Deeptalk.co.id – Hidup sebagai manusia yang notabenenya adalah makhluk sosial terkadang membuat kita terlalu memprioritaskan orang lain. Banyak orang yang justru mengabaikan kepentingannya, demi bisa membantu orang lain. Banyak juga orang yang tidak peduli akan perasaan pribadi, demi menjaga perasaan orang lain. Walaupun hal tersebut cukup baik dan menandakan bahwa orang tersebut memiliki empati yang tinggi, namun tidak jarang hal semacam itu justru membuat seseorang tidak mencintai dirinya sendiri.
Seiring dengan maraknya pembahasan mengenai kesehatan mental, upaya untuk meningkatkan kesadaran agar bisa mencintai diri sendiri juga mulai ramai dibahas di sosial media. Mencintai diri sendiri atau yang dikenal dengan self love bukan berarti kita harus egois dengan segala kepentingan yang kita miliki. Self love dan selfish (egois) merupakan dua hal yang berbeda, namun masih sering disama artikan.
Lantas seperti apa sebenarnya self love itu, dan bagaimana perannya dalam menjaga kesehatan mental? Untuk menjawab pertanyaan tersebut, artikel kali ini akan secara khusus membahas mengenai self love.
Sebelum kita masuk pada topik pembahasan utamanya, perlu diketahui bahwa artikel ini dibuat sebagai bahan edukasi. Jika kamu membutuhkan pengetahuan tambahan mengenai hal ini, jangan ragu untuk konsultasi atau berdiskusi dengan orang-orang yang ahli pada bidang tersebut.
Berikut pembahasan mengenai self love.
Pengertian Self Love
Self love berasal dari Bahasa Inggris, yang artinya mencintai diri sendiri. Jika diartikan secara lebih detail, self love dalam hal ini adalah upaya untuk mencintai, menghargai, serta menerima diri sendiri dengan penuh rasa hormat. Seseorang yang mencintai diri sendiri cenderung merasa bahagia dan bangga akan hidup yang mereka miliki.
Seseorang yang memiliki self love tidak akan berlarut-larut dalam sebuah kekecewaan akibat kegagalan atau penolakan yang dialami. Mereka tahu pasti kekurangan dan ketidakmampuan yang dimiliki. Namun hal tersebut tidak membuat mereka berkecil hati. Melainkan mereka akan tumbuh menjadi pribadi yang lebih baik, karena bisa menerima kekurangannya tersebut.
Selain tahu pasti apa yang menjadi kekurangan mereka, seseorang dengan self love juga tahu kemampuan atau kelebihan yang mereka miliki. Mereka bangga serta bisa memanfaatkan kelebihannya untuk bisa menjadikan dirinya lebih baik.
Selain itu, memiliki self love juga membuat seseorang mampu berpikir positif terhadap diri sendiri. Mereka bisa memandang kegagalan sebagai sebuah motivasi yang memperbaiki diri, dan memandang keberhasilan sebagai langkah awal untuk bisa memulai hal baik. Pikiran positif semacam ini akan membawa seseorang ke dalam hal-hal baik. Bisa jadi itu akan bermanfaat untuk karir yang dimiliki, atau bahkan kehidupan sosialnya.
Baca juga : Jangan Salah Persepsi! Ini Dia Perbedaan Selfish dan Self Love
Hubungan Self Love Dengan Kesehatan Mental
Pada dasarnya memiliki self love akan sangat bermanfaat untuk kehidupan seseorang. Salah satu manfaatnya bisa kita lihat dari kesejahteraan kesehatan mental seseorang yang bisa terbentuk karena adanya self love.
Self love pada dasarnya memberikan banyak sekali manfaat bagi kesehatan mental, diantaranya:
Meningkatkan self esteem
Self esteem atau harga diri merupakan hal yang penting dimiliki oleh setiap orang. Kabar baiknya, orang dengan self love cenderung memiliki self esteem yang baik. Pasalnya, dengan self love seseorang bisa menerima segala kekurangan dan kelebihan yang dimiliki. Hal tersebutlah yang pada akhirnya membuat diri bangga terhadap diri sendiri, serta meningkatkan harga diri.
Mendapatkan kepuasan hidup
Selain dapat meningkatkan self esteem, self love juga bisa membuat seseorang mendapatkan kepuasan hidup. Seseorang dengan self love bisa menerima dirinya apa adanya. Baik itu dalam kondisi buruk, maupun dalam kondisi baik. Mereka bisa bertanggung jawab dengan baik terhadap segala keputusan dan apa yang terjadi dalam hidupnya. Maka dari itu, mereka tidak perlu merasa kecewa dengan apa yang telah berlalu. Dengan demikian akan timbul perasaan puas terhadap kehidupannya.
Menjaga kestabilan kesehatan fisik dan mental
Dengan memiliki self love yang baik, maka seseorang akan sangat menjaga yang namanya kesehatan. Baik itu kesehatan fisik, maupun kesehatan mental. Rasa cinta terhadap dirinya tidak hanya sekedar menerima, namun juga berbuat untuk menjadi lebih baik.
Self love membuat seseorang memiliki pola hidup yang sehat. Misalnya dengan mengatur waktu tidur yang cukup, olahraga teratur, serta mengkonsumsi makanan bergizi seimbang. Hal ini dilakukan untuk bisa menjaga tubuh agar tetap fit sebagai bentuk cintanya terhadap diri sendiri.
Bebas dari penilaian orang lain
Self love juga membuat seseorang terbebas dari penilaian orang lain. Tapi ini bukan berarti mereka tidak bisa menerima kritik. Justru sebaliknya, self love membuat seseorang bisa menerima kritik dan mengaplikasikannya jika memang itu diperlukan. Namun kembali lagi, seseorang dengan self love tahu dimana kelebihan dan kekurangannya. Mereka tidak akan terpengaruh oleh penilaian negatif orang lain yang bisa menjatuhkan dirinya.
Itu dia sedikit penjelasan mengenai self love. Semoga artikel ini dapat bermanfaat.
Baca juga : Selfish : Kecenderungan Memprioritaskan Diri Sendiri
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
