Deeptalk.co.id – Dalam gangguan OCD, terdapat dua aspek penting yakni obsesi dan kompulsif. Proses bagaimana pikiran individu (obsesif) dan perilaku individu (kompulsif) saling terkait dengan OCD jauh lebih kompleks. Perilaku kompulsif dan Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD) adalah dua konsep yang seringkali dapat disalahpahami atau dianggap sama oleh banyak orang. Namun, penting untuk memahami bahwa ada perbedaan signifikan antara keduanya.
Dalam artikel ini, kita akan menguraikan perbedaan antara perilaku kompulsif dan OCD, serta menjelaskan ciri-ciri masing-masing. Dengan memahami perbedaan ini, kita dapat mengidentifikasi gejala dan kondisi dengan lebih tepat dan memahami pentingnya penanganan yang sesuai jika seseorang mengalami salah satu dari keduanya.
Tentang Perilaku Kompulsif
Kompulsif didefinisikan sebagai perilaku atau tindakan fisik maupun mental yang berulang-ulang dan memiliki tujuan yang membuat individu merasa terdorong untuk melakukannya sesuai dengan aturan ketat mereka sendiri atau secara stereotip. Secara umum, individu mengalami rasa penolakan terhadap tindakan tersebut, tetapi hal ini dikesampingkan oleh dorongan subyektif yang kuat untuk melakukan tindakan tersebut. Seringkali tujuan utama di balik perilaku kompulsif adalah untuk meredakan (biasanya hanya sementara) dari kecemasan.
Perilaku ini melibatkan tindakan berulang kali yang bertujuan dan bermakna dalam rutinitas yang sangat kaku dan terstruktur. Dalam beberapa kasus, orang tersebut menyadari bahwa tindakan kompulsifnya tidak rasional, namun tetap merasa berkewajiban untuk melakukannya. Kompulsi yang terang-terangan biasanya mencakup memeriksa, mencuci, menimbun, atau simetri tindakan motorik tertentu.
Sedangkan ada juga kompulsif secara terselubung atau terkadang disebut kompulsif kognitif, yang merupakan pelaksanaan tindakan mental, bukan tindakan fisik. Ini termasuk seperti perhitungan mental, visualisasi kompulsif, dan penggantian gambaran atau gagasan mental yang menyusahkan dengan alternatif yang menetralisir.
Perilaku kompulsif utama lainnya, terutama ketika penderita tinggal bersama orang lain adalah kebutuhan untuk terus-menerus mencari kepastian. Pada awalnya, seperti paksaan lainnya, ketika rasa tenang diterima, penderitanya akan merasa lega.
Kelegaan apa pun yang diberikan oleh perilaku kompulsif hanya bersifat sementara dan berumur pendek. Hal ini hanya memperkuat obsesi awal dan kebutuhan untuk melakukan kompulsif, sehingga menciptakan siklus gejala OCD yang semakin memburuk secara bertahap. Orang yang hidup dengan obsesi dan kompulsif yang terkait dengan Gangguan Obsesif-Kompulsif adalah orang yang paling kecil kemungkinannya untuk benar-benar bertindak berdasarkan pikiran mereka, dengan sifat pikiran tersebut adalah ketakutan, bukan awal dari niat.
Ketika seseorang terkena Gangguan Obsesif-Kompulsif, respons alaminya adalah melawan hal-hal yang tidak diinginkan dan kecemasan yang memicu pikiran mengganggu dengan perilaku yang memiliki tujuan dan tindakan yang disengaja (termasuk tindakan mental dan fisik, mencari kepastian dan penghindaran terhadap orang, tempat, dan objek), dan perilaku tersebut disebut kompulsi.
