Deeptalk.co.id – Dalam artikel ini, kita akan memahami lebih dalam tentang alasan mengapa panic attack sering kambuh dan faktor risiko yang terkait dengannya. Dari faktor genetik hingga lingkungan sosial dan tingkat stres, kami akan menjelajahi berbagai penyebab yang berkontribusi pada kecenderungan seringnya munculnya panic attack.
Panic attack, serangan kecemasan yang intens dan tiba-tiba, dapat menjadi pengalaman yang menghancurkan dan mempengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang. Bagi sebagian orang, panic attack terjadi hanya sekali atau dua kali dalam hidup mereka. Namun, bagi yang lain, serangan tersebut dapat menjadi lebih sering, bahkan mengganggu dan merusak kualitas hidup.
Dengan pemahaman yang lebih mendalam tentang kondisi ini, diharapkan kita dapat mengambil langkah-langkah yang lebih efektif dalam mengelola panic attack dan meningkatkan kualitas hidup bagi mereka yang terpengaruh olehnya.
Penyebab Seseorang Mengalami Panic Attack
Oleh para peneliti, penyebab pasti dari panic attack masih belum ditentukan. Namun, beberapa faktor diduga berperan dalam perkembangan panic attack hingga sering kambuh. Diantaranya seperti riwayat keluarga, kelainan pada otak, penyalahgunaan zat, hingga stres adalah beberapa faktor yang memicu serangan panik dan lebih jauh lagi, gangguan panik.
Genetika
Studi telah menunjukkan bahwa penyebab dari panic attack sangat berkorelasi dengan komponen keluarga. Tinjauan literatur dari beberapa penelitian menentukan bahwa individu yang memiliki kerabat tingkat pertama dengan gangguan panik hingga 20 kali lebih mungkin untuk mengembangkan gangguan tersebut daripada subyek kontrol.
Studi keluarga kembar juga mendukung korelasi kuat antara panic attack hingga gangguan panik dan genetika. Diindikasikan bahwa kembar identik memiliki tingkat kecocokan yang jauh lebih tinggi untuk gangguan panik daripada kembar fraternal. Studi lebih lanjut menunjukkan bahwa jika kembar identik memiliki gangguan panik 40% dari waktu kembar lainnya akan mengembangkan gangguan tersebut.
Baca juga: 12 Faktor yang Semakin Meningkatkan Risiko Demensia
Sistem Saraf Otonom
Teori biologis menunjukkan bahwa cacat pada sistem saraf otonom individu merupakan penyebab potensial untuk perkembangan panic attack yang kemudian menjadi gangguan panik. Cacat seperti itu pada sistem saraf otonom mengakibatkan hipersensitivitas, peningkatan gairah, dan ketidakseimbangan kimiawi yang dapat menyebabkan serangan panik.
Studi lain mengungkapkan bahwa kelainan di otak berkontribusi pada perkembangan gangguan panik. Bukti dari studi pencitraan telah menunjukkan kelainan pada aliran darah otak dan metabolisme otak.
Selain itu, para peneliti percaya bahwa sistem limbik otak, khususnya amigdala, bertanggung jawab atas salah tafsir tentang pentingnya sensasi tubuh. Saat amigdala salah mengartikan situasi, nukleus parabrachial dirangsang menyebabkan peningkatan laju pernapasan sementara juga menyebabkan peningkatan pelepasan norefinefrin yang mengakibatkan peningkatan tekanan darah dan detak jantung.
Penyalahgunaan Zat
Penelitian menunjukkan hubungan yang kuat antara serangan panik yang kemudian berkembang menjadi gangguan panik dan penyalahgunaan obat-obatan dan alkohol. Telah diusulkan bahwa penderita gangguan panik menggunakan rokok dan alkohol sebagai sarana pengobatan sendiri.
