Deeptalk.co.id – Setiap orang memiliki tingkat emosi yang berbeda-beda. Selain itu, tidak semua orang memiliki kemampuan manajemen emosi yang baik. Walaupun kemampuan yang satu ini cukup penting untuk dikuasai oleh setiap orang, namun tidak jarang orang-orang justru mengabaikan kemampuan tersebut.
Sebenarnya, marah merupakan respon alami dari tubuh. Marah sama halnya dengan senang dan sedih yang perlu untuk lampiaskan. Namun sayangnya beberapa orang melampiaskan kemarahan dengan berlebihan dan tidak terkontrol. Selain itu terlalu sering marah dan bahkan tanpa alasan yang jelas, bisa jadi pertanda bahwa kondisi fisik dan mental mu sedang tidak baik-baik saja.
Untuk itu artikel ini akan membahas mengenai kira-kira apa saja yang menjadi penyebab seseorang marah tanpa sebab. Namun perlu diketahui bahwa artikel ini dibuat sebagai bahan edukasi. Jika pembaca merasakan membutuhkan bantuan profesional, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan Psikolog atau Psikiater untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.
Berikut beberapa kondisi yang membuat seseorang marah tanpa sebab:
Hipertiroidisme
Kondisi ini umumnya lebih sering dialami oleh wanita. Hipertiroidisme merupakan kondisi dimana kelenjar tiroid memproduksi hormon tiroid terlalu banyak. Hal ini dapat membuat seseorang marah tanpa sebab yang jelas.
Sebenarnya hormon tiroid ini sangat berguna bagi tubuh, dimana hormon ini berfungsi untuk menjaga metabolisme dalam tubuh. Sayangnya, apapun yang berlebihan tentu tidak akan baik bagi tubuh. Begitu juga dengan kelebihan hormon tiroid. Saat seseorang kelebihan hormon tiroid, maka dapat menimbulkan kegelisahan, gugup, dan kesulitan untuk berkonsentrasi. Dengan demikian, banyak ahli yang percaya bahwa kondisi ini dapat membuat seseorang lebih sensitif dan mudah marah.
Kurang Tidur
Setiap orang setidaknya membutuhkan waktu tidur 8 jam sehari. Sayangnya karena beberapa aktivitas akhirnya membuat seseorang kesulitan untuk tidur dan mendapatkan waktu tidur yang kurang. Seorang Psikolog bernama Julie de Azevedo Hanks, Ph.D, LCSW menyatakan bahwa kurang tidur dan kelelahan tanpa sadar dapat menyebabkan emosi yang meledak.
Saat seseorang memiliki waktu tidur yang kurang, mereka cenderung akan kelelahan. Kelelahan inilah yang akhirnya membuat orang tersebut kesulitan berkonsentrasi, sulit berpikir jernih, serta susah mencerna informasi baru. Jika kondisi ini berlangsung cukup lama maka bisa berdampak pada stress.
Kamu mungkin pernah menyaksikan seseorang yang bekerja terlalu keras lalu menjadi mudah marah saat ditanya mengenai hal-hal sederhana. Inilah mengapa dikatakan di awal bahwa kurang tidur bisa mengakibatkan seseorang menjadi mudah marah.
Baca juga : Dampak Psikologis Saat Kehilangan Orang yang Dicintai
Sindrom Pramenstruasi
Sepertinya sudah tidak asing lagi menyaksikan wanita yang marah tanpa sebab saat mendekati waktu menstruasi. Kondisi ini biasa dikenal dengan istilah sindrom pramenstruasi. Sindrom pramenstruasi sendiri biasanya muncul pada satu atau dua minggu sebelum waktu menstruasi. Waktunya bisa jadi akan berbeda-beda setiap wanita, hal ini dikarenakan siklus menstruasi setiap wanita juga berbeda-beda.
Sindrom pramenstruasi tidak hanya membuat wanita menjadi mudah marah, namun mereka juga cenderung akan lebih sensitif terhadap berbagai emosi lainnya. Kondisi ini dipicu oleh perubahan hormon estrogen secara drastis.
Depresi
Depresi merupakan kondisi dimana seseorang mengalami kesedihan yang mendalam sehingga kehilangan minat terhadap aktivitas sehari-harinya. Kondisi ini tidak hanya membuat penderitanya menarik diri dari lingkungan, namun penderita depresi juga cenderung memiliki emosi yang tidak stabil. Akibatnya, penderita akan mudah marah dan menjadi pribadi yang lebih agresif.
Depresi bukanlah kondisi yang bisa dibiarkan begitu saja. Pasalnya kondisi ini bisa memberikan dampak yang lebih berbahaya lagi bagi kesehatan fisik maupun mental.
Borderline Personality Disorder (BPD)
Sering marah tanpa alasan yang tidak jelas juga cukup sering dikaitkan dengan kondisi borderline personality disorder (BPD). Borderline personality disorder atau yang juga dikenal sebagai gangguan kepribadian ambang merupakan salah satu gangguan mental yang ditandai dengan suasana hati dan citra diri yang berubah-ubah dan cenderung melakukan perilaku impulsif.
Penderita borderline personality disorder tidak mampu mengendalikan emosi mereka dengan baik, hal inilah yang mengakibatkan penderitanya mudah marah hingga meledak-ledak. Mereka bahkan tidak mengenal situasi, kondisi, serta tempat untuk melampiaskan emosi yang dimiliki.
Gangguan Kecemasan
Perasaan cemas yang berlebih juga dapat menjadi penyebab seseorang kesulitan mengelola emosi dan akhirnya marah tanpa sebab. Kondisi ini biasa dikenal dengan gangguan kecemasan. Penderita gangguan kecemasan selalu memiliki pandangan negatif terhadap orang-orang dan lingkungan sekitarnya. Hal inilah yang akhirnya membuat mereka mudah marah walau sebenarnya hal tersebut tidak perlu dipersoalkan.
Kurang Mendapatkan Perhatian
Kondisi yang satu ini sering kali dialami oleh anak-anak, walaupun beberapa remaja dan dewasa juga mengalami hal serupa. Pada dasarnya manusia merupakan makhluk sosial, hal inilah yang membuat setiap orang membutuhkan perhatian dari orang-orang sekitarnya. Jika tidak mendapatkan hal tersebut maka akan memicu emosi negatif, yaitu marah. Dengan demikian, kurang mendapatkan perhatian dapat membuat seseorang marah tanpa sebab.
Seperti itulah kira-kira kondisi yang bisa membuat seseorang marah tanpa sebab. Jika kamu membutuhkan bantuan profesional, terutama pada kondisi kesehatan mental, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan Psikolog atau Psikiater. Semoga artikel ini dapat bermanfaat.
Baca juga : Ini Dia Dampak dan Penanganan pada Kondisi Depresi Psikotik
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
