Deeptalk.co.id – Apakah kamu pernah merasa stuck atau tidak bisa berpikir dengan baik saat sedang merencanakan sesuatu? Jika pernah, bisa jadi kamu sedang mengalami kondisi yang dikenal dengan istilah mental block.
Mental block umumnya terjadi saat seseorang sedang menulis, merancang sesuatu, atau hendak mengerjakan sesuatu. Kondisi mental block yang dialami mampu menghalangi segala jenis kegiatan yang sedang dilakukan. Pasalnya, setiap tindakan dan pengambilan keputusan yang kita lakukan akan membutuhkan kerja otak yang baik. Sedangkan kondisi mental block mengganggu proses kerja otak tersebut.
Mental block sendiri merupakan kondisi dimana seseorang mengalami ketidakmampuan dalam berkonsentrasi yang akhirnya berdampak pada kurangnya dorongan untuk melakukan sesuatu. Kondisi mental block ini juga bisa menurunkan kemampuan imajinasi dan pengambilan keputusan. Untuk itu penting bagi kita mengenal lebih jauh mengenai kondisi yang satu ini.
Walaupun kondisi mental block ini tidak termasuk dalam salah satu gangguan mental, namun seperti yang telah dijelaskan di atas bahwa kondisi ini dapat mengganggu aktivitas dan produktivitas seseorang. Bahkan dalam beberapa kasus, mental block bisa mengakibatkan stress, depresi, dan berbagai masalah kesehatan mental lainnya.
Untuk itu, artikel kali ini akan secara khusus membahas mengenai jenis-jenis mental block. Namun sebelum kita masuk ke pembahasannya, perlu diketahui bahwa artikel ini dibuat sebagai bahan edukasi dan tidak untuk dijadikan patokkan self diagnosis. Jika kamu atau orang sekitar mengalami masalah psikologis atau perilaku abnormal, maka segera lakukan konsultasi dan pemeriksaan lebih lanjut dengan Psikolog atau Psikiater untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.
Berikut jenis-jenis mental block yang umum dialami oleh masyarakat:
Self Doubt
Jenis mental block yang pertama adalah self doubt. Self doubt sendiri adalah kondisi dimana seseorang mulai meragukan diri sendiri. Meragukan diri sendiri akan membuat seseorang kehilangan motivasi untuk berbuat lebih. Hal ini akhirnya membuat orang tersebut terjebak dalam kegagalan yang bahkan mungkin belum dicoba.
Sayangnya self doubt ini justru menyerang alam bawah sadar seseorang. Hasilnya walaupun orang tersebut telah berupaya semaksimal mungkin, mereka akan sulit untuk mendapatkan keberhasilan yang diharapkan.
Indecision
Jenis mental block yang kedua adalah indecision. Jika diartikan secara singkat, indecision sendiri memiliki arti keraguan. Artinya, seseorang dengan mental block jenis indecision ini cenderung fokus akan hal-hal negatif atau kemungkinan buruk yang akan didapatkan di masa depan.
Jenis mental block yang satu ini justru akan membuat penderitanya terjebak dalam keputusasaan, dan rasa takut berlebih untuk mencoba memulai sebuah langkah. Mereka akan menghabiskan banyak waktu dan energi untuk memikirkan hal-hal yang belum tentu terjadi.
Baca juga : Mental Block : Hambatan Dalam Berpikir
Fixed Mindset
Jenis mental block yang ketiga adalah fixed mindset. Kondisi mental block yang satu ini merupakan kondisi dimana seseorang memiliki pikiran bahwa bakat dan kecerdasan seseorang itu bersifat menetap atau tidak bisa berubah.
Pemikiran yang dimiliki oleh orang dengan mental block jenis fixed mindset ini akan membuat mereka tidak berusaha untuk mengembangkan kemampuan yang mereka miliki. Kerja keras bagi mereka adalah hal yang sia-sia karena tidak akan berguna jika tidak memiliki bakat atau kecerdasan yang memadai.
Comparison
Jenis mental block yang keempat adalah comparison. Jenis mental block yang satu ini bisa dibilang cukup sering kita jumpai. Bahkan bisa jadi kita pernah mengalami hal tersebut. Orang dengan mental block jenis comparison ditandai dengan kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain.
Setiap orang tentu memiliki kekurangan dan kelebihannya masing-masing. Maka tidak baik jika kita membandingkan diri dengan orang lain. Hal tersebut justru akan membuat berkecil hati akan kesuksesan orang lain, dan terpuruk akan hal tersebut.
Uncertainty
Jenis mental block yang kelima adalah uncertainty. Uncertainty sendiri memiliki arti ketidakpastian. Jika dijelaskan lebih detail, jenis mental block yang satu ini merupakan kondisi dimana seseorang sudah tahu cara pemecahan suatu masalah, namun tidak tahu cara pengaplikasiannya.
No Limits
Jenis mental block yang keenam adalah no limits. Jika selama ini kamu beranggapan bahwa multitasking adalah suatu hal yang selalu baik, sayangnya tidak seperti itu. Orang dengan jenis mental block no limits ini memiliki pikiran untuk mengerjakan segala sesuatu. Hal tersebut tidak jarang membuat mereka kewalahan dan kelelahan berlebihan. Dengan demikian, kondisi tersebut akan mengganggu kemampuan berpikir dan mengalami mental block.
Tunnel Vision
Jenis mental block yang ketujuh adalah tunnel vision. Jenis mental block yang datu ini ditandai dengan sebuah kondisi dimana seseorang terjebak dalam perspektif yang mereka miliki, terlepas dari benar atau tidaknya perspektif tersebut.
Kondisi yang satu ini membuat seseorang terjebak dalam satu metode yang bisa jadi sudah tidak cocok dengan situasi yang tengah dihadapi.
Itu dia tujuh jenis mental block yang sering kita jumpai di masyarakat. Semoga artikel ini dapat bermanfaat.
Baca juga : Mengenal Gejala dan Komplikasi Dari Penderita Stockholm Syndrome
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
