Deeptalk.co.id – Apakah kamu mengalami ketakutan berlebih terhadap kegelapan? Atau kamu merasa panik jika hari sudah malam? Jika iya, bisa jadi kamu mengalami suatu kondisi yang dikenal dengan istilah nyctophobia.
Nyctophobia merupakan salah satu jenis fobia yang sering dialami oleh anak-anak. Namun tidak jarang hal tersebut terbawa sampai usia dewasa. Fobia sendiri merupakan salah satu gangguan mental yang ditandai dengan adanya rasa takut berlebih terhadap objek atau situasi tertentu.
Lalu, seperti apa sebenarnya nyctophobia itu? Untuk menjawab pertanyaan tersebut, artikel kali ini akan secara khusus membahas mengenai nyctophobia dan gejala yang ditimbulkan. Namun sebelum kita masuk pada topik pembahasan utamanya, perlu diketahui bahwa artikel ini dibuat sebagai bahan edukasi, dan tidak untuk dijadikan patokan self diagnosis.
Jika kamu atau orang sekitarmu mengalami beberapa gejala seperti yang dipaparkan dalam artikel ini, maka segera konsultasikan dengan psikolog atau psikiater. Dengan begitu kamu akan mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.
Berikut pembahasan mengenai nyctophobia.
Pengertian Nyctophobia
Seperti yang sudah dibahas secara singkat di awal, dan tertera pada judul artikel ini juga. Nyctophobia adalah salah satu jenis fobia yang ditandai dengan rasa takut berlebihan terhadap kegelapan atau malam hari. Berbeda dengan rasa takut pada umumnya, penderita nyctophobia memiliki rasa takut yang tidak rasional.
Walaupun pada umumnya orang akan merasa takut pada kegelapan. Namun biasanya rasa takut itu berlandaskan kekhawatiran akan hal-hal yang rasional. Misalnya keberadaan orang yang berniat jahat, atau khawatir akan hal-hal yang merugikan lainnya. Sedangkan penderita nyctophobia benar-benar meletakkan objek rasa takutnya tersebut pada kegelapan.
Rasa takut terhadap kegelapan atau malam hari masih masuk dalam kategori wajar. Namun dengan catatan bahwa rasa takut tersebut tidak menimbulkan kerugian untuk diri sendiri atau orang lain. Jika mendatangkan kerugian, maka bisa jadi rasa takut tersebut sudah masuk dalam kategori fobia, dan perlu mendapatkan penanganan secara medis.
Baca juga : Kenali Manfaat Melakukan Refleksi Diri
Penyebab Nyctophobia
Sama halnya dengan jenis fobia dan gangguan mental pada umumnya, penyebab pasti dari kondisi nyctophobia juga hingga saat ini belum diketahui. Namun beberapa studi menyatakan bahwa kondisi ini bisa saja terjadi akibat kurangnya rangsangan visual. Artinya, dalam kegelapan atau di malam hari seseorang akan kesulitan melihat situasi di sekitarnya. Hal ini menimbulkan kekhawatiran karena tidak memiliki kemampuan lebih dalam bertahan.
Selain karena kurangnya rangsangan visual pada kegelapan atau malam hari. kondisi nyctophobia juga diperkirakan dapat dipicu oleh berbagai kondisi. Adapun kondisi yang bisa memicu nyctophobia adalah sebagai berikut:
Pola asuh orang tua
Pola asuh yang didapatkan anak saat masa pertumbuhannya akan sangat mempengaruhi kehidupan anak di kemudian hari. Salah satu dampak dari pola asuh yang kurang tepat adalah menjadikan anak dengan kondisi nyctophobia. Orang tua atau pengasuh yang merawat anak dengan tingkat protektif tinggi akan menjadikan anak mudah mengalami kecemasan. Hal ini disebabkan oleh pengawasan yang berlebihan oleh orang tua atau pengasuhnya.
Pengalaman traumatis
Selain pola asuh yang didapatkan pada masa kanak-kanak, pengalaman traumatis juga bisa membuat seseorang mengalami kondisi nyctophobia. Misalnya seseorang yang mengalami kecelakaan di malam hari, dikurung dalam ruangan gelap pada masa kanak-kanak, meninggalnya orang tercinta di malam hari, atau sejenisnya. Kondisi-kondisi semacam itu menjadikan seseorang trauma akan kegelapan dan malam hari, dan timbullah kondisi nyctophobia.
Genetika
Walaupun belum begitu jelas bagaimana faktor genetik mempengaruhi kondisi nyctophobia, namun pada kenyataannya anak yang memiliki orang tua dengan rasa takut berlebih akan mengalami kondisi serupa.
Gejala Nyctophobia
Setelah mengetahui pengertian dan penyebab dari nyctophobia, kita juga perlu paham gejala apa yang ditunjukan oleh penderita nyctophobia. Walaupun setiap penderita nyctophobia menunjukan gejala yang beragam, namun pada umumnya mereka akan mengalami beberapa gejala berikut:
Gejala fisik
Gejala pertama adalah gejala fisik. Gejala ini biasanya timbul saat penderita berada dalam situasi yang minim cahaya. Adapun yang dirasakan bisa berupa jantung berdetak tidak karuan, sesak dan nyeri pada dada, sakit perut, pusing, gemetar, panas dingin, keringat berlebih, dan lain sebagainya.
Gejala emosional
Selain gejala fisik, penderita nyctophobia juga umumnya akan menunjukan beberapa gejala emosional. Gejala emosional dalam hal ini bisa berupa rasa takut atau cemas berlebih, perasaan tinggi untuk melarikan diri dari kegelapan, kehilangan kendali di kegelapan, kehilangan kesadaran di kegelapan, tidak berdaya, dan dalam beberapa kondisi penderita juga bisa mengalami serangan panik.
Jika kamu atau orang terdekatmu mengalami beberapa gejala di atas, maka segera lakukan pemeriksaan dan konsultasi lebih lanjut dengan psikolog atau psikiater. Dengan begitu kamu bisa mengetahui lebih jelas mengenai kondisimu, dan tahu cara mengatasinya dengan bijak. Semoga artikel ini dapat bermanfaat.
Baca juga : Refleksi Diri : Intropeksi Diri Dengan Merenungkan Berbagai Kejadian Dalam Hidup
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
