Deeptalk.co.id – Penyembuhan inner child merupakan cara untuk memenuhi kebutuhan Anda yang belum terpenuhi sebagai anak-anak dan menyembuhkan luka keterikatan yang telah Anda kembangkan. Setiap orang memiliki bagian yang lebih muda dari dirinya yang tidak benar-benar dicintai dengan cara yang benar. Atau dengan cara yang mereka butuhkan sebagai seorang anak.
Penyembuhan inner child ini melibatkan penciptaan ruang di mana alam bawah sadar diizinkan untuk memimpin. Ini semacam tindakan untuk masuk ke dalam diri sendiri untuk mengeksplorasi perasaan Anda yang sebenarnya. Juga termasuk bagian dari diri Anda yang mungkin telah dianggap sebagai hal yang “tidak pantas” atau “terlalu berlebihan” oleh orang lain.
Dengan memberi diri Anda waktu untuk masuk ke dalam secara batin, Anda mulai mengupas kembali mekanisme koping Anda sehari-hari (seperti menghindar, mematikan perasaan dll). Sehingga Anda mampu sepenuhnya menerima dan mengintegrasikan alam bawah sadar Anda ke dalam kesadaran sepenuhnya.
Inner child di sini bukanlah yang sekedar mendambakan coklat atau menyukai ayunan, melainkan mereka yang membawa rasa sakit di masa kecil seseorang. Melalui masa kanak-kanak inilah individu memilih lensa untuk melihat kehidupannya, dunia beserta orang-orang disekitar.
Anda sebagai orang dewasa memiliki kesempatan dan hak istimewa untuk mengganti lensa lama berwarna yang selama ini Anda gunakan untuk melihat hidup Anda. Tanpa berkembang untuk sembuh, Anda bisa terjebak dalam siklus yang menjauhkan Anda dari hal-hal besar dalam hidup. Termasuk peluang, hubungan, kebahagiaan dan kesuksesan.
Untuk dapat menyembuhkan luka batin atau inner child yang berlebihan dan berat yang telah mendorong hidup Anda sejak tahun-tahun pembentukan, kenali beberapa tanda bahwa inner child Anda membutuhkan pertolongan. Tanda-tanda tersebut diantaranya yakni sebagai berikut.
Tidak Memiliki Kendali Emosi dan Menyesalinya di Kemudian Hari
Anda dapat memperhatikan ketika inner child Anda yang terluka muncul dalam kehidupan sehari-hari ketika Anda mendapati diri Anda sangat reaktif terhadap situasi tertentu. Anda menjadi kesulitan memiliki kendali emosi dengan tiba-tiba merasa sangat jengkel akan suatu hal tanpa sebab. Pada kondisi ini, diri dewasa Anda sedang mencoba untuk mengatur atau mengendalikan bagian luar yang membuat mereka merasa tidak nyaman di bagian dalam.
Baca juga: Strategi Mengatasi Emotional Sponge Demi Kesejahteraan Mental
Sering Terjebak Hubungan Toxic atau Tidak Sehat
Tanda bahwa inner child Anda membutuhkan penyembuhan adalah ketika Anda sering bertengkar, menuduh dan menggerutu pada suatu hubungan. Anda juga cenderung selalu gaslighting diri sendiri untuk percaya bahwa tidak ada masalah ketika sebenarnya ada, atau mungkin sebaliknay. Sehingga membuat Anda cemas dan takut dalam suatu hubungan. Serta hal-hal lainnya yang membuat Anda berada pada hubungan yang tidak sehat.
Orang dengan luka pada inner child nya cenderung tidak sadar telah menciptakan kembali pola keterikatan yang mereka alami sebagai seorang anak dalam hubungan saat dewasa. Baik dalam hubungan romantis maupun tidak. Ini berarti Anda pada dasarnya telah mengulangi pola trauma masa kecil.
