Deeptalk.co.id – Setiap orang hidup dalam salah satu dari empat tahap keadaan yang dapat dianggap sebagai tingkat perkembangan menuju emosi yang lebih matang. Diantaranya ialah survival (kehidupan berbasis rasa takut), keamanan (kehiduoan berbasis kewajiban), sukses (kehidupan berbasis ego) dan ketenangan (kehidupan berbasis cinta atau kepercayaan).
Pada artikel kali ini, kami akan menjelaskan beberapa karakteristik utama dari masing-masing cara hidup tersebut. Semua tahap menuju emosi yang lebih matang ini penting untuk dipahami hingga Anda bisa mencapai pada karakteristik ketenangan. Mereka yang bisa mencapai tahap ketenangan bahkan kerap dimiripkan dengan konsep aktualisasi diri milik Abraham Maslow.
Namun sebelumnya, perlu diperhatikan bahwa masing-masing tahap atau cara hidup ini berbeda secara kualitatif. Setiap orang ketika berpindah dari satu tahap ke tahap lainnya, sejumlah dimensi pengalamannya juga ikut bergeser. Termasuk bagaimana Anda memandang orang lain, bagaimana perasaan Anda terhadap diri Anda sendiri, dan lain sebagainya.
Juga setiap tahap cara hidup menuju emosi yang lebih matang ini tidak lah “buruk” untuk berada di satu kondisi dan “baik” ketika berada di kondisi lainnya. Karena faktanya, semua itu adalah bagian dari pengalaman Anda sebagai manusia, dan ada pelajaran berharga yang dapat Anda ambil pada setiap tahapnya.
1. Survival atau Bertahan Hidup
Dalam tahap pertama menuju emosi yang lebih matang ini, hidup bagaikan medan perang dan bahkan bisa menyakitkan. Segala peristiwa dan pengalaman yang Anda jalani tampak lebih besar daripada kemampuan Anda untuk mempengaruhinya. Segala pemikiran ini pun membawa pada diri Anda untuk menarik diri dengan mundur ke dalam depresi dan mengasihani diri sendiri akibat terkalahkan oleh kehidupan.
Banyak energi emosional yang diperlukan untuk mengatasi tekanan hidup sehingga Anda mungkin menghadapi sejumlah masalah yang berhubungan dengan kecemasan hingga penyakit mental. Sebagian besar tugas hidup terasa tidak menyenangkan dan Anda tidak melihat banyak pilihan untuk membuatnya lebih baik.
Untuk keluar dari tahap survival adalah dengan mempelajari disiplin diri saat menghadapi masalah dan tantangan. Ini membutuhkan kemampuan untuk menunda kepuasan dan terlibat dalam usaha dan pekerjaan yang tidak menyenangkan untuk menciptakan kehidupan yang lebih stabil. Hal ini juga berarti Anda harus mampu mempertahankan ketenangan emosional yang cukup untuk merespons daripada lepas kendali dan bereaksi terhadap masalah juga kesulitan antarpribadi.
Baca juga: Cara Mengatasi Perasaan Cemas Akibat The Spotlight Effect
2. Security atau Keamanan
Pada tahap ini, hidup bisa sangat menantang yang bahkan terasa tidak aman. Sehingga beberapa orang untuk dapat melewati masa-masa ini, mereka akan menciptakan zona nyaman untuk merasa aman secara emosional dengan menghindari tanggung jawab besar. Alih-alih hidup untuk menang, Anda justru menghindari ketidak-nyamanan, penolakan, kegagalan dan kekalahan.
Secara tidak sadar Anda hanya menjalani hidup yang “seharusnya” orang lain kehendaki dan menundukkan kebutuhan diri pada apa yang mereka harapkan. Hingga Anda hanya menjalankan kehidupan secara mekanis, dengan mengikuti rutinitas yang hampir sama setiap hari. Anda justru merasa diri Anda dipengaruhi oleh bagaimana orang lain berpikir tentang Anda, yang ingin menjadi bagian dari orang-orang atau ingin disukai.
Mungkin cara hidup keamanan ini bukanlah cara hidup yang buruk, akan tetapi hanya kurang pemantik dan pemenuhan pribadi yang lebih dalam. Kunci untuk beralih dari cara hidup ini menuju tahap selanjutnya ialah dengan menjadi proaktif. Anda perlu mengklaim tanggung jawab dan otoritas Anda, menemukan semangat dan keberanian, serta melangkah keluar dari zona nyaman. Untuk dapat bermimpi dan kemudian berinisiatif dalam mewujudkan sesuatu.
3. Success atau Kesuksesan
Tahap kesuksesan membuat Anda menjadi proaktif dan Anda menjadi tidak puas dengan apa adanya. Anda pun ingin lebih sukses dengan berusaha untuk lebih baik dan lebih berbeda. Juga Anda mampu mempertahankan disiplin, kerja keras dan kegiatan yang diarahkan pada tujuan.
Sehingga Anda menjadi cenderung kompetitif dan menuntut, walaupun setidaknya pada diri Anda sendiri atau pada orang-orang di sekitar Anda. Anda mendasarkan harga diri Anda pada kinerja yang menyebabkan Anda hidup dengan kecemasan kronis akan kegagalan dan kegelisahan jika Anda tidak cukup baik.
Anda bisa menyadari kebutuhan, keinginan dan pendapat Anda, namun belum tentu Anda memperhatikan perasaan Anda. Ini dikarenakan Anda terlalu mengatur hidup Anda dengan kewajiban dan keharusan. Meskipun itu lebih banyak datang dari dalam diri Anda daripada dari luar.
Dengan demikian, meskipun Anda berhasil menyelesaikan banyak hal, ketika hidup dari paradigma ini, Anda akan sering membayar mahal dalam tekanan pribadi. Walaupun juga Anda bertanggung jawab untuk mewujudkan sesuatu, hidup adalah roller coaster dengan pasang surutnya berdasarkan seberapa baik hal itu terjadi.
4. Ketenangan
Ketenangan lebih dari sekedar pendekatan hidup yang tenang dan mediatif. Pada kenyataannya, Anda menjadi lebih hidup, sadar dan terlibat penuh. Akan tetapi, yang terpenting bukanlah segala pencapaian yang telah Anda penuhi hingga sekarang. Mereka bukanlah akhir dan itu semua hanyalah sarana untuk mencapai tujuan yang lebih tinggi.
Akhir yang dicapai sesungguhnya ialah kesadaran penuh, hadir, dan bertanggung jawab atas hidup Anda sendiri. Sebuah akhir dari dalam diri Anda untuk ke luar. Di mana tidak ada yang lebih besar dari kemampuan Anda untuk memilih tanggapan Anda dan bagaimana Anda akan hidup.
Baca juga: Pentingnya Kehadiran Sosok Ayah Bagi Kesehatan Mental Anak
Sumber:
Allen, R. (2011, February 4). Stages of Emotional Maturation. Roger K Allen, Conflict Management, Listening Skills, Self Empowerment. https://www.rogerkallen.com/stages-emotional-maturity/
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
