Deeptalk.co.id – Body dysmorphic disorder (BDD) adalah gangguan mental yang menyebabkan seseorang memiliki pandangan yang menyimpang terhadap tubuhnya. Orang dengan BDD mungkin menganggap dirinya terlalu gemuk, terlalu kurus, atau memiliki cacat fisik lain yang membuat mereka terlihat tidak menarik. Hal ini dapat menimbulkan perilaku obsesif, seperti diet atau olahraga berlebihan, dan bahkan dapat menimbulkan pikiran untuk bunuh diri. Ada dua tipe atau jenis body dysmorphia, yakni dismorfia otot dan dismorfia tubuh berdasarkan proksi.
Muscle Dysmorphia atau Dismorfia Otot
Muscle dysmorphia atau dikenal dengan istilah dismorfia otot. Kadang, orang menyebut kondisi ini dengan nama “bigorexia” atau “reverse anorexia”. Sesuai dengan namanya, jenis dismorfia ini terjadi ketika seseorang merasa tubuhnya tidak cukup besar atau berotot.
Mereka mungkin sudah banyak berolahraga, menghitung kalori, mengenakan lebih banyak pakaian agar terlihat lebih besar, memantau pola makan dengan ketat, atau bahkan hingga memiliki jadwal makan yang ketat. Hal ini bisa tumpang tindih dengan gangguan makan, namun tidak selalu merupakan gangguan makan.
Jenis body dysmorphia otot ini dikaitkan dengan sejumlah pemikiran atau keyakinan tentang diri sendiri dan orang lain. Ini termasuk keyakinan bahwa tubuhnya tidak cukup berotot dan cukup besar, menghargai penampilan secara berlebihan, dan pikiran negatif yang mengganggu tentang tubuh seseorang yang menyebabkan gangguan dan kesulitan memuaskan perhatian. Selain itu, orang dengan dismorfia otot juga berkeyakinan bahwa orang lain menilai penampilan mereka secara negatif.
Ada juga sejumlah tanda perilaku dismorfia otot, termasuk:
- Berolahraga/angkat beban secara berlebihan (seringkali berjam-jam sehari)
- Menghindari makan di luar restoran karena dianggap kurang mengontrol kandungan makanan
- Memeriksa cermin atau permukaan reflektif lainnya secara berlebihan
- Menghindari cermin, atau permukaan reflektif lainnya
- Menghindari situasi sosial di mana bentuk tubuh mungkin dipajang (misalnya di pantai, atau kolam renang)
- Menyamarkan tubuh dengan mengenakan pakaian berlapis-lapis agar terlihat “lebih besar”
- Penggunaan steroid anabolik atau obat peningkat penampilan dan kinerja lainnya
Muscle dysmorphia mungkin memiliki beberapa kesamaan dengan gangguan makan tetapi sebenarnya bukan merupakan kelainan makan. Meskipun individu dengan dismorfia otot sering kali mengikuti pola makan yang sangat tepat, memakan waktu, dan sangat pilih-pilih, kebiasaan makan mereka didorong oleh kepedulian terhadap peningkatan massa dan kerampingan otot mereka, dibandingkan dengan masalah yang berkaitan dengan berat badan atau persentase lemak tubuh seperti yang terlihat pada individu dengan gangguan makan. Selain itu, tidak semua penderita jenis body dysmorphia otot ini mengalami gangguan makan.
Perbedaan dismorfia otot dengan binaraga atau kebugaran yang sehat terletak pada citra dan persepsi tubuh yang tidak akurat serta harga diri orang dengan dismorfia otot yang hampir seluruhnya bertumpu pada pembentukan otot sementara faktor lain diabaikan. Selain itu, dibandingkan dengan binaraga, penderita dismorfia otot cenderung menggunakan zat berbahaya seperti steroid anabolik, yang jelas-jelas dikontraindikasikan untuk gaya hidup sehat
Orang dengan muscle dysmorphia sering kali menyangkal adanya masalah dan menolak mempertimbangkan pengobatan kesehatan mental. Bagi mereka yang mempertimbangkan pengobatan psikologis, penting bagi individu dengan jenis body dysmorphia otot untuk bekerja sama dengan terapis yang berspesialisasi dalam BDD, OCD, atau gangguan citra tubuh.
Baca juga: Mengenal Euforia : Gangguan Kegembiraan yang Berlebihan
Body Dysmorphic Disorder by Proxy (BDDBP)
Jenis selanjutnya yakni body dysmorphia disorder by proxy atau dismorfia tubuh berdasarkan proksi, yang memungkinkan penderitanya terlalu fokus pada apa yang menurutnya merupakan kekurangan dalam penampilan orag lain. Ini bisa saja berdasarkan orang yang dikenalnya atau orang asing.
Kondisi ini menyebabkan kesusahan dan memengaruhi cara seseorang berfungsi dengan baik. Mereka mungkin melakukan perilaku berulang untuk meredakan kecemasan atau perasaan bersalah. Orang dengan jenis body dysmorphia ini terlalu khawatir dengan ketidaksempurnaan yang dirasakan pada penampilan orang lain. Sehingga keasyikan ini menyebabkan tekanan yang signifikan “secara klinis” dan sering kali mengganggu fungsi sehari-hari.
Kebanyakan orang dengan BDDBP menghabiskan lebih dari satu jam per hari memikirkan tentang cacat yang dirasakan dari orang yang menjadi perhatiannya dan banyak yang menghabiskan beberapa (misalnya, 3-8) jam per hari disibukkan oleh keyakinan negatif tentang penampilan orang lain. Keasyikan dapat terfokus pada area tubuh mana pun, namun paling sering melibatkan kulit dan rambut.
Kebanyakan orang dengan BDDBP melakukan perilaku berulang (kompulsif) untuk mengurangi kecemasan mereka (atau rasa bersalah karena keasyikan mereka) atau mereka akan mencoba memperbaiki penampilan orang lain. Hal ini mencakup upaya untuk memeriksa, memperbaiki, atau menyembunyikan cacat yang dirasakan, seperti membandingkan penampilan orang lain yang menjadi pusat perhatiannya dengan penampilan orang lain dan memberikan kepastian kepada orang tersebut tentang penampilannya.
Penghindaran adalah hal biasa, terutama terhadap situasi sosial atau situasi yang mungkin mengungkap kelemahan orang lain. Penderita BDDBP sering kali percaya bahwa orang lain menaruh perhatian khusus terhadap orang yang menurutnya menarik perhatian karena cacat yang mereka rasakan. Individu dengan BDDBP sering merasa bersalah atau malu karena keasyikannya dengan penampilan orang lain, dan khawatir kekhawatirannya akan merugikan orang tersebut dan/atau merusak hubungan.
Baca juga: Ketahui Manfaat Mempelajari Self-Knowledge Berikut Ini
Sumber:
What Is Body Dysmorphia? (2006, February 1). WebMD. https://www.webmd.com/mental-health/mental-health-body-dysmorphic-disorder
Author, M. (2023, April 13). Types of Body Dysmorphic: Everything You Need to Know About This Mental Disorder. Mantra Care. https://mantracare.org/ocd/bdd/types-of-body-dysmorphic/
Subtypes of BDD – BDD. (2023, April 21). BDD. https://bdd.iocdf.org/about-bdd/subtypes-of-bdd
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