Sering Merasa Kesal, Menyalahkan atau Menyesal
Selalu membiarkan ego Anda mengikuti gelombang dan kemudian menyesali tindakan dan keputusan impulsif adalah tanda dari inner child Anda yang membutuhkan penyembuhan. Membenci orang-orang dalam hidup Anda tetapi masih memilih untuk tidak mengerjakannya, menyalahkan orang lain atas masalah dan perasaan Anda, dan menyesali ledakan Anda adalah sesuatu yang dapat Anda atasi jika Anda secara sadar berupaya memilih sebaliknya.
Ini mungkin akan sulit, sehingga Anda membutuhkan seseorang untuk membuat Anda lebih berhati-hati. Tenang dan percayalah bahwa ini akan bekerja untuk yang terbaik.
Mengambil Segalanya Secara Personal
Inner child Anda yang membutuhkan penyembuhan memberikan tanda berupa pemikiran Anda yang merasa bahwa Anda adalah pusat dari segalanya. Padahal dunia tidak berputar di sekitar Anda, pun juga tidak berputar di sekitar orang lain. Ini membuat Anda menjadi merasa paling benar hingga sulit untuk menerima kritik dari orang lain.
Anda masing-masing adalah pemain yang memainkan peran di dunia ini. Sehingga membuat segalanya tentang Anda hanya akan membuat Anda tidak menjadi manusia yang lebih dewasa dan utuh. Ini kembali ke bagaimana Anda tidak dapat menerima kritik, dan jika Anda menerima bahwa Anda dapat melakukan lebih baik dalam setiap skenario tertentu, pertumbuhan diri Anda akan berlipat ganda.
Merasa Bertanggung Jawab Atas Emosi Orang Lain
Ketika inner child Anda membutuhkan penyembuhan, Anda memberikan tanda berupa sering menghubungkan diri Anda dengan emosi orang lain dan mencoba membuatnya menjadi milik Anda. Anda tidak hanya memblokir energi Anda sendiri tetapi juga membuat orang lain tidak dapat mengendalikan emosinya sendiri.
Ini adalah sesuatu yang harus Anda lepaskan untuk dapat fokus pada diri sendiri dan untuk mengatur reaksi Anda terhadap emosi yang berbeda.
Suka Sendirian dan Lelah Ketika Berada di Antara Orang-Orang
Seseorang yang memiliki inner child dan butuh penyembuhan memberikan tanda bahwa ia terlalu melebih-lebihkan kemandirian. Ini bisa terlihat seperti mereka yang mengulangi narasi bahwa, “saya tidak membutuhkan siapa pun” dan kemudian tidak membiarkan diri Anda untuk meminta bantuan apa pun.
Ini membuat Anda menjadi menyukai kesendirian, dan ketika berada di antara orang banyak, Anda menjadi cepat lelah. Padahal Anda harus bisa melakukan keduanya, antara kesendirian dan bersosialisasi tanpa sedikit keraguan dalam pikiran Anda.
Seseorang membutuhkan perpaduan yang sehat antara kesendirian dan kehidupan sosial untuk menjalani kehidupan yang bahagia. Jadi rangkul keduanya dan luangkan waktu untuk keduanya tanpa membiarkan ketakutan Anda yang lebih dalam akan penolakan, penilaian, dan ketakutan mengaburkan hidup Anda.
Baca juga: Berikut Cara Meningkatkan Keberanian Ketika Takut Untuk Curhat
Sumber:
Marwaha, Y. (2019, July 11). 7 Signs That Your Inner Child Needs To Heal For You To Truly Evolve And Bloom. iDiva. https://www.idiva.com/relationships-love/relationships/signs-that-your-inner-child-needs-to-heal-for-you-to-truly-grow-and-evolve/18001331
5 Signs You May Need To Heal Your Inner Child & How To Start. (2023, April 10). Mindbodygreen. https://www.mindbodygreen.com/articles/inner-child-work
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
