Deeptalk.co.id – Fobia adalah salah satu gangguan mental yang ditandai dengan adanya rasa takut yang berlebihan dan tidak rasional, terhadap objek atau situasi tertentu. Seperti yang kita ketahui, ada banyak sekali jenis fobia berdasarkan dengan objek atau situasi yang ditakuti. Salah satunya adalah atelophobia.
Atelophobia adalah kondisi dimana seseorang memiliki ketakutan yang tidak rasional terhadap ketidaksempurnaan diri sendiri. Kondisi ini membuat seseorang takut akan kegagalan, atau hal-hal yang berada di bawah standar yang mereka miliki. Sayangnya, seseorang dengan atelophobia justru memiliki standar yang terlalu tinggi untuk dirinya, bahkan terkesan tidak rasional. Hal semacam itu membuat mereka mengalami kesulitan, bahkan menimbulkan berbagai masalah bagi kehidupan sehari-hari.
Sayangnya, sama halnya dengan fobia pada umumnya, penyebab utama dari atelophobia itu sendiri belum diketahui hingga saat ini. Meski demikian, kondisi ini bisa dipicu oleh berbagai faktor, seperti genetik, lingkungan, sikap perfeksionis, pesimis, dan masih banyak lagi.
Penting bagi kita mengenali kondisi atelophobia. Pasalnya, kondisi ini bisa mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Untuk itu artikel kali ini akan secara khusus membahas mengenai gejala atelophobia dan cara penanganan dari kondisi tersebut.
Sebelum kita masuk pada topik pembahasan utamanya, perlu diketahui bahwa artikel ini dibuat sebagai bahan edukasi, dan tidak untuk dijadikan patokan self diagnosis. Jika kamu atau orang sekitar mengalami beberapa gejala seperti yang dipaparkan dalam artikel ini, jangan ragu untuk melakukan konsultasi dan pemeriksaan lebih lanjut dengan psikolog atau psikiater. Dengan begitu kamu akan mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.
Berikut penjelasan mengenai gejala dan cara penanganan pada penderita atelophobia.
Gejala Atelophobia
Setiap penderita atelophobia bisa mengalami gejala dan tingkat keparahan gejala yang berbeda-beda. Dari gejala dan tingkat keparahan gejala inilah yang pada akhirnya dapat menentukan penanganan apa yang cocok bagi setiap penderita. Untuk itu, diperlukan pemeriksaan lebih lanjut untuk dapat mengidentifikasi kondisi yang satu ini. Meski demikian, sebagai gambaran umum dan pedoman sebelum melakukan pemeriksaan psikologis, kamu bisa melihat beberapa gejala umum dari atelophobia berikut:
Kesulitan mengontrol emosi
Penderita atelophobia umumnya mengalami kesulitan dalam mengontrol emosi. Hal inilah yang membuat mereka cenderung menjadi pribadi yang mudah marah, mudah tersinggung, serta bisa menangis secara tiba-tiba walau dengan alasan yang dianggap sepele. Kondisi semacam ini biasanya terjadi akibat ekspektasi yang mereka harapkan tidak sesuai dengan apa yang didapatkan, terutama mengenai kesempurnaan dirinya.
Mudah lelah
Penderita atelophobia tidak hanya sekedar memiliki rasa takut akan ketidaksempurnaan. Mereka juga melakukan upaya semaksimal mungkin untuk bisa mencapai kesempurnaan tersebut. Upaya ini tentu membutuhkan tenaga dan pikiran yang sering terkuras. Maka tidak heran jika mereka mudah mengalami kelelahan akibat itu semua.
Baca juga : Atelophobia : Rasa Takut Karena Merasa Diri Tidak Sempurna
Sedih dan depresi
Harapan untuk mencapai kesempurnaan yang terlalu mustahil sering kali membuat penderita atelophobia mengalami kesedihan yang mendalam. Jika terus berlanjut, maka kondisi ini bisa berujung pada depresi.
Sulit berkonsentrasi untuk hal-hal diluar dirinya
Penderita atelophobia terlalu fokus untuk mencapai kesempurnaan bagi dirinya. Hal ini tentu dilakukan karena rasa takut yang mereka miliki. Sayangnya kondisi semacam itu membuat mereka kesulitan untuk berkonsentrasi untuk hal-hal di luar pribadi mereka.
Tidak bisa menerima kritik
Rasa takut akan ketidaksempurnaan yang dimiliki oleh penderita atelophobia dapat dilihat dari perilaku mereka yang tidak bisa menerima kritik. Bagi mereka, kritikan merupakan tanda bahwa dirinya tidak mencapai kesempurnaan yang diharapkan.
Serangan panik
Penderita atelophobia juga bisa mengalami serangan panik, terutama disaat mereka menyadari bahwa dirinya tidak sempurna. Serang panik ini ditandai dengan kondisi panas dingin, sakit kepala, keringat berlebih, detak jantung tidak beraturan, mual, sesak nafas, gemetar, serta gangguan pencernaan.
Penanganan Pada Penderita Atelophobia
Penanganan pada penderita atelophobia bisa berbeda-beda, tergantung dengan gejala dan tingkat keparahan gejalanya. Meski demikian, penanganan yang umum diberikan bisa berupa:
· Terapi perilaku kognitif (CBT), yang berfungsi untuk merekonstruksi pikiran dan perilaku ke arah yang lebih positif.
· Terapi pemaparan, yang berfungsi untuk menurunkan kepekaan terhadap rasa takut akan ketidaksempurnaan.
· Perubahan pola hidup, yang berfungsi untuk menjaga kondisi fisik dan mental agar lebih stabil. Perubahan pola hidup mencakup olahraga teratur, makan makanan yang bergizi seimbang, serta mengatur pola tidur atau istirahat yang cukup.
· Mengonsumsi obat-obatan, yang berfungsi untuk menetralisir gejala sesuai dengan fungsi obat yang diberikan. Tentunya langkah yang satu ini harus sesuai dengan resep yang diberikan oleh dokter atau psikiater untuk menghindari overdosis dan ketidaksesuaian obat.
Itu dia penjelasan singkat mengenai gejala dan cara penanganan pada penderita atelophobia. Jika kamu mengalami beberapa gejala di atas, maka jangan langsung melakukan self diagnosis. Ada baiknya untuk berkonsultasi dan lakukan pemeriksaan kepada orang-orang yang ahli pada bidangnya. Dalam hal ini yaitu psikolog atau psikiater.
Semoga artikel ini dapat bermanfaat.
Baca juga : Macam-Macam Fobia Unik yang Berhubungan Dengan Cinta
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