Kadang-kadang beberapa orang yang terkena OCD tidak melaporkan rasa takut obsesif yang jelas, hanya kompulsif. Dalam kasus yang jarang terjadi ini, orang tersebut mungkin tidak mengidap OCD (OCD harus mencakup obsesi dan kompulsi untuk diagnosis) atau kemungkinan besar mereka memang memiliki ketakutan/kekhawatiran obsesif pada awalnya, namun hal tersebut telah terlupakan seiring berjalannya waktu.
Baca juga: Pentingnya Merasakan Emosi Kemarahan
Tentang OCD
Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD) adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai oleh obsesi yang kuat dan kompulsi yang berulang. Ini adalah gangguan yang serius dan dapat mengganggu kehidupan sehari-hari seseorang secara signifikan. Dalam OCD, individu mengalami pemikiran obsesif yang tidak diinginkan dan kuat, yang mendorong mereka untuk melakukan tindakan kompulsif tertentu sebagai respons.
Dalam OCD, obsesi adalah pemikiran, gambar, atau impuls yang datang secara berulang dan tidak diinginkan. Contohnya adalah obsesi tentang kebersihan yang menyebabkan kekhawatiran berlebihan terhadap kuman atau penyakit. Kompulsi, di sisi lain, adalah tindakan fisik atau mental yang dilakukan sebagai respons terhadap obsesi. Dalam contoh obsesi tentang kebersihan, kompulsi mungkin termasuk mencuci tangan berulang kali atau menghindari sentuhan dengan objek tertentu.
OCD sering dianggap sebagai gangguan kecemasan, karena obsesi dan kompulsi yang mengiringinya dapat menyebabkan tingkat kecemasan yang sangat tinggi. Individu dengan OCD sering kali merasa terjebak dalam lingkaran obsesi-kompulsi yang sulit dihentikan, yang mengakibatkan ketidaknyamanan yang signifikan.
Gangguan OCD dapat memiliki dampak yang serius pada kualitas hidup seseorang. Obsesi yang kuat dan tindakan kompulsi yang berulang dapat mengganggu pekerjaan, pendidikan, dan hubungan sosial. Orang dengan OCD mungkin merasa terisolasi dan frustrasi karena tidak mampu mengendalikan pemikiran dan perilaku mereka.
Ketika Perilaku Kompulsif Menjadi OCD
Gangguan obsesif-kompulsif adalah suatu bentuk gangguan kecemasan yang menyebabkan perasaan atau gagasan yang berulang dan tidak diinginkan bahwa tindakan tertentu harus dilakukan berulang-ulang. Meskipun banyak orang secara kompulsif mengulangi perilaku tertentu, perilaku tersebut tidak mengganggu kehidupan sehari-hari dan bahkan dapat membantu mereka mengatur hari untuk menyelesaikan tugas tertentu.
Akan tetapi, pada penderita OCD, perasaan ini menjadi begitu membebani sehingga rasa takut gagal menyelesaikan tindakan yang berulang-ulang menyebabkan mereka mengalami kecemasan hingga pada titik penyakit fisik. Bahkan ketika penderita OCD tahu bahwa tindakan obsesif mereka tidak perlu dan bahkan berbahaya, mereka merasa mustahil untuk mempertimbangkan gagasan untuk menghentikannya.
Sebagian besar perilaku kompulsif yang dikaitkan dengan OCD sangat memakan waktu, menyebabkan tekanan besar, dan mengganggu pekerjaan, hubungan, atau fungsi penting lainnya. Beberapa perilaku kompulsif yang berpotensi merusak dan sering dikaitkan dengan OCD termasuk makan, berbelanja, menimbun dan menimbun hewan, menguliti, berjudi, dan seks.
Baca juga: Multitasking yang Sehat: Kapan dan Bagaimana Melakukannya dengan Bijak
Sumber:
Longley, R. (2021, April 4). The Psychology of Compulsive Behavior. ThoughtCo. https://www.thoughtco.com/psychology-of-compulsive-behavior-4173631
What are compulsions? | OCD-UK. (2023). https://www.ocduk.org/ocd/compulsions/
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
