Deeptalk.co.id – Tentu semua orang mengharapkan adanya kebahagiaan dalam hidupnya. Kebahagiaan bisa diartikan sebagai perasaan senang dan puas yang dirasakan oleh seseorang, baik secara fisik maupun psikologis. Banyak cara yang dilakukan setiap orang untuk mencapai kebahagiaan tersebut. Namun, ada juga yang belum bisa meraih kebahagiaan oleh dirinya sendiri dan harus menggantungkan kebahagiaan dirinya pada orang lain.
Anda mungkin telah mencoba menemukan kebahagiaan dan belum berhasil, berhentilah dan tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini: apakah Anda mengandalkan orang lain untuk memberi Anda kebahagiaan? Seseorang ini bisa menjadi pasangan intim atau anggota keluarga dekat.
Jika memang ya, ini harus diubah. Anda benar-benar bahagia ketika Anda hidup untuk diri sendiri dan menemukan apa yang membuat Anda bahagia. Mempelajari cara berhenti mengandalkan orang lain untuk kebahagiaan adalah langkah pertama dalam menemukan diri-sejati Anda.
Bahaya Terlalu Mengandalkan Orang Lain Untuk Kebahagiaan Diri Sendiri
Menggantungkan kebahagiaan pada orang lain seringkali dianggap sebagai tindakan yang tidak sehat, karena dapat menyebabkan ketidakstabilan emosional dan hubungan yang tidak seimbang. Dalam sebuah hubungan, kebahagiaan seharusnya tidak hanya bergantung pada satu pihak saja, namun haruslah menjadi tanggung jawab bersama.
Disaat Anda terlalu mengandalkan kebahagiaan pada orang lain, Anda telah menipu diri sendiri dari kebahagiaan sejati karena itu bukan berasal dari diri Anda sendiri. Anda tidak akan berfokus pada kebutuhan, harapan, impian, ambisi, dan tujuan Anda sendiri. Hal ini dapat menyebabkan masalah dengan kepercayaan diri yang berkurang dan harga diri yang rendah.
Mengetahui masalah yang cukup berbahaya jika mengandalkan kebahagiaan pada orang lain menandakan Anda harus segera berhenti. Anda justru akan memberikan tekanan yang tidak semestinya pada orang lain. Sehingga hubungan Anda bisa menjadi bermasalah.
Selain itu, ketergantungan emosional akan menunda Anda dalam perjalanan pertumbuhan pribadi Anda. Namun yang lebih penting lagi, ketergantungan emosional seringkali menutupi masalah sebenarnya yaitu ketakutan. Biasanya ketakutan dan keraguan diri yang mencegah kita untuk mengejar kebutuhan emosional kita sendiri, dan akan terjadi sebaliknya ketika mengandalkan orang lain untuk menyediakannya bagi kita.
Menjalani hidup Anda dengan cara tertentu hanya untuk menyenangkan orang lain, atau untuk memenuhi apa yang Anda anggap sebagai harapan mereka terhadap Anda, bisa berakibat fatal dan membahayakan kesehatan mental Anda. Perilaku ini akan merusak harga diri dan dapat menyebabkan kebencian akan diri sendiri.
Baca juga: Ikuti Gaya Hidup Ini Untuk Meningkatkan Self-Esteem Kamu
Kecenderungan Gangguan Kepribadian Dependen (DPD)
Dalam kasus ketergantungan yang ekstrim, orang dapat didiagnosis dengan kelainan yang disebut Gangguan Kepribadian Ketergantungan (DPD)
DPD adalah kasus ekstrim yang membutuhkan bantuan dari orang lain. Orang dengan gangguan ini mengalami kesulitan membuat keputusan untuk melakukan sesuatu sendiri. Mereka sering terlihat melekat dan terlalu bergantung pada orang lain dalam hidup mereka, termasuk keluarga, teman, atau bahkan orang asing.
Gangguan ini dapat menyebabkan orang tetap berada dalam hubungan yang tidak sehat dan menghindari interaksi sosial terlepas dari hubungan tersebut. Orang dengan gangguan ini juga lebih rentan mengalami depresi dan kecemasan.
Arti Penting Kebahagiaan Dari Diri Sendiri
Lalu, apakah Anda harus mengandalkan orang lain demi mendapatkan kebahagiaan? Tentu saja tidak. Anda dan hidup yang Anda jalani beserta segala emosi dan perasaan yang Anda alami adalah tanggung jawab Anda sendiri. Sehingga untuk mengatasi kebutuhan emosional, Anda sendiri lah yang melakukannya serta dengan melakukannya sendiri tanpa harus dari dan untuk orang lain.
Untuk mengetahui apakah Anda sudah bisa hidup bahagia dari diri sendiri tanpa harus mengandalkan orang lain, Anda harus memutuskan apa arti bahagia menurut diri Anda. Apakah itu berarti memiliki banyak uang? Apakah menjadi bahagia berarti Anda berjalan-jalan dengan seringai murahan, melambung dalam langkah Anda, dan tertawa menular ke mana pun Anda pergi? Mungkin itu adalah kepuasan yang tenang dan kedamaian dengan dunia.
Kebahagiaan bukanlah jaminan dan itu bukan sesuatu yang diberikan begitu saja setiap saat karena kebahagiaan adalah pilihan. Pilihan yang bisa Anda buat dan penuhi secara bebas atas kehendak diri sendiri tanpa intervensi dari orang lain.
Seperti hal nya dengan depresi, kondisi yang benar-benar nyata dan sangat menantang. Tetapi ketika seseorang terus merasa tertekan dan tidak mencari bantuan, mereka sebenarnya telah membuat pilihan. Ini akan lebih sulit bagi mereka, tetapi mereka bisa melakukannya.
Anda tidak bisa mengharapkan kebahagiaan di setiap saat dalam hidup Anda. Jika Anda tidak pernah mengalami saat-saat sedih atau pergumulan, bagaimana Anda bisa benar-benar tahu apa itu kebahagiaan dan kegembiraan? Anda tidak akan memiliki apa pun untuk membandingkannya dan itu tidak ada artinya bagi Anda. Jadi terimalah saat-saat sulit dan sedih itu, lalui dan temukan kebahagiaan.
Baca juga: Mood dan Produktivitas: Bagaimana Keduanya Berkaitan?
Sumber:
A little dose of happy. (2023, January 3). How To Stop Relying On Others For Happiness (You Can). A Little Dose of Happy. https://aldohappy.com/how-to-stop-relying-on-others-for-happiness
Autry, J. (2017, August 29). Why happiness is your choice and does not depend on others. The Times-Mail. https://www.tmnews.com/story/lifestyle/2017/08/29/why-happiness-is-your-choice-and-does-not-depend-on-others/46955479/
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
