Deeptalk.co.id – Banyak penelitian menyatakan adanya bahaya ketika Anda merasa kesepian, dan ini bisa terasa menyakitkan. Mereka yang tidak memiliki jaringan pertemanan dan keluarga yang kuat memiliki risiko lebih besar terkena penyakit jantung -atau bahkan meninggal, berdasarkan suatu penelitian. Risiko kesepian yang menyakitkan ini juga sebanding dengan risiko yang ditimbulkan oleh kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan merokok.
Pada artikel kali ini kami akan mengungkapkan di balik rasa kesepian yang bisa terasa menyakitkan, juga beserta dampak atau efek bahaya yang ditimbulkan dari perasaan kesepian ini.
Efek Kesepian
Meskipun mereka mungkin tidak menyadarinya, orang yang kesepian cenderung melihat interaksi sosial sebagai sesuatu yang lebih negatif dan mengancam daripada orang yang tidak kesepian. Otak orang yang kesepian dalam keadaan waspada terhadap ancaman sosial. Dalam penelitian, orang yang kesepian juga terbukti memiliki kadar kortisol yang lebih tinggi, hormon yang dilepaskan sebagai respons terhadap stres, dan kondisi stres yang terus menerus ini menghasilkan “keausan” yang dapat memengaruhi sistem kardiovaskular.
Aterosklerosis, penyempitan dan pengerasan arteri yang menyebabkan serangan jantung, disebabkan oleh peradangan-banjirnya sel darah putih dan bahan kimia yang dikeluarkan oleh sistem kekebalan tubuh kita untuk menangkal kerusakan atau infeksi. Kortisol adalah antiinflamasi kuat yang bekerja dengan mengaktifkan sel darah putih, yang tampaknya menunjukkan bahwa orang yang kesepian sebenarnya tidak terlalu rentan terhadap peradangan.
Beda antara kesepian dengan stres yang dirasakan ialah terletak pada otak mereka yang merepons stres tersebut dengan cara yang berbeda. Stres ringan dan terjadi sementara ketika melepaskan epinefrin dalam jumlah yang sebanding (hormon yang terlibat dalam respons lari atau melawan) baik pada orang yang kesepian maupun yang tidak.
Namun, orang yang kesepian menunjukkan aktivitas yang lebih tinggi pada bagian sistem saraf yang sangat sensitif terhadap stres sosial (dan yang memicu pelepasan kortisol). Bahkan lebih pentingnya lagi, aktivitas yang meningkat tersebut terjadi sepanjang hari pada orang yang kesepian, dan bukan hanya pada saat-saat stres.
Depresi, permusuhan, dan kesepian semuanya dapat menyebabkan stres, dengan kata lain, setiap emosi memiliki efek spesifik pada tubuh. Efek yang disebabkan oleh kesepian, terlebih lagi, tampaknya sangat merusak sistem kardiovaskular.
Permusuhan, misalnya, mempengaruhi seberapa keras otot jantung berdetak. Namun, kesepian menghasilkan peningkatan resistensi pembuluh darah-menjadi lebih sulit bagi darah untuk bergerak melalui arteri. Seiring waktu, resistensi ini dapat menyebabkan hipertensi, yang berhubungan dengan aterosklerosis dan penyakit jantung.
Baca juga: Kelemahan Dari Tipe Kepribadian Ekstrovert, Apa Saja Itu?
Perasaan Kesepian yang Bisa Terasa Menyakitkan
Beberapa orang mengungkapkan bahwa perasaan kesepian itu terasa menyakitkan. Bahkan ini didukung dengan penelitian yang mengungkapkan kesepian itu dapat membunuh. Dalam hal ini, penelitian pada tahun 2007 mencoba untuk meneliti sel-sel orang yang hidup dalam periode kesepian kronis untuk mencari tahu bagaimana kesepian bisa memengaruhi biologi hingga terasa menyakitkan.
Dari penelitian tersebut yang melibatkan 14 peserta, sel-sel dalam tubuh penderita kesepian kronis terlihat berbeda. Lebih khusus lagi, sel darah putih orang-orang yang mengalami kesepian kronis tampak terjebak dalam keadaan takut. Peneliti pun mengamati dua perbedaan genetik utama antara orang yang kesepian dan yang tidak kesepian.
Pertama, gen yang mengkode respons peradangan tubuh diaktifkan pada tingkat yang tidak terlihat pada partisipan yang tidak kesepian. Terdapat epidemi kesepian yang sangat besar dan tersembunyi dan pencabutan hak dari umat manusia yang mana itu tidak baik.
Peradangan sangat bagus dalam merespons cedera akut, tetapi jika Anda mengalami peradangan yang kronis, itu berfungsi sebagai pupuk untuk penyakit kronis seperti aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular, penyakit neurodegeneratif, dan kanker metastasis,” katanya. Hal ini memberikan satu penjelasan biologis yang masuk akal mengapa mereka mungkin memiliki risiko yang lebih tinggi terhadap penyakit-penyakit ini.
Yang kedua, pada saat yang sama, hampir seperti dinamika regulasi yang berjalan lambat, peneliti melihat aktivitas yang diatur ke bawah, atau aktivitas yang ditekan, dalam blok gen yang terlibat dalam menangkis infeksi virus. Gen-gen tersebut mengkode protein yang dikenal sebagai interferon tipe-1, yang mengarahkan sistem kekebalan tubuh untuk membunuh virus.
Ini pada dasarnya adalah pertukaran biologis. Respons peradangan adalah cara tubuh menyerang bakteri. Dan kebetulan respons tubuh terhadap virus justru dapat membuat bakteri berkembang biak. Jadi tubuh membuat pilihan – dan itu semua atas nama perlindungan terhadap bakteri.
Secara keseluruhan, hasilnya menunjukkan bahwa respon terhadap kesepian kronis tidak berbeda dengan respons terhadap sumber stres kronis lainnya. Selain itu, kesepian bisa terasa menyakitkan karena mereka yang merasakan kesepian ini lebih rentan untuk terkena penyakit kronis dan kurang mampu melawan ancaman langsung.
Hal inilah yang kemudian menjelaskan adanya peningkatan kematian di antara orang-orang yang kesepian, meskipun itu bukanlah satu-satunya alasan. Memiliki teman di sekitar membuat hidup lebih mudah. Mereka bisa mengantar Anda ke janji temu dengan dokter. Atau bahkan mereka dapat membantu Anda melewati masa-masa sulit.
Baca juga: Apa Saja Kelebihan Menjadi Ekstrovert?
Sumber:
Why Loneliness Hurts the Heart. (2012, February 14). Health. https://www.health.com/condition/heart-disease/why-loneliness-hurts-the-heart
Loneliness actually hurts us on a cellular level. (2017, January 30). Vox. https://www.vox.com/science-and-health/2017/1/30/14219498/loneliness-hurts
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
