Deeptalk.co.id – Saat bekerja, motivasi adalah kunci keberhasilan. Namun, tidak selalu mudah untuk tetap termotivasi setiap saat, terutama ketika menghadapi tantangan atau kebosanan dalam pekerjaan. Ketika motivasi menurun, produktivitas juga bisa terpengaruh dan berdampak pada kualitas pekerjaan yang dihasilkan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara-cara yang dapat membantu kita tetap memiliki motivasi saat bekerja.
Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi motivasi saat bekerja. Dalam artikel kali ini, kami akan menyajikan beberapa cara dan strategi mudah yang bisa Anda terapkan agar bisa mendapatkan motivasi untuk bekerja. Dengan menerapkan strategi-strategi tersebut, kita dapat memaksimalkan produktivitas dan tetap termotivasi untuk mencapai tujuan yang kita inginkan.
1. Jangan Menganggapnya sebagai Kerja Keras
Salah satu cara unik dan menarik yang bisa Anda lakukan untuk memotivasi diri ialah dengan tidak menganggapnya sebagai kerja keras. Membuat suatu pekerjaan terlihat sangat berat, justru akan membuat Anda semakin enggan untuk mengerjakannya.
Coba untuk tidak terlalu memikirkan betapa sulit atau frustasi nya Anda jika mengerjakannya. Pikirkan saja betapa senang rasanya mengerjakan hal itu, atau betapa bangganya Anda bisa melakukannya. Jadikan mindset sulit menjadi terlihat mudah.
2. Buat Sasaran Kecil Seukuran Gigitan
Tentu saja Anda harus memiliki tujuan yang sangat besar dan berani. Namun, tidak mungkin juga Anda bisa langsung mencapai tujuan besar itu dalam satu kali usaha. Perlu beberapa tahap sebelum Anda bisa memenuhi target dan tujuan yang telah Anda tetapkan sebelumnya.
Oleh karena itu, agar tampak lebih enteng, pastikan Anda memecah tujuan itu menjadi tujuan yang dapat mudah digapai dan berukuran kecil. Dengan cara ini Anda akan merasa seperti membuat kemajuan dalam perjalanan Anda dan Anda juga akan merasakan pencapaian ketika Anda menyelesaikan tujuan yang lebih kecil. Perasaan kemajuan dan pencapaian adalah kombinasi yang sempurna untuk mendorong Anda.
3. Baca Setiap Hari
Jadikan kegiatan membaca sebagai kebiasaan rutin yang Anda bisa lakukan setiap hari. Mengembangkan kebiasaan membaca setiap hari adalah satu hal yang kemungkinan besar akan berdampak jangka panjang pada proses berpikir Anda, yang pada akhirnya menginspirasi Anda di semua bidang kehidupan Anda untuk kemudian memotivasi Anda ketika bekerja.
Anda bisa menerapkan kebiasaan membaca setidaknya satu jam sehari, atau 30 menit setiap hari. Kembangkan keyakinan bahwa membaca adalah cara tercepat untuk sukses. Ini akan membuat membaca menjadi mudah, dan sangat menyenangkan/bermanfaat (jika Anda didorong oleh kesuksesan). Orang paling sukses di dunia mengaitkan kesuksesan mereka dengan membaca banyak buku.
Baca juga: Mengapa Tidur Berkualitas Tinggi Penting untuk Mood yang Sehat?
4. Berhenti Memedulikan Hal-Hal yang Tidak Penting
Melakukan hal-hal yang tidak berarti sama sekali justru akan menghabiskan banyak energi mental Anda. Lihatlah daftar tugas gabungan Anda, temukan hal-hal yang Anda tahu dan tidak Anda pedulikan, lalu singkirkan sebanyak mungkin aktivitas ini. Anda akan tetap termotivasi secara konsisten jika Anda mengerjakan aktivitas yang secara inheren bermakna atau merupakan bagian dari misi yang lebih besar.
5. Tetapkan Waktu Berhenti
Beberapa pekerja, bahkan dengan adanya kemudahan dalam berkomunikasi, seperti email, skype dll membuatnya lebih rentan untuk memiliki hari kerja selama 24 jam penuh. Padahal penting bagi seseorang untuk mengenali kapan waktunya cukup untuk berhenti bekerja.
Tetapkan waktu berhenti yang realistis untuk diri Anda sendiri, dan patuhi aturan itu hampir setiap hari dalam seminggu. Misalnya dengan berhenti menjawab email setelah jam 8 malam, atau libur di hari Minggu. Anda akan merasa lebih segar dan lebih produktif saat membiarkan diri Anda sendiri beristirahat.
6. Just. Do. It
Agar termotivasi untuk mulai melakukan sesuatu, trik paling efektif yang bisa Anda lakukan adalah hanya dengan memulai melakukannya. Segera setelah Anda memikirkan untuk melaksanakannya, langsung lakukan dan segera lakukan.
Anda tidak boleh memikirkan hal lain, menekan semua pikiran lain, mengosongkan pikiran, bertindak seperti robot. Ya, kedengarannya aneh, tetapi berhasil! Jika tidak, Anda akan memperdebatkan apakah Anda harus melakukannya sekarang atau ada terlalu banyak masalah dengan melakukannya, atau ada hal lain yang lebih menyenangkan dan menarik untuk dilakukan selain tugas yang membosankan ini.
Jika ini masih terasa sulit, buang semua distraksi seperti handphone lalu beri tantangan pada diri Anda dengan menyelesaikan pekerjaan selama 5 menit saja. Setelah itu, Anda bisa berhenti. Namun, nyatanya Anda justru akan larut dalam pekerjaan Anda dan tidak akan langsung saja berhenti mengerjakan hingga semuanya selesai.
7. Rayakan Kemenangan
Mulailah mengakui semua pencapaian yang Anda lakukan. Jangan remehkan hal-hal kecil. Maksudnya seperti berapa kali Anda memarahi diri sendiri karena melakukan sesuatu yang kecil yang tidak sempurna? Seberapa sering menurut Anda hal-hal baik seperti tepat waktu, atau menandatangani klien baru adalah hal yang seharusnya?
Anda butuh merayakan pencapaian yang Anda buat dan Anda membutuhkan lebih banyak kemenangan dalam hidup Anda. Ini akan memotivasi Anda, mendorong Anda, dan membantu Anda melihat betapa briliannya Anda sebenarnya.
Baca juga: Mengapa Orang-Orang Yang Lebih Pintar Cenderung Merasa Lebih Rendah Diri?
Sumber:
Lastoe, S. (2022, January 24). 7 Ways to Motivate Yourself to Work Hard When You’re Really Not in the Mood. The Muse. https://www.themuse.com/advice/7-ways-to-motivate-yourself-to-work-hard-when-youre-really-not-in-the-mood
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
