Deeptalk.co.id – Ekspresi kreativitas adalah fenomena yang mendalam dan penting dalam kehidupan manusia. Ini mencakup berbagai bentuk seperti seni visual, musik, sastra, dan bahkan solusi kreatif dalam masalah sehari-hari. Namun, apa yang seringkali tidak disadari adalah bagaimana ekspresi kreativitas dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesejahteraan kesehatan mental seseorang.
Artikel ini akan menjelaskan hubungan erat antara ekspresi kreativitas dan kesejahteraan mental, serta bagaimana melibatkan diri dalam kegiatan kreatif dapat membantu mengelola stres, mengatasi gangguan mental, dan merangsang pertumbuhan pribadi. Kami akan mengeksplorasi berbagai cara di mana kreativitas dapat memberikan manfaat psikologis yang mendalam, menciptakan fondasi yang kuat untuk pemahaman lebih lanjut tentang peran penting ekspresi kreatif dalam menjaga kesehatan mental yang baik.
Tingkat Kreativitas Seseorang
Selama bertahun-tahun, seni kreatif, mulai dari seni visual dan menulis hingga musik dan drama, telah digunakan dalam terapi bagi mereka yang baru pulih dari penyakit mental atau kecanduan. Namun, sebuah studi mengungkapkan bahwa terdapat peningkatan kreativitas pada orang dengan gangguan kepribadian skizotipal dibandingkan mereka dengan skizofrenia atau tanpa diagnosis kesehatan mental.
Gangguan skizotipal termasuk dalam kelompok gangguan kepribadian eksentrik atau aneh. Individu yang mengalami gangguan kepribadian skizotipal cenderung menunjukkan pola perilaku yang aneh, terasing, dan eksentrik. Meskipun pemikiran divergen dikaitkan dengan aktivasi bilateral korteks prefrontal, individu dengan skizotip ditemukan memiliki aktivasi yang jauh lebih besar pada korteks prefrontal kanan mereka.
Studi ini berhipotesis bahwa orang-orang seperti itu lebih baik dalam mengakses kedua belahan otak, sehingga memungkinkan mereka membuat asosiasi baru dengan lebih cepat. Konsisten dengan hipotesis ini, ambidexterity juga lebih sering terjadi pada orang dengan gangguan kepribadian skizotipal serta orang dengan skizofrenia.
Sedangkan penelitian lainnya telah menunjukkan hubungan antara skizotipal dan kepribadian hipomanik dan beberapa ukuran kreativitas yang berbeda. Khususnya, Kefasihan Berpikir Divergen, Inventarisasi Biografis Perilaku Kreatif, serta Kreativitas yang Dinilai Sendiri.
Baca juga: Bagaimana Kemarahan Bisa Berubah Menjadi Agresif?
Hubungan Kreativitas Dengan Gangguan Suasana Hati
Hubungan yang sangat kuat telah diidentifikasi antara kreativitas dan gangguan suasana hati, khususnya gangguan manik-depresif (alias gangguan bipolar) dan gangguan depresi (alias gangguan unipolar). Hal tersebut ditunjukkan pada tingkat gangguan mood yang dialami para penulis, penyair dan seniman. Ini bisa dilihat pada fenomena atau perisitiwa yang terjadi pada penulis dan seniman terkenal, seperti Ernest Hemingway (yang menembak dirinya sendiri setelah perawatan elektrokonvulsif), Virginia Woolf (yang menenggelamkan dirinya ketika dia merasakan episode depresi akan datang), komposer Robert Schumann (yang meninggal dalam keadaan depresi di rumah sakit jiwa), dan bahkan seniman visual terkenal Michelangelo.
Identifikasi tersebut kemudian didukung dengan studi lainnya yang menemukan bahwa terdapat representasi berlebihan dalam profesi kreatif bagi mereka yang menderita gangguan bipolar serta saudara kandung dari penderita skizofrenia atau gangguan bipolar yang tidak terdiagnosis. Tidak ada representasi yang berlebihan secara keseluruhan, namun representasi yang berlebihan untuk pekerjaan artistik, di antara mereka yang didiagnosis menderita skizofrenia. Tidak ada hubungan antara penderita depresi unipolar atau kerabatnya.
Lalu penelitian lain yang menghubungkan antara pekerjaan kreatif dengan penyakit mental, menyebutkan bahwa penulis memiliki risiko lebih tinggi mengalami kecemasan dan gangguan bipolar, skizofrenia, depresi unipolar, dan penyalahgunaan zat, dan hampir dua kali lebih mungkin dibandingkan masyarakat umum untuk bunuh diri. Penari dan fotografer juga lebih mungkin menderita gangguan bipolar.
Namun, sebagai kelompok yang lebih luas, mereka yang memiliki profesi kreatif (didefinisikan sebagai “pekerjaan ilmiah dan artistik”) tidak lebih mungkin mengalami gangguan kejiwaan dibandingkan orang lain, meskipun mereka lebih mungkin memiliki kerabat dekat yang menderita gangguan tersebut, termasuk anoreksia, juga sampai batas tertentu, autisme, menurut laporan Journal of Psychiatric Research. Bisa saja tingginya tingkat kecemasan dan depresi yang dilaporkan sendiri di kalangan musisi atau seniman lainnya mungkin disebabkan, setidaknya sebagian, oleh sifat kondisi kerja mereka.
Penelitian di bidang ini biasanya dibatasi pada kumpulan data lintas bagian. Salah satu dari sedikit pengecualian adalah studi ekonomi tentang kesejahteraan dan hasil kreatif tiga komposer musik terkenal sepanjang hidup mereka. Indikator emosional diperoleh dari surat-surat yang ditulis oleh Wolfgang Amadeus Mozart, Ludwig van Beethoven dan Franz Liszt, dan hasilnya menunjukkan bahwa emosi negatif mempunyai dampak kausal terhadap produksi kreatif seniman yang diteliti.
Kreativitas dan Kesejahteraan Mental
Terdapat kepercayaan pada budaya populer di India bahwa rasa sakit yang mendalam meningkatkan kreativitas dan tindakan kreatif yang sebenarnya dapat membantu menyembuhkan luka. Kekuatan penyembuhan dan kreativitas sering kali terlibat dalam kehidupan sehari-hari, termasuk pada karya seni yang sering kali didorong sebagai cara untuk meningkatkan kesejahteraan.
Kesejahteraan dengan tidak hanya membantu orang menemukan makna dan makna, namun juga menyediakan sebuah solusi untuk peningkatan rasa memiliki tujuan.
Sebaliknya, kondisi stres secara psikologis terbukti dapat menghambat kreativitas spontan dan oleh peneliti, kondisi ini digambarkan sebagai pembunuh kreativitas. Padahal orang harus bekerja untuk menumbuhkan kreativitas seperti keterampilan lainnya. Oleh karena itu, dengan menangkap ide-ide, mencari tantangan, meningkatkan pengetahuan, dan mengelilingi diri dengan orang-orang yang melakukan hal yang sama, dapat membantu menumbuhkan kreativitas daripada berfokus pada stres Anda.
Baca juga: Dampak Dari Sindrom Tourette Terhadap Prestasi Akademik
Sumber:
https://en.wikipedia.org/wiki/Creativity_and_mental_health
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
