Deeptalk.co.id – Gelisah adalah pengalaman emosional yang umum terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Namun, ada kalanya gelisah dapat menjadi lebih intens dan menimbulkan dampak negatif yang signifikan pada kesejahteraan seseorang.
Dalam artikel ini, kita akan membahas gelisah secara lebih mendalam, termasuk apa itu gelisah, bagaimana hal itu dapat mempengaruhi individu, serta penyebab-penyebab yang mungkin berkontribusi pada timbulnya kegelisahan.
Memahami penyebab-penyebab gelisah penting dalam upaya mengatasi dan mengelola kondisi ini. Dengan wawasan yang lebih baik tentang faktor-faktor pemicu gelisah, kita dapat mencari solusi yang lebih efektif untuk mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan mental kita.
Mengenai Perasaan Gelisah
Gelisah adalah perasaan cemas, tegang, atau tidak nyaman yang sering disertai dengan kegelisahan fisik seperti gemetar, berkeringat, jantung berdebar, dan pikiran yang terus-menerus mengkhawatirkan. Ini adalah respons emosional yang umum terjadi dalam berbagai situasi, termasuk saat menghadapi stres, ketidakpastian, atau ancaman.
Orang yang merasa gelisah mungkin sulit untuk tenang dan merasa gelisah secara konstan. Mereka cenderung merasakan kekhawatiran yang berlebihan dan sulit untuk mengendalikan pikiran negatif yang terus-menerus muncul. Gelisah dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang, mengganggu konsentrasi, tidur, dan interaksi sosial.
Kegelisahan dapat memengaruhi kondisi mental Anda dan dialami sebagai ketidakmampuan untuk tetap beristirahat, sulit berkonsentrasi, tidak dapat bersantai atau terus-menerus cemas. Meskipun sering mengalami kegelisahan sesekali, itu bisa menjadi tanda kondisi yang mendasarinya saat berulang, parah, atau berkepanjangan.
Serangan kegelisahan dapat menimbulkan karakteristik mental dan fisik. Ini dapat menganggu tidur dan berdampak signifikan pada kualitas hidup Anda. Beberapa tanda kegelisahan yang khas meliputi perasaan gugup, ketidakmampuan untuk tetap diam, sulit berkonsentrasi, hingga pikiran yang selalu berkejar-kejaran.
Masa-masa gugup, gelisah, dan mudah tersinggung disebabkan oleh berbagai faktor seperti gangguan mood, efek samping obat tertentu, dan hipertiroidisme. Mungkin juga kegelisahan atas sesuatu yang memengaruhi Anda secara fisik, seperti sindrom kaki gelisah atau Restless Legs Syndrom.
Sindrom kaki gelisah ini merupakan salah satu bentuk kegelisahan yang paling umum terlihat. Dimana sindorm ini akan menyebabkan dorongan yang sangat kuat untuk menggerakkan kaki saat duduk atau berbaring. Ini biasanya muncul pada sore atau malam hari, sehingga restless legs syndrom ini bisa terkait juga dengan insomnia.
Sindrom kaki gelisah (RLS) merupakan kelainan saraf yang juga dikenal sebagai penyakit Willis-Ekbom, menyebabkan kegelisahan di kaki saat Anda sedang istirahat. Meskipun penyebab pasti RLS tidak diketahui, ia memiliki komponen genetik, dan mungkin terkait dengan kekurangan zat besi di otak. Penyakit ginjal, cuci darah (pengobatan untuk gagal ginjal), kekurangan zat besi, kehamilan, dan neuropati (kerusakan saraf) adalah beberapa kondisi yang dapat menyebabkan RLS.
Baca juga: Bagaimana Luka Inner Child Mempengaruhi Kehidupan Dewasa
Penyebab Gelisah
Ada banyak faktor yang menjadi pemicu dari perasaan gelisah ini. Namun secara umum perasaan gelisah dan mudah tersinggung ini terjadi atas dua faktor, yakni secara psikologis dan fisiologis. Namun, secara garis besar, kondisi kesehatan yang paling umum menyebabkan gejala tersebut adalah gangguan mood atau kondisi kejiwaan.
Penyebab umum kegelisahan lainnya adalah aktivitas kelenjar tiroid yang berlebihan, atau hipertiroidisme, yang menyebabkan kelemahan otot, tremor, detak jantung tidak teratur, dan gondok (pembengkakan di leher). Kelenjar kecil berbentuk kupu-kupu ini terletak di leher mengatur metabolisme, pertumbuhan, dan perkembangan fisik.
Hipertiroidisme dapat terjadi pada mereka dengan penyakit Graves (gangguan autoimun), nodul (pertumbuhan non-kanker), dan asupan yodium berlebih, di antara penyebab lainnya.
Kegelisahan sendiri memiliki kaitan juga dengan agitasi, yang merupakan bagian dari karakteristik kecemasan, gangguan bipolar, dan depresi klinis, juga bisa menjadi ciri skizofrenia. Selain itu, demensia menyebabkan gejala-gejala ini, bersamaan dengan masalah kognisi, bahasa, dan ingatan. Periode agitasi dan kegugupan juga berhubungan dengan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD).
Kegelisahan, agitasi, dan gejala terkait juga bisa menjadi efek samping dari pengobatan, yang mana ini merupakan suatu kondisi yang disebut akatisia. Obat antipsikotik yang digunakan untuk mengobati skizofrenia dan demensia dapat berkontribusi pada perkembangan kondisi ini. Ini termasuk: Risperdal (risperidon), Zyprexa (olanzapin), Seroquel (quetiapine), Fluanxol (flupentixol), Haldol (haloperidol), dan Loxapac (loksapin).
Selain itu, kegelisahan dan agitasi merupakan efek samping dari beberapa golongan obat lain, antara lain:
Antiemetik: Antiemetik (obat antimual), termasuk Reglan (metoclopramide), Thorazine (chlorpromazine), Clozaril (clozapine), dan lainnya dapat menyebabkan gejala.
Antidepresan tertentu: Antidepresan, termasuk trisiklik dan inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) dapat menyebabkan kegelisahan dan agitasi sebagai efek samping.
Obat tekanan darah: Pemblokir saluran kalsium, termasuk Veralan (verapamil) dan Norvasc (amlodipine), antara lain, juga dapat menimbulkan gejala.
Umumnya, kemungkinan efek samping ini meningkat dengan penggunaan obat yang berkepanjangan dan sering. Pastikan untuk memberi tahu penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda mengalami kegelisahan atau masalah lain saat menggunakan obat ini.
Baca juga: Mengapa Seseorang Oversharing? Berikut Alasan Psikologis yang Mendorongnya
Sumber:
Feeling restless. (2023). Healthdirect. https://www.healthdirect.gov.au/feeling-restless
Gurarie, M. (2022, April 26). Restlessness. Verywell Health. https://www.verywellhealth.com/restlessness-5223436
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
