikan pengalaman buruk sebagai pembelajaran yang tidak untuk diulangi.
Itu dia beberapa jenis psikoterapi yang umum digunakan dalam menghadapi masalah kesehatan mental dan memperbaiki perilaku. Terlepas dari beberapa psikoterapi di atas, masih banyak lagi jenis psikoterapi lainnya yang tentunya akan disesuaikan dengan kebutuhan klien.
Semoga artikel ini dapat bermanfaat.
Baca juga : Bunuh Diri Menjadi Trend! Bagaimana Bisa?
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
