Deeptalk.co.id – Emosi adalah aspek yang penting bagi kehidupan setiap manusia. Mereka memberikan wawasan yang lebih dalam tentang diri sendiri, mengindikasikan nilai-nilai serta preferensi seseorang. Emosi yang sehat dan terkelola dengan baik dapat berperan dalam kesehatan dan kesejahteraan manusia secara keseluruhan, juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidup. Mengingat betapa pentingnya manusia memiliki emosi, lantas apakah mungkin seseorang tidak memiliki atau merasakan emosi sama sekali?
Mungkin hidup Anda penuh dengan pasang surut sehingga dalam banyak hal Anda merasa seperti berada di rollercoaster emosional. Setiap orang pasti merasakan euforia kebahagiaan dan kegembiraan, serta kesedihan dan rasa bersalah yang mengaduk-aduk. Keduanya pasti pernah menghampiri sehingga membuat perjalanan hidup terasa lebih sepadan.
Lalu, bagaimana jika Anda tidak pernah mengalami atau merasakan hal seperti itu? Atau dengan kata lain Anda menjadi merasa tanpa emosi dan mati rasa? Ada kemungkinan jika banyak orang juga bisa merasa tanpa emosi dari waktu ke waktu. Namun, jika perasaan tersebut telah melekat, ini bisa sangat menyusahkan dan tidak bisa diremehkan. Karena jika Anda pernah mengalami rasa hampa atau mati rasa untuk beberapa saat, mungkin itu pertanda ada sesuatu yang lebih dalam yang berperan.
Mati Rasa Emosional : Saat Anda Tidak Merasakan Emosi Sama Sekali
Beberapa orang menggambarkan perasaan hampa tersebut sebagai mati rasa emosional atau keterpisahan emosional. Kondisi ini dapat membuat Anda merasa terpisah dari teman dan keluarga, atau Anda mungkin menjadi kehilangan minat pada aktivitas yang pernah membuat Anda bahagia. ini dikarenakan saat Anda tidak merasakan emosi sama sekali, Anda akan terasa datar dan mungkin merasa sulit untuk berpartisipasi penuh dalam hidup.
Sederhananya, kondisi ini terjadi saat Anda menutup diri atau berjuang untuk merasakan perasaan Anda. Merasa bahwa tanpa emosi mungkin tampak baik-baik saja dari luar. Padahal bagi mereka yang mengalaminya, itu bisa benar-benar mengasingkan dan tentunya menyusahkan.
Mati rasa emosional ini bisa timbul dari kecenderungan Anda yang mengabaikan emosi demi mendapatkan penawaran terhindar dari rasa sakit. Dan penawaran ini hanyalah bantuan sementara dari rasa sakit tersebut, namun memiliki konsekuensi jangka panjang bagi kesehatan mental.Ini dikarenakan Anda sama seperti memblokir atau menutup emosi negatif, juga menyingkirkan pengalaman dan koneksi positif.
Baca juga: Fenomena Fatherless dan Pengaruhnya Bagi Perkembangan Psikologis Anak
Mengapa Anda Tidak Merasakan Emosi Sama Sekali?
Hingga saat ini para peneliti masih mencoba untuk mencari teori yang sesuai untuk menjelaskan kondisi tersebut. Namun, mati rasa emosional ini dapat terjadi ketika sistem limbik dibanjiri oleh hormon stres. Ini merupakan area otak yang berhubungan dengan pengaturan emosi dan memori.
Selain itu, ada komponen emosional juga berpartisipasi dalam kondisi ini. Ketika situasi stres meninggi, ini dapat membebani emosi Anda dan membuat tubuh menjadi lelah. Kombinasi keduanya pun dapat menyebabkan perasaan terkuras sehingga berujung pada mati rasa emosional.
Mati rasa juga bisa menjadi mekanisme koping untuk mencegah lebih banyak rasa sakit memasuki jiwa. Ini terutama berlaku bagi mereka yang berada di lingkungan stres tinggi dan mereka yang pernah mengalami trauma. Sehingga terkadang, kondisi dimana Anda tidak merasakan emosi sama sekali dapat ditelusuri kembali ke peristiwa traumatis.
Alternatifnya, perasaan ini mungkin terbentuk secara bertahap dari waktu ke waktu karena kita tidak tahu bagaimana mengatasi emosi yang meluap-luap seperti depresi atau kecemasan. Di lain waktu, itu terjadi karena kita tidak mempelajari alat untuk memvalidasi, merasakan, atau memproses emosi kita.
Mati rasa juga bisa menjadi efek samping dari beberapa obat seperti antidepresan. Dalam beberapa kasus, antidepresan dapat menjadi penyebab mati rasa emosional. Sebuah studi tahun 2017 menunjukkan bahwa 46% peserta penelitian mengalami mati rasa emosional sebagai efek samping pengobatan, paling sering dengan klasifikasi antidepresan yang disebut inhibitor reuptake norepinefrin selektif (SNRI).
Secara umum, mati rasa emosional menjadi pengalaman yang singkat. Namun, itu bisa menjadi masalah jika berlangsung lama. Beberapa gangguan kesehatan mental terkait dengan kondisi tidak merasakan emosi sama sekali ini diantaranya seperti perasaan berduka, penyalahgunaan obat, gangguan depersonalisasi-derealisasi, depresi hingga gangguan pasca trauma (PTSD).
Anda bisa menjadi tidak merasakan emosi sama sekali karena diri Anda yang menolak untuk merasakan suatu emosi. Padahal perlu diingat bahwa emosi menjadi bagian penting untuk diri sendiri, termasuk sebagai alternatif untuk menggambarkan kondisi Anda akan suatu pengalaman. Oleh karenanya, Anda harus selalu menghargai emosi dan mengelolalnya dengan baik agar terhindar dari kondisi mati rasa emosional tersebut. Dengan demikian, Anda dapat memaksimalkan kehidupan Anda dan membangun hubungan yang lebih bermakna dengan dunia di sekitar Anda.
Baca juga: Alexithymia : Kondisi Ketika Seseorang Kesulitan Mengenali Emosinya
Sumber:
I Feel Nothing: Emotional Numbness and How to Cope. (2023). I Feel Nothing: Emotional Numbness and How to Cope | Psych Central. https://psychcentral.com/depression/i-feel-nothing-emotional-numbness
Touronis, V. (2021, April 16). Why am I emotionless? – My Online Therapy. My Online Therapy. https://myonlinetherapy.com/why-am-i-emotionless/
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
