Deeptalk.co.id – Quarter life crisis sering menjadi salah satu momen yang menakutkan bagi mereka yang akan menginjak usia 20an. Padahal krisis seperempat abad ini adalah waktu yang kuat untuk pertumbuhan dan pengembangan pribadi. Krisis kehidupan mencerminkan perubahan besar atas apa yang seseorang cari dalam hidupnya dan ini menandakan ada sisi baik dari quarter life crisis.
Apa yang penting bagi Anda telah berubah dan ini dapat menimbulkan rasa ketidakpuasan dan ketidakpastian. Anda dapat menjadikannya sebagai kesempatan yang bagus untuk merestrukturisasi hidup dan mengarahkan jalan Anda sehingga dapat selaras dengan versi diri Anda yang lebih tinggi.
Untuk menjadikannya sebagai peluang, penting untuk Anda tidak menolak segala perubahan yang mungkin terjadi. Anda mungkin merasa perlu melepaskan dan mendobrak beberapa aspek dari diri atau kehidupan Anda untuk mengarahkan ulang dan membuat perubahan besar. Biarkan semua itu terjadi dan percaya bahwa apa yang datang selanjutnya akan lebih baik.
Jangan menolak perasaan Anda, buka diri Anda untuk perspektif baru dan biarkan terungkapnya perubahan terjadi. Dengan informasi baru ini, Anda dapat mengetahui langkah selanjutnya yang harus diambil.
Quarter life crisis menjadi hal yang baik bagi diri Anda karena fase transisi ini akan membawa Anda menuju realitas baru dengan lebih baik. Tetap rasakan dan jangan lawan ketidaknyamanan saat quarter life crisis menyerang, karena ada alasan mengapa quarter life crisis baik untuk Anda.
1. Memaksa Untuk Mengevaluasi Kembali Prioritas Anda
Quarter life crisis akan membawa diri Anda merasa bahwa Anda tengah mengalami hidup yang sangat tertekan. Sehingga ini pun bisa membuat Anda tidak punya pilihan lain selain benar-benar memeriksa diri Anda.
Seringkali individu bertindak atas harapan orang lain, termasuk orang tua, tetangga, teman-teman dan lain-lain hanya karena tidak tahu bedanya. Anda pun harus melakukannya dengan baik demi menuju kebahagiaan. Berprestasi di sekolah atau di tempat kerja, mendapatkan promosi pekerjaan, dan sebagainya.
Tidak ada yang pernah mengajari Anda untuk mendefinisikan nilai-nilai pribadi Anda sendiri atau pentingnya kebahagiaan sebagai bekal menuju kesuksesan. Dengan bermalas-malasan dan terjebak di jurang krisis, Anda tentu tidak akan punya pilihan. Oleh karenanya, untuk bangkit dari keterpurukan itu Anda harus mengangkat diri Anda dan bergerak untuk maju. Ini juga memaksa Anda untuk memeriksa kembali prioritas dengan cara Anda sendiri.
Baca juga: Procrastination : Strategi Menaklukkan Perilaku Penghindaran yang Buruk
2. Membuka Anda pada Kemungkinan-Kemungkinan Baru
Ketika versi kehidupan yang Anda jalani saat ini tidak membuat hati Anda bahagia, Anda pada akhirnya berada pada kesimpulan bahwa jalan Anda mungkin membutuhkan sesuatu yang lain dari hidup Anda saat ini. Entah itu sesuatu yang baru dan berbeda yang bahkan mungkin kedengarannya gila.
Kemungkinan baru tersebut mungkin saja belum pernah Anda dengar sebelumnya dan bahkan untuk Anda bayangkan. Atau bahkan mungkin terdengar mustahil untuk Anda capai pada hidup Anda.
Namun akan ada saatnya Anda berada pada situasi yang memungkinkan Anda untuk merubah jalan hidup dengan kemungkinan-kemungkinan baru tersebut. Tidak perlu ragu, Anda bisa mempertimbangkannya dan mencobanya satu per satu untuk menemukan versi terbaru dari diri Anda.
3. Titik Terendah Untuk Naik ke Versi yang Lebih Baik
Terkadang mencapai titik terendah adalah satu-satunya cara untuk naik ke atas dengan cara yang berarti. Seperti yang tercantum pada salah satu kutipan, “Kegagalan itu sulit, tetapi kesuksesan jauh lebih berbahaya. Jika Anda berhasil dalam hal yang salah, perpaduan antara pujian, uang, dan peluang dapat mengunci Anda selamanya.”
Tidak perlu khawatir jika memang Anda saat ini berada pada titik terendah. Cukup yakin bahwa Anda akan melaluinya dan mendapati diri Anda pada versi yang lebih baik dari sebelumnya. Beri Anda kesempatan untuk menemukan kembali diri Anda dengan cara yang menarik dan memuaskan.
4. Memungkinkan Anda Untuk Menyatakan Keadaan Darurat Pribadi
Keadaan darurat membutuhkan perhatian segera, bukan? Quarter life crisis sebagai keadaan darurat juga membutuhkan perhatian. Hal ini membutuhkan dukungan dari mereka yang pernah melaluinya atau berada di tengah-tengah kehidupan Anda. Krisis ini pun mengharuskan Anda untuk menunda rencana hidup Anda sehingga Anda bisa membuat versi aslinya.
Peduli dan memperhatikan segala kebingungan Anda saat mengalami krisis dapat membantu Anda dalam mengambil alih keadaan. Ini lebih baik alih-alih hanya membiarkannya menyelinap ke setiap sudut hidup Anda hingga dapat melemahkan diri Anda dengan segala keraguan diri.
Dengan demikian, Anda juga memungkinkan untuk mendeklarasikan pertempuran untuk mendekatinya dan melawannya. Anda akan secara tiba-tiba melakukan pencarian jati diri dan tujuan hidup yang baru demi menyelamatkan hidup Anda sendiri.
5. Kasih Sayang Berkembang Secara Eksponensial
Mungkin Anda saat mengalami quarter life crisis secara tiba-tiba merasa tidak tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya, atau saat ini dan mungkin tidak tahu bagaimana Anda bisa sampai pada titik ini sejak awal. Hingga Anda pun menjadi berbelas kasih pada setiap manusia karena kasihan pada mereka yang harus merasakan bagaimana rasanya kehilangan kendali atas hidupnya.
Jelas, quarter life crisis sama sekali bukan bencana alam yang menghancurkan, bentuk pemberontakan, atau penyakit yang mengancam jiwa. Tetapi dalam mengalami pergolakan pribadi Anda sendiri, Anda mengembangkan kapasitas untuk menyimpan ruang di hati Anda bagi orang lain yang sedang terluka. Tahan ruang tersebut lalu ambil tindakan untuk membantu.
Baca juga: Hati-Hati Terlena Dengan Pemborosan, Ini Dia Cara Tepat Menerapkan Self-Reward
Sumber:
CoachHub. (2023). The Quarter-Life Crisis: A Opportunity for Change. CoachHub. https://www.coachhub.com/blog/quarter-life-crisis/
Molly. (2018, August 9). 5 Reasons Why the Quarterlife Crisis is Good for You. Stratejoy. https://stratejoy.com/5-reasons-why-the-quarterlife-crisis-is-good-for-you/
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