Namun, model lain menunjukkan bahwa penyalahgunaan zat dapat memperburuk gejala gangguan panik. Satu studi menunjukkan bahwa merokok tiga kali lebih umum dan berbahaya dan penyalahgunaan alkohol berbahaya dua kali lebih umum pada individu dengan riwayat serangan panik.
Faktor Psikologi
Teori lain menunjukkan bahwa panic attack atau hingga gangguan panik terkait dengan faktor psikologis sebagai penyebab nya. Individu dengan gangguan panik umumnya memiliki riwayat sensitivitas kecemasan di mana mereka merasakan sensasi tubuh yang mengakibatkan konsekuensi yang parah dan mengancam jiwa.
Seseorang cenderung mengalami gangguan panik jika dia memiliki riwayat pelecehan fisik atau seksual. Penyebab potensial lainnya termasuk penyakit fisik, transisi hidup yang signifikan, atau stres berat seperti kematian anggota keluarga.
Stres Besar
Panic attack sering kambuh dengan datang tiba-tiba dan tanpa peringatan pada awalnya, tetapi seiring waktu biasanya ini terpicu oleh situasi tertentu. Salah satunya stres, dimana temperamen yang lebih sensitif muncul terhadap stres atau rentan terhadap emosi negatif. Adanya perubahan tertentu terjadi dalam beberapa bagian dari fungsi otak Anda.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa respons fight-or-flight alami tubuh Anda terhadap bahaya terlibat dalam panic attack. Misalnya, jika beruang grizzly mengejar Anda, tubuh Anda akan bereaksi secara naluriah. Detak jantung dan pernapasan Anda akan meningkat saat tubuh Anda bersiap menghadapi situasi yang mengancam jiwa. Banyak reaksi yang sama terjadi dalam serangan panik. Tapi tidak diketahui mengapa panic attack terjadi ketika tidak ada bahaya yang jelas.
Faktor Risiko Panic Attack
Gejala serangan panik hingga berkembang menjadi gangguan panik sering kali dimulai pada akhir masa remaja atau awal masa dewasa dan memengaruhi lebih banyak wanita daripada pria. Selain itu ada pula faktor-faktor penyebab yang dapat meningkatkan risiko panic attack atau gangguan panik meliputi riwayat keluarga, tekanan hidup yang besar, peristiwa traumatis, merokok atau asupan kafein yang berlebihan, hingga sejarah kekerasan fisik atau seksual di masa kecil.
Jika tidak diobati, serangan panik dan gangguan panik dapat memengaruhi hampir setiap bidang kehidupan Anda. Anda mungkin sangat takut mengalami lebih banyak serangan panik sehingga Anda hidup dalam ketakutan terus-menerus, merusak kualitas hidup Anda.
Komplikasi yang dapat menyebabkan atau terkait dengan serangan panik bisa mengembangkan fobia spesifik seperti takut mengemudi atau meninggalkan rumah. Anda menjadi sering mendapatkan perawatan medis yang sering untuk masalah kesehatan dan kondisi medis lainnya.
Selain itu, panic attack membuat Anda lebih memilih menghindari situasi sosial dan sering mendapatkan masalah di tempat kerja atau sekolah. Bahkan lebih parahnya, panic attack bisa berkembang menjadi gangguan panik yang menyebabkan depresi, gangguan kecemasan atau gangguan kesehatan mental lainnya. Akibatnya terjadi peningkatan risiko bunuh diri atau sering timbul suicidal thought dalam diri Anda.
Bagi sebagian orang, gangguan panik mungkin termasuk agorafobia, atau menghindari tempat atau situasi yang membuat Anda cemas karena Anda takut tidak dapat melarikan diri atau mendapatkan bantuan jika mengalami serangan panik. Atau Anda mungkin menjadi bergantung pada orang lain untuk bersama Anda untuk meninggalkan rumah Anda.
Baca juga: Menggali Lebih Dalam Perbedaan Antara Takut dengan Cemas
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
