Deeptalk.co.id – Seseorang yang mengidap gangguan kepribadian narsistik atau NPD memiliki kebutuhan untuk diakui oleh orang lain serta minim empati. Perilaku ini membuat gangguan narsistik sulit untuk disembuhkan, meskipun beberapa jenis terapi dan penanganan dari ahli psikolog dapat membantu mengatasi gejala yang ditimbulkan.
NPD membuat penderitanya mengalami kesulitan dalam menjalankan kehidupan sehari-harinya, terutama terkait dengan hubungan interpersonal mereka. Oleh karena itu, ada beberapa jenis terapi dan pengobatan untuk gangguan kepribadian narsistik yang dapat membantu untuk mengatasi gejala dan memperbaiki kualitas hidup mereka.
Meskipun terapi dapat membantu individu dengan NPD untuk memperbaiki kualitas hidup mereka, proses penanganannya dapat menjadi sulit karena individu dengan kondisi ini cenderung susah untuk memahami dan menerima kritik atau saran dari orang lain. Oleh karena itu, terapi untuk NPD memerlukan kerja sama dan komunikasi yang baik antara individu dengan NPD dan terapis mereka. Dengan dukungan dan bantuan dari terapis yang berpengalaman, individu dengan NPD dapat mengatasi masalah mereka dan memperbaiki hubungan interpersonal mereka.
Jenis Terapi Untuk Menangani Gangguan Kepribadian Narsistik
Pada proses penyembuhan gangguan kepribadian narsistik, penyedia kesehatan mental akan memulainya dengan menilai fungsi psikologis pasiennya. Mereka juga akan mempertimbangkan diagnosis banding dan kondisi yang menyertai sebelum merekomendasikan rencana perawatan yang tepat.
Terapi untuk menangani gangguan kepribadian narsistik kemungkinan akan melibatkan :
– Membantu Anda mengatasi resistensi terhadap terapi
– Mengidentifikasi perilaku narsistik yang menyebabkan masalah dalam hidup Anda
– Memeriksa pengalaman masa lalu dan asumsi yang menyebabkan perilaku narsistik
– Mengakui bagaimana perilaku ini memengaruhi orang lain
-Mengganti pemikiran muluk dengan yang lebih realistis
– Mengeksplorasi pola perilaku baru dan mempraktikkannya
– Melihat manfaat dari perilaku yang baru dipelajari
Psikoanalisis
Psikoanalisis adalah salah satu bentuk terapi bicara, dimana terapis akan membantu Anda untuk mengeksplorasi alasan di balik perasaan dan perilaku Anda. Biasanya pada jenis terapi ini, penyedia kesehatan mental akan mengajak Anda berbicara secara empat mata.
Lalu, ketika Anda sudah mulai memahami masa lalu Anda, fokus kemudian beralih pada emosi dan perilaku Anda saat ini. Hal ini dapat membantu Anda untuk mengelola pikiran dan perasaan Anda dengan lebih baik. Setelah itu, Anda dapat mulai mengubah cara Anda dalam memberikan reaksi terhadapnya.
Baca juga: Antisosial atau Psikopat: Mengenali Perbedaan yang Seringkali Disalahartikan
Terapi perilaku kognitif (CBT)
Fokus pada terapi jenis CBT ini ialah untuk mengidentifikasi pola pikir dan perilaku Anda yang kemungkinan tidak sehat yang kemudian digantikan dengan yang lebih sehat. Saat terapi, Anda akan berlatih keterampilan baru yang dibantu oleh terapis. Anda juga mungkin akan diberikan tugas selama perawatan jalan untuk menerapkan keterampilan yang baru tersebut di antara sesi terapi.
Ada banyak teknik pada jenis terapi perilaku kognitif, seperti menulis jurnal, paparan situasi, restrukturasi kognitif, menjadwalkan kegiatan positif, penemuan terbimbing dan pertanyaan dan terapi skema yang menggabungkan unsur psikoterapi dan CBT. Tujuan beragam teknik tersebut untuk membantu Anda mengidentifikasi dan memahami pola dan mekanisme koping yang tidak membantu yang terbentuk dari pengalaman anak usia dini.
Setelah Anda mengungkap skema maladaptif ini, Anda dapat belajar memodifikasinya. Dengan latihan, Anda akan menemukan cara baru untuk membantu memenuhi kebutuhan emosional Anda dan mengubah perilaku Anda terhadap orang lain.
Terapi Gestalt
Gestalt Therapy adalah salah satu bentuk psikoterapi yang memfokuskan Anda pada situasi saat ini daripada masa lalu atau masa depan. Pengalaman hidup sebelumnya dipertimbangkan dalam konteks bagaimana pengalaman itu memengaruhi Anda hari ini. Anda akan didorong untuk merenungkan apa yang terjadi dalam hidup Anda sekarang. Lalu, Anda akan berupaya meningkatkan kesadaran diri dan tanggung jawab diri.
Terapi berbasis mentalisasi (MBT)
Teknik MBT digunakan untuk meningkatkan kemampuan Anda dalam merefleksikan diri sendiri, serta pikiran dan emosi orang lain. Kemudian, Anda akan belajar menghubungkan emosi dengan pola perilaku. Anda akan menjelajahi maksud di balik perilaku orang lain dan berupaya memikirkan semuanya sebelum bereaksi.
Psikoterapi yang berfokus pada transferensi (TFP)
Psikoterapi yang berfokus pada transferensi atau TFP berusaha untuk mengambil emosi Anda tentang orang lain dan mengarahkannya ke terapis. Hal ini dapat membuat Anda lebih mudah untuk berbicara melalui hal-hal tertentu dan terapis dapat membantu Anda mendapatkan wawasan tentang pikiran dan perasaan Anda.
Terapi perilaku dialektis (DBT)
DBT adalah bentuk CBT dengan fokus pada perhatian, regulasi emosi, toleransi kesusahan, serta efektivitas interpersonal (keterampilan hubungan). DBT mungkin melibatkan sesi terapi individu dan kelompok di mana Anda akan belajar dan mempraktikkan strategi koping baru.
Terapi interpersonal metakognitif (MIT)
MIT adalah perawatan langkah demi langkah yang dirancang untuk membongkar proses narsistik dengan melihat masalah yang berkaitan dengan kehidupan Anda sendiri serta untuk mengenali pola maladaptif dan fungsi interpersonal. Selain itu, terapi ini dapat mempromosikan perubahan dengan menjauhkan diri dari perilaku lama dan membangun pola adaptif baru. Terapis akan membantu Anda untuk mencari hambatan demi menciptakan terapi yang efektif dan bekerja serta membantu memperbaikinya.
Desensitisasi gerakan mata dan terapi pemrosesan ulang (EMDR)
Dalam terapi EMDR, asumsinya adalah bahwa narsisme didasarkan pada pengalaman atau trauma kehidupan awal yang sulit. Terapi EMDR adalah proses langkah demi langkah yang dibagi menjadi delapan fase berbeda. Saat Anda maju, Anda akan didorong untuk mengatasi ingatan negatif, peristiwa traumatis dan pemicu emosional. Saat Anda terapi ini, terapis akan mengarahkan gerakan mata untuk mengalihkan perhatian Anda. Tujuannya adalah untuk mengurangi dampak ingatan traumatis.
Baca juga: Psikopat: Apa yang Harus Kita Ketahui?
Sumber:
Pietrangelo, A. (2020, December 11). How to Treat Narcissistic Personality Disorder. Healthline. https://www.healthline.com/health/therapy-for-narcissism
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
