Deeptalk.co.id – Di dalam proses penuaan, banyak orang menghadapi tantangan yang beragam, termasuk risiko yang meningkat terhadap gangguan mental. Meskipun tidak semua orang lanjut usia mengalami gangguan mental, namun ada faktor-faktor tertentu yang membuat mereka lebih rentan terhadap kondisi-kondisi tersebut.
Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi lebih jauh mengenai kondisi-kondisi gangguan mental yang umum terjadi pada usia lanjut, seperti depresi, kecemasan, gangguan tidur, dan demensia. Kami akan menjelaskan faktor-faktor yang berperan dalam meningkatnya risiko gangguan mental pada usia lanjut, termasuk perubahan fisik, perubahan sosial, dan peristiwa kehidupan yang signifikan.
Dengan pemahaman yang lebih dalam mengenai rentannya usia lanjut terhadap gangguan mental, diharapkan kita dapat memberikan perhatian dan dukungan yang lebih baik bagi mereka dalam menjalani masa penuaan dengan kesehatan mental yang optimal.
Usia Lanjut dan Kesehatan Mental
Menurut laporan dari Pan American Health Organization, setidaknya satu dari empat orang dewasa yang lebih tua mengalami beberapa gangguan mental, seperti depresi, kecemasan atau demensia. Karena penuaan populasi, jumlah manusia lanjut usia (lansia) dengan gangguan mental diperkirakan akan berlipat ganda pada tahun 2030.
Masalah kesehatan mental menjadi hal yang umum di kalangan manula dan mungkin termasuk isolasi, gangguan afektif dan kecemasan, demensia, dan psikosis. Banyak manula juga menderita gangguan tidur dan perilaku, kemunduran kognitif atau keadaan kebingungan akibat gangguan fisik atau intervensi bedah.
Depresi menjadi masalah kesehatan mental yang paling umum dialami orang lanjut usia. Mereka yang berusia 85 tahun ke atas memiliki tingkat bunuh diri tertinggi dari semua kelompok umur. Namun dua pertiga lansia dengan masalah kesehatan mental tidak mendapatkan perawatan yang mereka butuhkan sehingga terjadi kesenjangan perawatan. Layanan kesehatan mental untuk orang dewasa yang lebih tua sangat terbatas. Ini ditunjukkan pada sebagian besar wilayah di negara Amerika Serikat.
Padahal, penyedia layanan kesehatan, terutama yang berada di perawatan primer dapat memainkan peran sentral dalam mempromosikan kesehatan mental untuk manusia lanjut usia. Juga bekerja sama dengan profesional kesehatan mental, pemerintah daerah, organisasi masyarakat sipil, keluarga dan komunitas untuk menyediakan perawatan kesehatan mental yang komprehensif serta lingkungan yang mendukung.
Selain itu, lansia juga dapat didorong untuk berpartisipasi aktif dalam komunitas mereka dan masyarakat umumnya. Dengan demikian, orang lanjut usia akan mendapatkan manfaat dari hubungan sosial yang mendukung dan hubungan pribadi yang dekat ketika mereka menderita secara pribadi akibat kesepian yang mengganggu, menurut penelitian.
Baca juga: Hati-Hati Salah Pilih, Ini Dia Tips Memilih Teman Curhat
Hal yang Memengaruhi Kesehatan Mental di Usia Lanjut
Seiring bertambahnya usia, akan ada banyak perubahan dalam hidup manusia yang tentu bisa memengaruhi kesehatan mental. Namun, masalah kesehatan mental bukanlah bagian yang tak terhindarkan dari penuaan.
Jika Anda berjuang untuk mengelola kesehatan mental atau tidak merasa seperti diri Anda sendiri, Anda tidak perlu menahannya.
Beberapa perubahan yang terjadi di kemudian hari dapat memengaruhi kesehatan mental kita, termasuk saat memasuki tahap lanjut usia. Berikut beberapa perubahan yang mungkin Anda hadapi saat lanjut usia yang bisa memengaruhi kesehatan mental Anda.
