Deeptalk.co.id – Saat ini kita hidup pada era dimana perkembangan teknologi sedang gencar-gencarnya. Kabar baiknya, perkembangan teknologi ini juga sejalan dengan perkembangan ilmu pengetahuan. Sehingga, banyak sekali bermunculan ilmu-ilmu dan istilah-istilah baru. Salah satunya istilah dalam dunia psikologi yang kita kenal dengan self esteem.
Self esteem sendiri merupakan elemen penting yang perlu untuk dimiliki setiap individu. Pasalnya, self esteem bisa mendatangkan banyak sekali manfaat. Diantara banyaknya manfaat yang bisa didapatkan, kesehatan mental menjadi bagian yang cukup diuntungkan.
Untuk mengenal seperti apa itu self esteem, dan seberapa besar manfaatnya bagi kesehatan mental, artikel kali ini akan secara khusus membahas mengenai hal tersebut. Namun sebelum kita masuk pada topik pembahasan utamanya, perlu diketahui bahwa artikel ini dibuat sebagai bahan edukasi. Jika kamu membutuhkan informasi lebih lanjut mengenai self esteem, maka silahkan konsultasi atau diskusi langsung dengan orang-orang yang ahli pada bidang tersebut.
Pengertian Self Esteem
Self esteem merupakan pandangan, pikiran, atau perasaan seseorang terhadap diri sendiri. Dalam Bahasa Indonesia, self esteem dikenal dengan harga diri. Keberadaan self esteem di dalam diri seseorang, akan membantu orang tersebut untuk menilai, menyetujui, menghargai, dan juga menyukai diri sendiri.
Walaupun pada dasarnya self esteem merupakan pandangan terhadap diri sendiri, namun nyatanya hal ini justru memberikan banyak manfaat untuk faktor-faktor diluar diri seseorang. Misalnya, keberadaan self esteem membantu individu untuk membangun relasi dengan orang-orang sekitarnya. Selain itu, self esteem juga cukup mempengaruhi prestasi yang dimiliki oleh setiap individu.
Dalam beberapa kondisi, self esteem juga membantu individu untuk menyadari kesalahan yang mereka miliki. Tidak hanya itu, pada akhirnya mereka juga akan mampu belajar dari setiap kesalahan yang mereka sadari tersebut.
Untuk memiliki gambaran lebih dalam mengenai kondisi self esteem yang sehat, kamu bisa liat dari beberapa ciri-ciri berikut:
· Mampu menolak permintaan atau ajakan orang lain jika memang dirasa itu tidak penting, atau membawa kerugian.
· Tidak terjebak dalam pikiran-pikiran negatif yang terjadi di masa lampau.
· Mampu berekspresi seseorang dengan apa yang dirasakan, dan kondisi yang ada.
· Mampu menerima kekurangan maupun kelebihan yang dimiliki.
· Memiliki rasa percaya diri yang tinggi, namun juga mampu menghargai kemampuan orang lain.
· Memiliki pola pikir yang positif.
· Mampu menghargai dan mencintai diri sendiri, terlepas dari seperti apa kondisi yang sedang dihadapi.
Baca juga : Psikososial : Kondisi yang Mencakup Aspek Psikis dan Sosial
Manfaat Self Esteem Bagi Kesehatan Mental
Seperti yang sudah dipaparkan di awal bahwa self esteem memiliki banyak sekali manfaat, khususnya bagi kesehatan mental individu yang memilikinya. Untuk itu, berikut beberapa manfaat memiliki self esteem yang sehat bagi kesehatan mental:
Terhindar dari berbagai jenis gangguan mental
Secara tidak langsung, memiliki self esteem yang sehat akan membantu individu untuk terhindar dari berbagai jenis gangguan mental. Pasalnya, dengan self esteem yang sehat, individu akan mampu memandang kehidupan dari sisi yang positif. Pandangan positif terhadap kehidupan inilah yang pada akhirnya membantu seseorang terhindar dari berbagai jenis gangguan mental.
Mampu beradaptasi dengan baik
Memiliki self esteem yang sehat tidak hanya memberikan manfaat internal saja, melainkan juga membantu individu dalam adaptasi. Individu dengan self esteem yang sehat tidak akan takut dengan perubahan lingkungan yang bisa terjadi kapan saja. Pasalnya, mereka bisa beradaptasi, atau menyesuaikan diri dengan lingkungan baru, dan juga orang-orang baru.
Bisa menerima kekurangan dan kelebihan yang dimiliki
Self esteem juga membantu seseorang untuk bisa mengenali dan menerima kekurangan yang mereka miliki. Dengan demikian, mereka bisa memperbaiki kekurangan tersebut. Selain itu, self esteem juga membantu seseorang mengenali kelebihannya. Dengan begitu, mereka bisa mengasah dan menonjolkan kelebihan tersebut agar bisa lebih baik lagi.
Tidak mudah terpuruk dalam kegagalan
Manfaat lainnya dari memiliki self esteem yang sehat adalah membuat individu menjadi tidak mudah terpuruk dalam sebuah kegagalan. Bahkan, mereka bisa melihat kegagalan tersebut sebagai sebuah pelajaran. Dengan demikian, mereka bisa tumbuh menjadi individu yang lebih baik lagi kedepannya.
Open minded
Self esteem juga bermanfaat untuk membentuk seseorang dengan pikiran terbuka atau open minded. Memiliki pikiran terbuka artinya mampu menerima atau mempertimbangkan pendapat orang lain. Dengan demikian, keputusan yang diambil tidak sepihak dari pemikiran pribadi saja. Orang disekitarnya juga bisa lebih menghargai keberadaan mereka.
Itu dia sedikit penjelasan mengenai self esteem dan manfaat yang bisa didapatkan dengan memiliki self esteem yang sehat. Dapat disimpulkan bahwa, self esteem atau harga diri merupakan hal penting untuk ditumbuhkan dalam diri masing-masing individu, mengingat semua manfaat yang bisa didapatkan dari hal tersebut. Maka dari itu, jika kamu merasa kurang memiliki self esteem yang baik, maka jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Semoga artikel ini dapat bermanfaat.
Baca juga : Mengenal 8 Tahap Perkembangan Psikososial Menurut Erik Erikson
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
