Deeptalk.co.id – Pikiran intrusif dan impulsif sering kali tertukar satu sama lain. Meskipun keduanya terdengar serupa, namun keduanya sangat berbeda satu sama lain. Mengetahui perbedaan antara pikiran intrusif dan impulsif dapat saat merasa kesulitan dengan mencari bantuan yang tepat. Kondisi yang terkait dengan dua jenis pikiran ini dapat diobati dan dikelola.
Piliran intrusif dapat berarti sesuatu yang menyebabkan kesusahan dan sulit dikendalikan. Ini dapat berkisar dari manifestasi psikologis ringan hingga berat. Sedangkan pikiran impulsif mungkin merupakan sesuatu yang menimbulkan dorongan tanpa banyak mempertimbangkan konsekuensinya. Ini mungkin sesuatu yang sederhana seperti menerima tantangan media sosial.
Lebih lanjut lagi, kami akan menjelaskan mengenai perbedaan antara pikiran intrusif dan pikiran impulsif dalam artikel berikut ini.
Apa Itu Pikiran Intrusif?
Pikiran intrusif merupakan pola pikir yang tidak diinginkan, tidak beralasan, dan bisa sangat menyusahkan yang muncul begitu saja. Pikiran ini bisa muncul berulang kali dan mencakup gambaran mental, impuls, atau gagasan yang tidak disengaja yang biasanya membuat stres dan sulit dikendalikan.
Isi dari pikiran intrusif ini dapat muncul sebagai fantasi yang mengganggu, refleksi tabu, atau kekhawatiran yang berlebihan. Ini juga sering kali mengelilingi situasi yang melibatkan tindakan menyakiti diri sendiri atau orang yang dicintai, dan dapat menyebabkan pikiran dan perasaan cemas untuk jangka waktu yang lebih lama. Hal ini, pada gilirannya, dapat membuat seseorang bingung dan bertanya-tanya apakah mereka mampu menyebabkan kerugian bagi diri mereka sendiri atau orang yang mereka cintai.
Selain itu, mereka kemudian menjadi terobsesi dengan pemikiran ini, bertanya-tanya dari mana asalnya dan apakah mereka benar-benar mampu melakukan hal seperti itu. Pikiran dan perasaan di sekitar pikiran intrusif yang asli dapat bertahan lama dan mengarahkan seseorang untuk terus memupuk pikiran dan emosi yang menyertainya. Perbedaan antara pikiran impulsif dan intrusif terletak di sini. Kegigihan pikiran dan perasaan yang melingkupinya.
Meskipun pikiran intrusif dapat menyerang siapa saja, pikiran ini sebagian besar terkait dengan kondisi kesehatan mental seperti kecemasan, depresi, gangguan stres pascatrauma (PTSD), dan gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Ini juga bisa menjadi ciri dari Obsessive Compulsive Disorder (OCD), dan dapat menyebabkan seseorang menjadi sangat tertekan walaupun pemikiran ini tidak selalu menunjukkan OCD.
Baca juga: Ini Dia Ciri atau Karakteristik Umum Dari Kondisi Neurodivergent
Apa Itu Pikiran Impulsif?
Pikiran impulsif adalah gagasan atau dorongan yang tiba-tiba mendorong Anda untuk mengambil keputusan dengan cepat, dan sering kali tanpa mempertimbangkan hasilnya terlebih dahulu. Ini juga merupakan pola pikir yang tidak diinginkan dan bisa menyusahkan yang cenderung muncul di benak Anda tanpa alasan.
Penyebab dari munculnya pikiran impulsif bisa bermacam-macam, seperti stres dan kecemasan, atau bisa juga dipicu oleh hal-hal di sekitar Anda atau emosi dalam diri Anda. Pikiran ini bahkan dapat muncul tanpa adanya provokasi sama sekali.
Sama halnya dengan pikiran intrusif, pikiran impulsif bisa mencakup berbagai topik hingga hal-hal yang membahayakan. Mulai dari merusak sesuatu yang indah, pikiran untuk menikam seseorang, atau lain sebagainya yang bisa menyebabkan kerugian pada diri sendiri atau orang lain.
Perbedaan utama dengan pikiran intrusif ialah pikiran impulsif biasanya muncul namun seseorang bisa dengan mudah beralih dari pikiran tersebut. Jadi, jika sebuah ide unik dan “tidak pantas” muncul dan Anda dapat menghilangkannya dengan cepat tanpa mengambil alih, kemungkinan besar itu hanya pemikiran impulsif.
Pikiran Intrusif Vs. Impulsif
Baik pikiran intrusif maupun pikiran impulsif dapat menimbulkan kegelisahan bagi orang-orang. Pikiran intrusif adalah gema mental yang berulang dan tidak diinginkan yang sering kali terasa sulit untuk diingat. Pikiran tersebut menyelinap ke dalam diri kita dan menimbulkan badai ketidaknyamanan, kecemasan, dan bahkan rasa malu. Meskipun memiliki pemikiran seperti ini di sana-sini adalah hal yang normal dalam hidup, hal ini dapat sangat mengganggu jika hal tersebut mulai mengacaukan rutinitas atau emosi kita sehari-hari.
Sebaliknya, pikiran impulsif adalah gagasan tiba-tiba yang muncul sebagai reaksi terhadap pemicunya. Itu adalah suara-suara kecil yang mendesak kita untuk segera melakukan sesuatu, terkadang terlepas dari penilaian atau nilai-nilai kita yang lebih baik.
Antara pikiran impulsif dan intrusif bisa menyusahkan dan tidak beralasan, dan keduanya memiliki perbedaan. Pikiran intrusif bisa terus-menerus menjengkelkan dan menyusahkan. Sedangkan pikiran impulsif umumnya melingkupi dorongan atau perilaku yang tiba-tiba dan orang tersebut kurang mempertimbangkan konsekuensi yang mungkin terjadi. Pikiran-pikiran tersebut dapat berujung pada tindakan impulsif tanpa memikirkan secara matang risiko dan konsekuensinya.
Lalu pada persamaannya, kedua jenis pikiran ini mempunyai dampak yang sama. Pengaruh pikiran-pikiran ini pada seseorang secara internal bisa sangat kuat. Memiliki pikiran untuk menyakiti seseorang yang dicintainya dapat membuat seseorang merasa dirinya membahayakan kesejahteraan orang yang dicintainya.
Kedua jenis pikiran tersebut muncul secara tidak terduga dan dapat mengakibatkan terganggunya keseimbangan mental. Terganggunya kesehatan mental seseorang dapat menimbulkan perasaan cemas pada kedua jenis pikiran tersebut.
Baca juga: Bagaimana Seseorang Bisa Mengalami Amnesia Disosiatif? Penyebab dan Mekanismenya
Sumber:
https://www.reviveresearch.org/blog/intrusive-vs-impulsive-thoughts/
https://www.empoweredrecoverycenter.com/blog/impulsive-versus-intrusive-thoughts/
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