Masa pensiun
Bagi sebagian besar orang, pekerjaan dapat membawa tujuan serta meningkatkan harga dirinya. Selain itu juga dapat membawa hubungan sosial seperti pertemanan atau kolega yang juga memberikan struktur hari-hari Anda, serta tentu saja memberikan keamanan finansial Anda.
Bahkan jika Anda sudah tidak sabar untuk pensiun, itu bisa datang dengan rasa kehilangan. Anda mungkin kesulitan untuk memahami siapa diri Anda sekarang, terutama jika pekerjaan memberi Anda rasa identitas yang kuat. Jika Anda memiliki pasangan, hubungan Anda dapat berubah jika Anda berdua menyesuaikan diri dengan menghabiskan lebih banyak waktu di rumah. Anda mungkin merasa kesepian jika menikmati sisi sosial dari pekerjaan.
Kehilangan atau Kematian Seseorang
Kematian seseorang yang dekat dengan Anda bisa sangat menghancurkan. Kesedihan memengaruhi kita semua secara berbeda. Tidak ada cara yang benar atau salah untuk merasakan dan tidak ada skala waktu kapan Anda ‘harus’ merasa lebih seperti diri sendiri lagi. Anda mungkin merasa sedih, marah, cemas, bersalah, kaget atau putus asa. Atau Anda mungkin merasa lega atau emosi campur aduk, terutama jika orang yang meninggal sudah lama sakit.
Kesedihan dapat memengaruhi Anda secara fisik. Anda mungkin mengalami sakit kepala, nyeri otot, kehilangan nafsu makan atau sulit tidur atau berkonsentrasi.
Penyakit Fisik atau Cacat
Kesehatan fisik yang buruk dapat memengaruhi kesejahteraan mental dan kualitas hidup Anda. Itu bisa membuat Anda lebih sulit untuk keluar dan melakukan hal-hal yang Anda sukai, yang bisa membuat Anda merasa tertekan atau cemas.
Pengobatan
Kebanyakan orang lanjut usia minum beberapa obat dan mungkin minum lebih dari satu untuk menunjang kondisi kesehatan tubuhnya yang sudah menurun. Seiring bertambahnya usia, cara Anda memproses obat bisa berubah. Anda bisa lebih rentan terhadap efek sampingnya seperti mual, pusing, kehilangan nafsu makan dan kelemahan otot. Beberapa efek samping seperti suasana hati yang rendah, kebingungan, dan delirium dapat muncul sebagai gejala penyakit mental, meskipun sebenarnya tidak.
Jika Anda khawatir obat-obatan Anda menyebabkan efek samping atau Anda merasa tidak membutuhkannya lagi, aturlah tinjauan obat-obatan dengan dokter umum Anda.
Kesendirian
Meskipun kita semua kadang-kadang merasa kesepian, beberapa pengalaman usia yang lebih tua mungkin membuatnya lebih mungkin. Termasuk dengan kematian seseorang yang dekat, masalah kesehatan yang membuat lebih sulit untuk keluar, hingga masa pensiun.
Kesepian akibat kesendirian ini bisa memicu diri Anda menjadi tidak bergairah untuk melakukan sesuatu, bahkan yang sebelumnya Anda sukai. Tentu kecenderungan ini bisa menimbulkan gangguan kesehatan mental seperti depresi hingga kecemasan.
Baca juga: Memahami Rasa Takut Secara Psikologis
Sumber:
Pan American Health Organization. (2023). Seniors and Mental Health. PAHO.org. https://www3.paho.org/hq/index.php?option=com_content&view=article&id=9877:seniors-mental-health&Itemid=0&lang=en#gsc.tab=0
Mental health in later life. (2023). Mental Health Foundation. https://www.mentalhealth.org.uk/explore-mental-health/a-z-topics/mental-health-later-life
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
