Deeptalk.co.id – Apakah Anda pernah mengalami anak Anda tantrum ketika berada di tempat umum seperti di pusat perbelanjaan? Anda meminta anak Anda untuk tidak melakukan sesuatu lalu kemudian mereka justru mengamuk, menangis, berteriak. Sehingga orang lain di sekitar Anda menatap Anda dan anak Anda, serta tidak tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya.
Tentunya Anda tak perlu khawatir, karena ini merupakan pengalaman yang umum dialami oleh para orang tua. Pun kita semua mungkin pernah mengalami tantrum di tempat umum saat masih anak-anak. Bahkan penelitian dari UNICEF menyebutkan, tantrum dianggap sebagai bagian yang normal dari perilaku anak pada usia 1,5 hingga 5 tahun. Mereka mungkin mengalami tantrum ini dalam sehari dan biasanya berlangsung 5-10 menit.
Namun, adakalanya tantrum di tempat umum pada anak ini bisa sangat mengganggu, bahkan untuk orang di sekitarnya. Oleh karena itu, dalam mendukung orang tua dalam menghadapi kompleksitas perannya sebagai orang tua, termasuk kemarahan publik, kami akan menyajikan beberapa tips yang dapat digunakan dalam membantu menangani tantrum pada anak ketika di tempat umum, yakni:
1) Persiapkan Diri Anda
Tantrum pada anak tidak bisa diprediksi, mereka bisa menjadi rewel atau mengamuk kapan saja. Namun, jika dicermati, ada beberapa hal yang paling membuat mereka kesal. Jika Anda siap dan mengetahui titik pemicunya, mengendalikan tantrum anak di tempat umum sebenarnya bisa menjadi hal yang mudah.
Sebelum meninggalkan rumah, pastikan untuk membuat daftar periksa mental tentang ke mana Anda akan pergi dan masalah apa yang mungkin muncul yang dapat memicu tantrum pada anak di tempat umum. Lalu saat tantrum terjadi, gangguan adalah kuncinya.
Memiliki beberapa mainan, buku mewarnai atau mainan dapat membantu menjaga pikiran anak sibuk sehingga bisa menghindari kemarahan. Jika tidak yakin ingin membawakan mainan apa, Anda bisa memberikannya mainan sensorik. Anak-anak tidak hanya menganggapnya menyenangkan untuk diajak bermain, tetapi juga cukup merangsang untuk membantu mengembangkan keterampilan motorik halus dan kasar mereka.
Penting juga untuk mempersiapkan diri secara mental. Meskipun Anda sudah berusaha sebaik mungkin, kemarahan di depan umum mungkin masih terjadi. Jika ya, tentukan niat Anda dengan jelas sebelumnya: Anda tidak akan khawatir dengan penilaian orang lain. Sebaliknya, Anda akan fokus pada kebutuhan anak Anda dan situasinya. Mengetahui dan menerima bahwa tantrum mungkin masih terjadi akan membantu Anda tetap tenang dan merespons situasi dengan tepat.
Baca juga: Kenali Ciri Anda Telah Terjebak Pada Fast Living yang Melelahkan
2) Berbicaralah Dengan Anak
Seringkali Anda mungkin tidak menyadari bahwa anak-anak penasaran dengan apa yang terjadi. Mereka juga ingin tahu apa yang diharapkan orang tuanya.
Jika anak sedang bermain dengan temannya atau mainan favoritnya dan Anda sedang terburu-buru, jangan langsung Anda masuk menemui anak Anda atau mengambil mainannya. Sebaliknya, dekati mereka lebih awal dan jelaskan bahwa Anda harus segera pergi karena Anda harus berada di suatu tempat. Dengan demikian, Anda tidak hanya memberi anak waktu untuk memproses informasi, tetapi juga merupakan cara yang mudah untuk menghindari kemarahan.
Jika mereka menolak melakukan sesuatu yang Anda minta, cobalah mencari tahu alasan mengapa mereka tidak mau datang dan menghibur mereka. Sehingga mereka dapat memutuskan untuk dapat menuruti permintaan Anda atau tidak. Selain itu, cara ini juga bagus untuk mengajari anak dalam pengendalian diri.
3) Beri Mereka “Pekerjaan” Sebagai Pengalihan
Mungkin Anda merasa enggan untuk pergi berbelanja dengan membawa anak Anda, mengetahui bahwa mereka bisa saja mengalami tantrum tanpa terduga-duga di tempat umum. Padahal, berbelanja di luar dengan mengajak anak bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan.
Jadikan pengalaman ini sebagai hal yang menyenangkan dengan melakukan permainan perburuan di tempat belanja. Berikan anak pekerjaan dengan berbekal papan klip, krayon, dan daftar belanjaan Anda. Lalu temukan cara menyenangkan untuk menggabungkan barang-barang yang Anda butuhkan dengan cara berburu barang yang harus dia temukan.
Perlu melakukan perjalanan menyusuri lorong sereal? Ajak dia mencari merek yang dimulai dengan huruf C. Mencari produk segar? Berapa banyak sayuran hijau yang dapat dia temukan? Game ini tidak hanya akan memberinya dorongan kekuatan positif karena membantu Anda berbelanja, tetapi juga cukup untuk membuatnya terhibur sepanjang perjalanan.
