Deeptalk.co.id – Kecerdasan emosional atau sering disebut EQ pada dasarnya merupakan aspek yang penting dalam kehidupan. Ini mengacu pada kemampuan seseorang dalam meregulasi emosinya sendiri, sehingga EQ yang rendah bisa membawa pada ketidakmampuan untuk memahami emosi secara akurat (baik pada diri sendiri maupun orang lain) dan menggunakan informasi tersebut untuk memandu pemikiran dan tindakannya.
Anda mungkin mengenal seseorang yang tampaknya tidak pernah bisa mengendalikan emosi mereka atau memahami perasaan orang lain. Mungkin mereka selalu melakukan atau mengatakan hal yang salah, pada waktu yang salah. Atau mungkin mereka selalu menghakimi orang lain, tetapi sulit menerima kritik. Jika ini menggambarkan seseorang yang Anda kenal, kemungkinan besar orang tersebut memiliki kecerdasan emosional yang rendah.
Ketika seseorang memiliki EQ yang rendah, ada banyak cara untuk menunjukkannya. Di bawah ini adalah beberapa dampak atau efek yang ditimbulkan jika seseorang memiliki EQ yang rendah.
Selalu Harus Menjadi ‘Benar’
Seseorang dengan EQ yang tinggi kerap kali ditandai dengan kemampuannya dalam memahami emosi diri serta orang lain. Sehingga mereka juga bisa untuk lebih terbuka dengan pandangan atau persepsi orang lain, serta menerima perbedaan yang mereka hadapi.
Justru sebaliknya terjadi pada EQ yang rendah, dimana mereka akan sering memperdebatkan suatu hal sampai titik penghabisannya dan menolak untuk mendengarkan apa yang orang lain katakan. Bahkan jika mereka diberikan bukti akan kesalahannya, mereka tetap akan berargumen bahwa fakta-fakta tersebut salah, dan mereka dengan EQ rendah adalah yang paling benar.
Mereka harus menang dengan cara apa pun dan merasa tidak mungkin untuk sekadar “setuju untuk tidak setuju.” Hal ini terutama terjadi jika orang lain bersikap kritis dan tidak memahami apa yang orang lain rasakan.
Baca juga: Apakah Kamu Seorang Ekstrovert? Kenali Tanda nya Berikut Ini
Tidak Menyadari Perasaan Orang Lain
Banyak orang dengan EQ rendah tampaknya tidak menyadari perasaan orang lain. Mereka mungkin benar-benar terkejut ketika pasangannya marah kepada mereka atau rekan kerjanya tidak menyukai mereka. Tidak hanya itu, mereka juga merasa kesal ketika orang lain mengharapkan mereka untuk mengetahui apa yang mereka rasakan.
Mereka Berperilaku Tidak Sensitif
Sebagian besar, orang dengan EQ rendah tidak tahu apa yang harus dikatakan. Mereka juga mungkin gagal memahami waktu yang tepat dan tidak tepat untuk mengatakan sesuatu. Dengan kata lain, mereka tidak bisa memahami situasi tertentu dan tidak peka terhadap suatu kondisi.
Sebagai contoh, mereka mungkin mengatakan sesuatu yang tidak sensitif di pemakaman atau membuat lelucon tepat setelah kejadian tragis. Jika Anda bereaksi terhadap respons mereka yang tidak sesuai, mereka bertindak seolah-olah Anda terlalu sensitif.
Karena mereka mengalami kesulitan dalam memahami emosi orang lain, tidak mengherankan jika mereka tidak dapat menafsirkan dan merespons nada dan suasana emosional dengan tepat.
Kerap Menyalahkan Orang Lain atas Masalah Mereka
Orang dengan EQ rendah memiliki sedikit wawasan tentang bagaimana emosi mereka dapat menyebabkan masalah. Satu hal yang tidak akan dilakukan oleh orang dengan kecerdasan emosional yang rendah adalah meminta pertanggungjawaban atas tindakan mereka.
Ketika terjadi kesalahan, reaksi pertama mereka adalah mencari orang lain untuk disalahkan. Mereka mungkin mengatakan bahwa mereka tidak memiliki pilihan lain atas apa yang mereka lakukan dan bahwa orang lain tidak memahami situasi mereka.
Misalnya, jika mereka gagal dalam sebuah tugas, memecahkan jendela, tidak mendapatkan pekerjaan, atau membakar makan malam, entah bagaimana caranya, mereka akan menjadikan hal tersebut sebagai kesalahan orang lain.
Buruk Dalam Mengatasi Suatu Masalah
Ketidakmampuan untuk mengatasi situasi yang penuh dengan emosi dapat menjadi indikator rendahnya EQ. Emosi yang kuat, baik emosi mereka sendiri maupun orang lain, sulit dipahami oleh mereka yang memiliki kecerdasan emosional yang rendah. Orang-orang ini akan sering menghindar dari situasi tersebut untuk menghindari dampak emosional. Menyembunyikan emosi mereka yang sebenarnya juga sangat umum terjadi.
Sering Meledak-Ledak dan Sulit Dalam Regulasi Emosi
Kemampuan untuk mengatur emosi adalah salah satu komponen dari kecerdasan emosional. Orang dengan EQ rendah sering kali kesulitan untuk memahami dan mengendalikan emosi mereka. Mereka mungkin menyerang secara reaktif tanpa memahami apa yang sebenarnya mereka rasakan atau mengapa mereka begitu kesal.
Orang yang kurang memiliki EQ mungkin juga memiliki ledakan emosi tak terduga yang tampak berlebihan dan tidak terkendali. Hal-hal terkecil dapat membuat mereka marah besar yang dapat berlangsung selama beberapa menit, bahkan berjam-jam.
Kesulitan Dalam Menjalin Hubungan
Orang dengan EQ rendah sering kali hanya memiliki sedikit teman dekat. Hal ini dikarenakan pertemanan yang erat membutuhkan sikap saling memberi dan menerima, berbagi emosi, kasih sayang, dan dukungan emosional, yang biasanya tidak dimiliki oleh orang-orang dengan EQ rendah. Sebaliknya, orang dengan EQ rendah sering kali terlihat kasar dan tidak berperasaan.
Baca juga: Bagaimana Introvert Menikmati Hidup nya?
Sumber:
Signs of Low Emotional Intelligence. (2022, November 8). Verywell Mind. https://www.verywellmind.com/signs-of-low-emotional-intelligence-2795958
Low emotional Intelligence: Recognizing and dealing with it. (2023). Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/low-emotional-lintelligence
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
