Deeptalk.co.id – Saat ini kita hidup pada zaman dimana pembahasan di dunia psikologi tidak hanya seputar gangguan atau kelainan psikis semata. Melainkan sudah lebih luas bahkan membahas hal-hal yang bersifat positif, atau yang dikenal dengan istilah positive psychology.
Salah satu pembahasan dalam positive psychology adalah self worth. Dimana self worth sendiri merupakan salah satu bentuk dari upaya mencintai diri sendiri. Dengan adanya self worth dalam diri setiap orang, tentu akan mendatangkan ketenangan jiwa, dan tentunya jauh dari hal-hal yang berkaitan dengan gangguan mental.
Lantas seperti apa sebenarnya self worth itu? Untuk menjawab pertanyaan tersebut, artikel kali ini akan secara khusus membahas mengenai self worth. Namun sebelum kita masuk pada pembahasan utamanya, perlu diketahui bahwa artikel ini dibuat sebagai bahan edukasi. Jika kamu membutuhkan informasi lebih mengenai self worth, kamu bisa berkonsultasi atau diskusi lebih lanjut dengan orang-orang yang ahli pada bidang tersebut.
Berikut pembahasan mengenai self worth.
Pengertian Self Worth
Istilah self worth tentu tidak begitu asing lagi ditelinga kita. Terlebih lagi jika mengingat eksistensi pembahasan mengenai kesehatan mental akhir-akhir ini. Self worth sendiri adalah bentuk dari mencintai dan menghargai diri sendiri, serta perasaan layak untuk dicintai. Singkatnya self worth merupakan kesadaran diri.
Pada dasarnya setiap orang memiliki self worth. Namun yang membedakan adalah tingkat dari self worth itu sendiri, bisa rendah, dan juga bisa tinggi. Memiliki self worth yang tinggi akan membantu seseorang untuk mendekatkan dirinya dengan hal-hal positif. Selain itu, self worth juga membantu seseorang dalam memenuhi performa kerjanya.
Namun hal yang bertolak belakang jika seseorang memiliki self worth yang rendah. Dimana seseorang dengan self worth rendah cenderung akan menghindari tantangan, dan pada akhirnya kehilangan peluang untuk mendapatkan yang terbaik. Selain itu, self worth rendah juga akan membuat seseorang mudah tersinggung, pemalu, berlebihan dalam menyenangkan orang lain, dan bahkan kesulitan membela diri saat sedang ditindas.
Self worth seringkali disama artikan dengan self esteem. Namun pada kenyataannya, self worth dan self esteem adalah dua hal yang berbeda. Dimana self worth merupakan kondisi dimana seseorang merasa dirinya berharga, memiliki nilai, dan memiliki kehidupan yang berarti. Sedangkan self esteem merupakan pikiran, perasaan, dan kepercayaan terhadap diri sendiri. Meski demikian, baik self worth maupun self esteem, keduanya memiliki peran untuk saling meningkatkan satu sama lain.
Baca juga : Ini Dia Tahap Perkembangan Pada Anak
Cara Meningkatkan Self Worth
Setelah mengenal apa itu self worth dan berbagai manfaat yang didapatkan dari self worth yang tinggi, tentu kita memiliki pikiran untuk meningkatkan self worth dalam diri kita. Untuk itu, berikut beberapa cara yang bisa kamu praktekkan untuk meningkatkan self worth:
Mengenal diri sendiri
Peribahasa “tak kenal maka tak sayang” rasanya berlaku dalam hal ini. Logikanya, bagaimana kamu bisa menghargai diri sendiri jika kamu tidak mengenalnya. Maka dari itu, langkah pertama untuk bisa meningkatkan self worth adalah dengan mengenal diri sendiri.
Kamu bisa mengidentifikasi kembali mengenai apa yang kamu sukai dan tidak sukai, atau apa yang menjadi kelebihan dan kekurangan mu. Dengan begitu, kamu bisa menempatkan diri dengan lebih baik, dan bisa meningkatkan kesadaran diri.
Stop membandingkan diri dengan orang lain
Cara lainnya yang tidak kalah penting untuk bisa meningkatkan self worth adalah dengan berhenti membandingkan diri dengan orang lain. Pahamilah bahwa setiap orang memiliki kekurangan dan kelebihannya masing-masing. Maka rasanya sangat tidak etis jika kamu mulai membandingkan kekurangan yang kamu miliki, dengan kelebihan orang lain.
Menemukan tujuan hidup
Jika kamu ingin meningkatkan self worth, maka kamu bisa mulai mencari tahu apa tujuan hidupmu sebenarnya. Dengan begitu, kamu bisa fokus dengan langkah-langkah kecil untuk mencapai tujuan tersebut. Tanpa kamu sadari, self worth akan ikut berkembang seiring dengan usaha yang kamu lakukan untuk mencapai tujuan hidup tersebut.
Ingat pencapaianmu
Walaupun kamu memiliki sejuta kegagalan, namun kamu juga perlu ingat bahwa banyak pencapaian-pencapaian yang berhasil kamu dapatkan hingga saat ini. Maka dari itu, jangan terlalu terpuruk akan kegagalan, dan coba ingat kembali pencapaianmu. Dengan demikian, kamu akan meningkatkan self worth yang kamu miliki.
Berani mengambil resiko
Jika kamu merasa bahwa hidupmu masih jauh dari apa yang kamu harapkan, maka jangan ragu untuk mencoba hal baru. Terkadang kita harus berani mengambil beberapa resiko untuk bisa mendapatkan hal yang lebih baik lagi. Bisa jadi dari resiko yang kamu ambil itu justru bisa mendekatkan kamu dengan harapan yang kamu inginkan. Dengan begitu, self worth akan ikut meningkat.
Itu dia penjelasan mengenai self worth, dan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan self worth. Semoga artikel ini dapat bermanfaat.
Baca juga : Mengenal Jenis-Jenis Perkembangan Pada Anak
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
