Deeptalk.co.id – Seseorang dengan sensitivitas pemrosesan sensorik atau dikenal dengan highly sensitive person (HSP) sangat peka terhadap lingkungannya. Baik dari pemandangan, suara, bau, dan bentuk masukan sensorik lainnya dapat meningkatkan pengalaman HSP. Kondisi ini bisa menjadi suatu tantangan atau bahkan dapat dijadikan kekuatan bagi highly sensitive person.
Menjadi orang yang sangat sensitif lebih dari sekedar peka terhadap rangsangan. Karakteristik lainnya termasuk seperti memproses rangsangan lingkungan lebih dalam, menjadi lebih reaktif secara emosional dan fisiologis terhadap penghambatan perilaku, serta memiliki aktivitas sistem saraf bawah sadar yang lebih kuat dalam situasi stres. Selain itu, HSP juga memiliki respons emosional yang lebih kuat, memiliki toleransi rendah terhadap input sensorik tingkat tinggi, hingga memiliki ambang nyeri yang rendah.
Kondisi ini bisa membuat HSP menjadi stres dan dapat menyebabkan kecemasan atau tantangan dalam hubungan. Namun, ada juga manfaatnya menjadi highly sensitive person yang bisa digunakan sebagai kekuatan. Terutama di lingkungan yang tepat atau dengan dukungan.
Beberapa keuntungan dan manfaat dari kondisi highly sensitive person diantaranya berupa :
1. Lebih Berempati dan Peduli Terhadap Kebutuhan Orang Lain
Kondisi sensitif atau kepekaan pada HSP membuatnya secara alami menjadi lebih berempati dan peduli terhadap kebutuhan orang lain. Empati sangat selaras dengan emosi orang lain, dan sering disebut juga sebagai “indra keenam” untuk dinamika yang tak terucapkan.
Fakta tersebut didasarkan pada sebuah studi fMRI, dimana para peneliti menemukan bahwa HSP memiliki lebih banyak aktivasi di daerah otak yang terlibat dengan kesadaran, integrasi informasi sensorik, empati, dan persiapan tindakan sebagai respons terhadap rangsangan sosial yang menggugah secara emosional.
Baca juga: Hati-Hati Terjebak Hubungan Kodependensi, Berikut Pengertian dan Tandanya
2. Dipercaya Akan Kejujuran dan Ketelitiannya
Seorang ahli menyebutkan bahwa HSP merupakan pribadi yang visioner intuitif, sehingga mampu melihat gambaran besar, kreatif, sadar dan memikirkan kebutuhan orang lain. Mereka juga memberikan pengaruh yang baik pada iklim sosial, waspada dengan kualitas, sangat teliti, serta mampu memahami selu-beluk di lingkungan dan berbakat dalam komunikasi antar pribadi.
Inilah yang membuat HSP dapat dipercaya oleh rekan kerjanya. HSP dinilai sebagai karyawan yang ideal dan menjadi sangat sensitif bisa sangat bermanfaat di tempat kerja.
3. Dapat Memperhatikan Detail Kecil yang Mungkin Terlewatkan Orang Lain
Mereka yang sangat sensitif menyesuaikan diri dengan memproses kebisingan, kekacauan, ketidakteraturan dan rangsangan lainnya secara intens dan mendetail. Sehingga apa yang mungkin menjadi kesalahan, kerusakan atau gangguan besar bisa tidak diperhatikan oleh non-HSP. Ini menjadi salah satu kekuatan unik dari seorang highly sensitive person.
4. Sangat Kreatif dan Dapat Menghargai Hal-Hal Terdalam
Salah satu kekuatan yang dimiliki highly sensitive person ialah mereka cenderung merasa sangat tersentuh oleh keindahan yang mereka lihat di sekitarnya. Hingga mereka bisa saja menangis saat menonton video yang sangat mengharukan dan benar-benar dapat berempati dengan perasaan orang lain. Inilah yang mendorong kreativitas HSP dengan kepekaan dalam menghargai sesuatu secara mendalam.
5. Memiliki Banyak Wawasan Akan Proses Mental dan Emosionalnya
Karena pikiran seorang HSP selalu berpacu, dimana mereka juga lebih mawas diri dan sadar diri. Sehingga sementara mungkin mereka akan mengalami lebih banyak kewalahan, namun mereka juga dapat mengidentifikasi situasi atau proses yang berpotensi memicu sejak dini dan berusaha untuk menghadapinya. Ini pun membuat HSP dapat lebih selaras dengan emosi positif.
6. Merasa Lebih Terhubung dengan Dunia di Sekitarnya
Suatu penelitian menemukan bahwa orang yang sangat sensitif lebih cenderung mengadopsi tindakan dan perilaku pro-lingkungan. Studi dari University College Cork menunjukkan bahwa keterhubungan dengan alam meningkat dengan kepekaan yang lebih tinggi karena, mengingat kecenderungan mereka untuk terbebani oleh lingkungan perkotaan yang sibuk, orang-orang yang sangat sensitif terutama berhubungan dengan alam, di mana mereka dapat menemukan pemulihan dan menghilangkan stres.
7. Dapat Merasakan Emosi Positif Lebih Dalam
Menjadi sangat selaras dengan emosi negatif seperti stres atau kecemasan ternyata memiliki hikmah tersendiri. Ini dikarenakan Anda dapat mengalami emosi positif pula seperti kebahagiaan, rasa syukur, kebanggaan dan kepuasan dengan cara yang lebih kuat.
Dengan demikian, menjadi highly sensitive person bukanlah sebuah gangguan. Anda yang merupakan HSP perlu untuk menerima diri Anda apa adanya. Segala kondisi yang Anda alami tentu memiliki tantangan, namun tidak menutup kemungkinan ada kekuatan dibaliknya juga, termasuk sebagai highly sensitive person.
Oleh karenanya, menyadari bagian mana dari Anda yang perlu diperbaiki dan secara aktif menyembuhkannya menjadi solusi yang selalu dianjurkan. Jadi Anda tidak boleh mempermalukan diri sendiri.
Baca juga: Cari Tahu Manfaat Dari Konseling Untuk Kesehatan Mental
Sumber:
Why being a highly sensitive person is actually a strength, according to a neuropsychologist. (2023). Stylist.co.uk. https://www.stylist.co.uk/health/mental-health/highly-sensitive-person-strengths/607195
Highly sensitive person: Signs, strengths, and challenges. (2023). Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/highly-sensitive-person
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
