Deeptalk.co.id – Langkah pertama menuju kesehatan mental yang optimal adalah konsultasi dengan seorang psikiater. Namun, bagi banyak individu, langkah ini bisa menjadi momen yang penuh tantangan dan pertanyaan.
Psikiater merupakan seorang dokter medis yang mengkhususkan diri dalam merawat orang dengan masalah emosional dan mental. Secara umum, psikiater dapat membantu Anda memahami bagaimana perasaan, pikiran, dan perilaku Anda berinteraksi satu sama lain.
Setiap orang memiliki kesehatan mental dan setiap orang mengalami kesulitan dengan hal tersebut pada suatu saat dalam hidup mereka. Dengan melakukan konsultasi pada psikiater, Anda dapat mengatasi beragam masalah yang Anda alami dalam hidup berkaitan dengan kesejahteraan mental.
Psikiater yang baik dapat membantu Anda mengatasi masalah tersebut sehingga Anda tidak perlu mengkhawatirkannya lagi. Lebih penting lagi, ini akan membantu Anda menjadi diri sendiri dan tetap bahagia dan sehat sepanjang hidup Anda.
Mengunjungi psikiater untuk pertama kalinya bisa membuat stres, tetapi mempersiapkan diri bisa membantu. Membuat keputusan untuk mau melakukan konsultasi dengan psikiater merupakan langkah besar karena ini tentu bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan.
Oleh karena itu, jika Anda baru pertama kali ingin membuat janji melakukan konsultasi dengan psikiater, simak beberapa hal yang perlu Anda perhatikan berikut ini untuk membantu Anda mempersiapkan diri dan merasa lebih nyaman.
1) Siapkan Riwayat Kesehatan Anda
Ketika melakukan konsultasi dengan psikiater, pertama kali Anda akan ditanyai mengenai riwayat kesehatan dan dokter medis Anda, baik pribadi atau miliki keluarga. Oleh karenanya, bersiaplah untuk membawa hal-hal seperti daftar obat-obatan lengkap, termasuk obat psikiatris yang pernah Anda minum sebelumnya termasuk keterangan berapa lama Anda meminumnya, serta riwayat keluarga dengan masalah kejiwaan, jika ada.
Selain itu, jika Anda pernah menemui ahli kesehatan mental lainnya sebelumnya, akan sangat membantu jika Anda membawa salinan catatan tersebut, atau mengirimkan catatan Anda dari kantor sebelumnya ke psikiater baru yang akan Anda temui.
Baca juga: Dampak Pseudodementia pada Kehidupan Sehari-Hari
2) Bersiaplah Untuk Psikiater yang Akan Mengajukan Pertanyaan
Setelah Anda mengikuti sesi konsultasi, Anda dapat berharap bahwa psikiater akan menanyakan alasan Anda datang menemui mereka. Mereka mungkin bertanya dengan berbagai cara, termasuk:
“Jadi, apa yang membuatmu datang hari ini?” “Katakan padaku untuk apa kamu berada di sini.” “Apa kabarmu?” “Apa yang bisa saya bantu?”
Ketika mendapatkan pertanyaan terbuka tersebut mungkin bisa membuat Anda gugup, terutama jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana atau bagaimana memulainya. Namun perlu diingat bahwa tidak ada cara yang salah untuk menjawab dan psikiater yang baik akan memandu Anda melalui wawancara.
Atau jika Anda ingin bersiap-siap, pastikan untuk mengkomunikasikan apa yang Anda alami. Juga jika Anda mungkin telah merasa nyaman, sampaikan tujuan yang ingin Anda capai selama menjalani sesi konsultasi dan perawatan dengan psikiater tersebut.
3) Tidak Apa-Apa Untuk Mengalami Emosi yang Berbeda
Ketika melakukan konsultasi dengan psikiater, Anda mungkin menangis, merasa canggung, atau mengalami berbagai macam emosi saat mendiskusikan kekhawatiran Anda. Namun ketahuilah bahwa itu adalah hal yang normal dan baik-baik saja apabila Anda mengalaminya.
Bersikap terbuka dan berbagi cerita membutuhkan banyak kekuatan dan keberanian, yang bisa terasa melelahkan secara emosional, terutama jika Anda sudah menekan emosi dalam waktu yang cukup lama. Setiap kantor psikiatri standar memiliki sekotak tisu, jadi jangan ragu untuk menggunakannya. Lagi pula, untuk itulah mereka ada di sana.
Beberapa pertanyaan yang diajukan tentang riwayat Anda mungkin memunculkan masalah sensitif, seperti riwayat trauma atau pelecehan. Jika Anda merasa tidak nyaman atau tidak siap untuk berbagi, perlu diketahui bahwa tidak apa-apa untuk memberi tahu psikiater bahwa ini sensitif topik dan Anda belum siap untuk membahas masalah ini secara lebih rinci.
4) Anda Akan Berupaya Untuk Membuat Rencana di Masa Depan
Karena sebagian besar psikiater umumnya memberikan manajemen pengobatan, pilihan pengobatan akan dibahas di akhir sesi konsultasi Anda. Rencana perawatan dapat terdiri dari:
- pilihan pengobatan
- rujukan untuk psikoterapi
- tingkat perawatan yang dibutuhkan, misalnya, jika lebih perawatan intensif diperlukan untuk mengatasi gejala Anda dengan tepat, pilihan untuk menemukan program pengobatan yang tepat akan dibahas
- laboratorium atau prosedur yang direkomendasikan seperti tes dasar sebelum memulai pengobatan atau tes untuk menyingkirkan kemungkinan apa pun kondisi medis yang mungkin berkontribusi terhadap gejala
Jika Anda memiliki pertanyaan tentang diagnosis, pengobatan, atau ingin menyampaikan kekhawatiran Anda, pastikan untuk mengomunikasikannya pada saat ini sebelum sesi berakhir.
5) Psikiater Pertama Mungkin Bukan Psikiater yang Tepat Untuk Anda
Meskipun psikiater memimpin sesi ini, tetaplah berpikir bahwa Anda akan menemui psikiater Anda untuk mengetahui apakah mereka juga cocok untuk Anda. Ingatlah bahwa prediktor terbaik keberhasilan pengobatan bergantung pada kualitas hubungan terapeutik.
Jadi, jika hubungan tidak berkembang seiring berjalannya waktu dan Anda merasa masalah Anda tidak teratasi, maka Anda dapat mencari psikiater lain dan mendapatkan opini kedua.
6) Catat Hasil Sesi Konsultasi Pertama
Seringkali setelah kunjungan pertama, hal-hal yang Anda harapkan akan muncul di benak Anda. Oleh karena itu, catat hal-hal ini dan pastikan untuk menuliskannya agar Anda tidak lupa menyebutkannya pada kunjungan berikutnya.
Jika Anda meninggalkan kunjungan pertama dengan perasaan tidak enak, ketahuilah bahwa membangun hubungan terapeutik mungkin memerlukan lebih dari satu kunjungan. Jadi, kecuali janji temu Anda ternyata buruk dan tidak dapat ditebus, lihatlah bagaimana keadaannya selama beberapa kunjungan berikutnya.
Baca juga: Mengapa Berjalan Kaki Bisa Menjadi Latihan Otak yang Efektif?
Sumber:
https://www.healthline.com/health/mental-health/what-to-expect-psychiatry-appointment
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
