Deeptalk.co.id – Self-esteem atau dikenal juga dengan harga diri seseorang ialah persepsi yang tercipta oleh seorang individu terhadap nilai pada dirinya sendiri. Ketika seseorang memiliki self-esteem yang tinggi, itu akan memberikan pengaruh yang baik bagi kehidupannya. Sehingga penting bagi setiap orang untuk meningkatkan self-esteem demi kesejahteraan dan kesehatan mental.
Harga diri yang tinggi dikatakan penting karena mereka yang memilikinya cenderung akan selalu berpandangan positif mengenai dirinya sendiri dan kehidupannya. Selain itu, mereka juga bisa menjalani kehidupan dengan seimbang karena bisa mengatasi beragam situasi sulit.
Namun sebaliknya, jika self-esteem rendah malah membuat individu cenderung merasa tidak berdaya dalam menghadapi suatu masalah. Perlu bagi dirinya untuk segera meningkatkan self-esteem untu meningkatkan kualitas hidupnya sehingga terhindar dari gangguan kesehatan mental. Oleh karena itu, pada artikel kali ini kami akan membahas akan pentingnya meningkatkan self-esteem yang dapat berpengaruh juga pada kesehatan mental.
Arti Memiliki Self-Esteem yang Tinggi
Seseorang dikatakan memiliki self-esteem yang tinggi ketika merasa dirinya positif. Perasaan positif disini bukan tentang mencintai segala sesuatu pada diri Anda sehingga merasa Anda sangat sempurna. Adakalanya mereka yang memiliki self-esteem tinggi melakukan kritik diri pada beberapa bagian yang dianggap kurang untuk dibanggakan dibandingkan bagian lainnya, dan perilaku ini wajar terjadi.
Pikiran positif pada diri sendiri tersebut lebih merujuk pada isi pikiran Anda yang lebih didominasi oleh hal-hal yang positif dibandingkan negatif. Pun jika ada pikiran negatif, ini tidak akan mempengaruhi Anda sehingga kehilangan jati diri Anda.
Secara mendasar, self-esteem yang tinggi merupakan kerangka berpikir yang memungkinkan Anda untuk merasa nyaman dengan diri sendiri. Selain itu, dengan self-esteem yang tinggi, Anda bisa merasakan adanya kekuatan dalam diri serta kelemahan bukan lagi sebagai kekurangan, melainkan sebagai tantangan.
Walaupun kemungkinan terjadi pasang surut pada perspektif Anda, namun pada intinya Anda telah menghargai, mempercayai dan menghormati diri sendiri. Self-esteem yang tinggi membantu diri Anda untuk memahami bahwa segala hal di dunia ini bukan hanya tentang Anda dan menjalani segala sesuatu dengan tidak terlalu reaktif. Sehingga self-esteem yang kuat memungkinkan Anda untuk merasa yakin akan tempat dan posisi Anda di dunia ini.
Baca juga: Toxic Relationship dan Efek Kesehatan Mental Bagi Perempuan
Mengapa Penting Untuk Meningkatkan Self-Esteem?
Self esteem mengacu pada keyakinan seseorang akan nilai pada diri mereka sendiri. Hal ini berkaitan juga dengan perasaan yang dialami, mengikuti perasaan berharga atau tidaknya pada diri mereka.
Harga diri tersebut penting karena sangat memengaruhi seseorang dalam menentukan pilihan dan keputusan dalam menjalani hidup. Self esteem memberikan fungsi motivasi dengan membuat seseorang merasa lebih atau mungkin kurang dalam menjaga diri mereka sendiri serta sekaligus untuk mengeksplorasi potensi penuh dalam diri.
Sehingga ini akan terlihat pada orang orang yang memiliki self esteem tinggi dimana mereka akan termotivasi untuk menjaga dirinya sendiri sambil terus berjuang untuk memenuhi tujuan dan keinginannya. Self-esteem yang kuat menjadikan seorang individu menganggap dirinya sendiri layak untuk mendapatkan kebahagiaan serta mampu untuk mencapainya.
Sedangkan mereka yang harga diri nya masih rendah selalu merasa dirinya tidak pantas untuk merasa bahagia. Sehingga mereka cenderung membiarkan momen-momen penting berlalu begitu saja dan menjadi kurang gigih ketika menghadapi suatu masalah. Mereka mungkin memiliki jenis tujuan yang sama dengan orang-orang yang memiliki self-esteem tinggi, namun mereka umumnya kurang termotivasi untuk mengejarnya sampai di titik puncak.
Selain itu, menurut American Psychological Association, meningkatkan self-esteem menjadi kunci untuk mencapai kesehatan mental dan kesejahteraan yang positif. Hal tersebut juga seiring dengan fungsi self-esteem yang tinggi karena dapat membantu Anda mengembangkan keterampilan mengatasi, menangani kesulitan, dan menempatkan hal-hal negatif dalam proporsi perspektif yang tepat.
Ketika Anda memutuskan untuk meningkatkan self-esteem agar lebih kuat, Anda akan memiliki konsep diri yang tinggi, Anda tidak akan terlalu fokus untuk menyalahkan dan meragukan diri sendiri, hingga merasa putus asa serta membebani diri pada hal-hal yang tidak disukai. Hal tersebut pun bisa membantu Anda untuk mengatasi stres, kecemasan, dan tekanan dari kehidupan Anda.
Alih-alih merasa putus asa dan berhenti karena merasa tidak berharga akibat “kegagalan” yang dirasakan, seseorang dengan self-esteem tinggi lebih cenderung berfokus untuk mencari solusi atas apa yang bisa mereka perbaiki atau tingkatkan. Mereka akan memanfaatkan waktunya untuk membenahi masalah dibandingkan hanya untuk mencaci maki dirinya sendiri.
Seiring dengan fakta lain pada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa perasaan positif dari self-esteem yang tinggi, terutama pada anak-anak, sangat membantu dalam beradaptasi dan menyesuaikan diri dengan tantangan hidup. Konsep dan harga diri yang sehat dapat membantu Anda menyadari bahwa kegagalan bukanlah akhir dari dunia.
Baca juga: Inilah yang Membedakan Self-Love dengan Narsisme
Sumber:
Lautieri, A. (2019, March 28). Why Self-Esteem Is Important And Its Dimensions. MentalHelp.net. https://www.mentalhelp.net/self-esteem/why-its-important/
Vanbuskirk, S. (2023, February 21). Why It’s Important to Have High Self-Esteem. Verywell Mind. https://www.verywellmind.com/why-it-s-important-to-have-high-self-esteem-5094127
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
