Deeptalk.co.id – Trauma psikologis merupakan kondisi dimana seseorang mengalami kejadian tidak menyenangkan di masa lampau. Kejadian tersebut akhirnya membawa dampak negatif pada masa depan jika tidak mendapatkan penanganan yang tepat.
Artikel ini akan membahas secara khusus mengenai dampak dan tips menangani trauma psikologis. Namun sebelum masuk ke dalam pembahasannya, perlu diketahui bahwa artikel ini dibuat sebagai bahan edukasi. Jika pembaca membutuhkan bantuan lebih lanjut, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan para ahli seperti Psikolog ataupun Psikiater.
Dampak Trauma Psikologis
Mengalami trauma setelah melalui kejadian yang tidak menyenangkan sebenarnya merupakan respon tubuh yang normal. Terlebih lagi jika kejadian tersebut cukup menyakitkan untuk diterima. Untuk ini, pertolongan secara medis perlu didapatkan.
Seseorang yang mengalami trauma psikologis namun tidak ditangani sedini mungkin akan membawa dampak negatif bagi kehidupan di masa yang akan datang. Berikut beberapa dampak dari trauma psikologis:
Post-traumatic stress disorder (PTSD)
Gangguan stress pasca trauma atau yang dikenal juga dengan istilah PTSD merupakan gangguan mental yang diakibatkan oleh pengalaman traumatis. Setiap orang memiliki kapasitas mental yang berbeda-beda. Hal ini membuat kondisi PTSD menjadi lebih beragam dengan durasi yang juga beragam. Untuk meringankan gejala yang dimunculkan dari gangguan ini, dibutuhkan bantuan dari Psikolog atau para ahli sedini mungkin.
Gejala dari PTSD berupa munculnya ingatan-ingatan akan kejadian tidak menyenangkan, sering mengalami mimpi buruk, menghindari sesuatu yang berkaitan dengan kejadian traumatis, mengalami gangguan tidur, sulit berkonsentrasi, hingga munculnya pikiran-pikiran negatif.
Depresi
Seseorang yang mengalami trauma psikologis sering kali dihantui oleh kejadian-kejadian tidak menyenangkan yang membuatnya trauma. Jika berlangsung terus menerus dan dalam jangka waktu yang panjang, hal ini dapat membuat seseorang mengalami depresi.
Depresi sendiri merupakan salah satu gangguan mental yang ditandai dengan adanya perasaan sedih yang mendalam sehingga membuat seseorang kehilangan minat terhadap aktivitas sehari-hari.
Gejala yang ditimbulkan oleh depresi bisa berupa perasaan sedih yang mendalam, merasa putus asa dan tidak berdaya, kehilangan semangat hidup, menjadi sangat sensitif, kesulitan berkonsentrasi, kehilangan minat terhadap hal-hal yang disenangi, hingga munculnya pikiran untuk mengakhiri hidup.
Gangguan kecemasan
Tidak hanya gangguan stress pasca trauma dan depresi saja, trauma psikologis bahkan bisa mengakibatkan gangguan kecemasan atau juga dikenal dengan anxiety disorder. Merasa cemas merupakan respon yang wajar saat seseorang mengalami trauma psikologis. Namun, jika hal ini bertambah parah, bisa saja kecemasan tersebut menjadi gangguan kecemasan.
Gejala yang ditimbulkan oleh gangguan kecemasan bisa berupa munculnya perasaan khawatir berlebihan, merasa tidak nyaman dan selalu berada dalam bahaya, gelisah, kesulitan untuk berkonsentrasi, kehilangan kendali, dan mengalami gangguan tidur.
Baca juga : Kenali Ciri-Ciri Trauma Psikologis
Kecanduan alkohol dan obat-obatan terlarang
Trauma psikologis bukan hal yang mustahil mengakibatkan seseorang menjadi kecanduan alkohol dan obat-obatan terlarang. Awalnya mengkonsumsi alkohol dan obat-obatan terlarang ini dilakukan sebagai bentuk pelarian akan pikiran-pikiran yang mengganggu di kepala. Sayangnya kedua benda tersebut mengakibatkan ketergantungan yang tentunya akan membawa lebih banyak lagi masalah di kehidupan.
Tips Menangani Trauma Psikologis
Saat mengalami trauma psikologis, langkah awal yang perlu dilakukan adalah meminta pertolongan dari orang-orang yang ahli dalam bidang ini. Kamu bisa mengunjungi Psikolog atau Psikiater untuk berkonsultasi mengenai kejadian traumatis yang kamu alami.
Dari konsultasi yang kamu lakukan, Psikolog maupun Psikiater akan melakukan serangkaian pemeriksaan hingga akhirnya memberikan diagnosis dari kondisi yang kamu alami. Dengan adanya diagnosis ini barulah Psikolog maupun Psikiater menentukan penanganan semacam apa yang bisa diberikan untuk mu.
Penanganan dari Psikolog umumnya berupa terapi psikologis yang tentunya disesuaikan dengan gejala dan tingkat keparahan gejala yang kamu alami. Sedangkan penanganan dari Psikiater umumnya berupa peresepan obat-obatan. Sayangnya tidak ada obat yang dikhususkan untuk trauma psikologis. Namun, Psikiater bisa meresepkan obat untuk meredahkan gejala yang dialami.
Berikut beberapa jenis penanganan yang bisa didapatkan:
Cognitive behavioral therapy
Jenis terapi yang satu ini merupakan salah satu terapi psikologis yang sangat sering digunakan. Cognitive behavioral therapy atau yang disingkat dengan CBT merupakan terapi yang mengarah pada evaluasi pikiran dan perasaan terhadap kejadian traumatis yang dialami. Terapi ini bertujuan untuk mengubah cara pandang, respon, dan menenangkan pikiran yang diakibatkan oleh kejadian traumatis.
Somatic experiencing therapy
Terapi psikologis yang satu ini sedikit berbeda dengan CBT. Somatic experiencing therapy atau terapi somatik merupakan jenis terapi psikologis yang bertujuan untuk menyatukan semua kenangan menakutkan itu untuk membuat narasi yang koheren. Dengan demikian, penderita trauma psikologis bisa menerima kejadian-kejadian yang pernah dialami dengan lapang dada.
Obat-obatan
Selain mengikuti serangkaian terapi psikologis, jika dibutuhkan maka bantuan obat-obatan akan sangat membantu. Obat-obatan ini tentunya disesuaikan dengan gejala yang dimunculkan akibat trauma psikologis. Obat yang sering kali diresepkan untuk kasus ini biasanya tranquiliser yang dapat mengurangi kecemasan, dan antidepresan yang mengatasi gejala depresi.
Seperti itulah dampak dan tips menangani trauma psikologis. Semoga artikel ini dapat bermanfaat.
Baca juga : Mengenal Istilah Quarter Life Crisis
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