4) Tetapkan Harapan Perilaku
Anda harus selalu menetapkan ekspektasi perilaku. Bicarakan tentang rencana Anda dan perilaku apa yang Anda harapkan darinya. Memiliki pedoman yang jelas akan membantu mereka memahami apa yang dapat diterima dan apa yang tidak.
Hindari mengancam mereka untuk berperilaku terbaik karena hal ini akan menyebabkan masalah kesejahteraan lainnya. Jika Anda pergi ke pusat perbelanjaan, Anda dapat menjelaskan kepada mereka bahwa akan ada mainan dan mereka dapat melihatnya, namun Anda tidak akan membelinya. Dengan cara ini Anda sudah mengetahui apa yang akan terjadi.
5) Kendalikan Reaksi Anda
Sebagai orang tua, reaksi Anda terhadap tantrum anak bisa menjadi kekuatan untuk kebaikan, atau justru menjadi kejahatan. Tentu saja, ada garis tipis antara bereaksi berlebihan dan tidak bereaksi sama sekali.
Memberikan reaksi berlebihan tentu dapat membuktikan kepada anak bahwa ia berhasil menekan tombol Anda dengan bertindak di depan umum, sehingga anak bisa mendapatkan alasan untuk melanjutkan perilaku negatif tersebut di masa mendatang. Namun, ketika Anda tidak bereaksi sama sekali dan mengabaikan tantrum anak, ini mungkin tidak bijaksana jika dia benar-benar membutuhkan bantuan Anda dalam mengatasi emosinya yang besar.
Lalu untuk memastikan bahwa reaksi Anda tepat, penting untuk dipahami bahwa ada dua jenis amukan, yakni yang manipulatif dan yang menuju kehancuran. Amukan manipulatif ini berasal dari otak “lantai atas” yang berkembang dan digunakan untuk berpikir logis, mengatur emosi, dan mengevaluasi konsekuensi.
Dengan tantrum seperti ini, anak secara sadar membuat keputusan untuk bertindak dan melampaui batas demi mendapatkan apa yang diinginkannya, dan juga dapat memutuskan untuk berhenti bertingkah segera setelah Anda menuruti tuntutannya. Sederhananya, amukan ini dirancang untuk memanipulasi Anda.
Sedangkan mengamuk yang berujung pada kehancuran, yang terbaik adalah dengan tidak bereaksi sehingga dia tidak mendapat imbalan atas tindakannya. Jauhkan diri Anda dari situasi tersebut, jangan melakukan kontak mata, jangan merendahkan diri, dan jangan bernegosiasi.
Amukan ini dikendalikan oleh bagian bawah otak anak, yang menangani tugas-tugas seperti bernapas, berkedip, dan reaksi naluri. Dalam tantrum jenis ini, anak telah didorong melampaui batas fisik atau emosinya dan sebagai akibatnya “meleleh”. Di sini anak menjadi sangat kesal sehingga dia tidak dapat lagi mengakses pemikiran “atas” tingkat tinggi, seperti menggunakan logika dalam bentuk apa pun.
6) Ubah Pemandangan
Saat anak secara tiba-tiba mengalami tantrum di tempat umum dan amukannya terjadi semakin memuncak, hingga kecemasan Anda meningkat setiap detiknya, hal terbaik yang dapat Anda lakukan saat ini ialah dengan mengubah keadaan Anda. Temukan tempat di area yang lebih pribadi, bisa kamar mandi atau mobil Anda. Lalu keluarkan diri Anda dan anak dari tempat terpisah tersebut. Terkadang, perubahan lingkungan dapat membantu anak Anda menjadi tenang dan mendapatkan kembali kendali atas emosinya
Meskipun rasanya memalukan untuk pergi bersama anak yang sedang meronta-ronta di atas bahu Anda, mencari tempat yang lebih pribadi untuk mengatasi amukannya akan membantu menenangkan saraf Anda dan memungkinkan Anda fokus membantu putra Anda tanpa gangguan dari penonton.
7) Gunakan Penguatan Positif
Pujilah anak Anda ketika mereka menunjukkan perilaku yang baik dan pengendalian diri, baik selama dan setelah tantrum di tempat umum. Penguatan positif dapat mendorong mereka untuk mengelola emosinya dengan lebih baik di kemudian hari.
8) Tetap Tenang
Jika meskipun Anda sudah berusaha keras, anak Anda tetap saja mengamuk, dan hal ini sangat mungkin terjadi, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah tetap tenang. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan? Memang sulit, tetapi latihan membuat menjadi sempurna.
Meskipun Anda mungkin sedang marah, jangan tunjukkan hal itu pada anak. Tarik napas dalam-dalam dan ingatkan diri Anda bahwa perilaku ini biasa terjadi pada usia mereka. Tetap tenang, hindari meninggikan suara, dan tahan bereaksi secara emosional. Hindari menuruti tuntutannya untuk mengakhiri amukannya, karena hal ini dapat memperkuat perilakunya.
Baca juga: Apa yang Menjadi Penyebab Pemicu Terjadinya Art Blocking?
Sumber:
https://www.positiveparentingsolutions.com/parenting/public-tantrums
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
