Deeptalk.co.id – Saat kamu diselimuti perasaan jengkel, terganggu, gelisah, hingga gugup yang diakibatkan oleh kata-kata, atau kondisi dan peristiwa yang sedang kamu alami, bisa jadi kamu sedang mengalami agitasi. Meski demikian, agitasi juga bisa dialami tanpa adanya penyebab yang jelas.
Agitasi sebenarnya merupakan kondisi yang normal dirasakan oleh seseorang. Mengalami atau merasakan emosi-emosi negatif memang merupakan respon tubuh yang bisa dialami oleh siapa saja, dan tidak ada yang salah dalam hal tersebut.
Meski demikian, jika perasaan-perasaan negatif tersebut diiringi dengan gejala-gejala yang cukup parah, bisa jadi menimbulkan berbagai masalah dalam kehidupan seseorang. Untuk itu, kondisi agitasi ini perlu mendapatkan perhatian agar tidak meningkat ke tahap yang serius.
Beberapa orang yang mengalami agitasi bahkan menyakiti diri sendiri dan orang-orang disekitarnya. Hal ini tentunya akan sangat mengganggu baik itu ini pribadi, maupun hubungan dengan lingkungan sosial.
Penyebab agitasi sendiri bisa berbeda-beda setiap orangnya. Namun, untuk mengetahui secara pasti tentu dapat dilakukan pemeriksaan lebih lanjut oleh Psikolog ataupun Psikiater. Pasalnya kondisi ini bisa diakibatkan oleh masalah kesehatan mental, maupun kesehatan fisik.
Beberapa gejala sederhana seperti mencabut atau menarik rambut, menggigit kuku, atau berteriak bisa jadi menunjukkan kondisi agitasi yang cukup serius. Untuk itu sebelum menunggu kondisi ini mengganggu kehidupan sehari-hari, tidak ada salahnya melakukan pemeriksaan lebih lanjut.
Artikel ini akan secara khusus membahas mengenai bahaya dan tips mengatasi agitasi. Namun perlu diketahui bahwa artikel ini dibuat sebagai bahan edukasi. Jika membutuhkan bantuan profesional, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan Psikolog maupun Psikiater.
Bahaya Agitasi
Seperti yang sudah diungkapkan sebelumnya bahwa agitasi perlu mendapatkan penanganan yang serius. Dalam tahap tertentu, seseorang yang mengalmai agitasi bisa berhadapan dengan berbagai bahaya seperti:
Terganggunya hubungan sosial
Agitasi bisa saja mengganggu hubungan sosial seseorang. Pasalnya, agitasi sendiri merupakan kondisi dimana seseorang mengalami emosi-emosi negatif. Beberapa orang tidak mampu untuk menyalurkan emosi negatif tersebut. Kondisi tersebut akhirnya dapat mengganggu orang-orang disekitarnya dan membuat orang lain merasa tidak nyaman.
Saat mengalami agitasi, seseorang juga cenderung kesulitan untuk membangun koneksi dengan orang lain. Dengan demikian, hubungan sosialnya hanya mencakup ruang yang sempit. Hal ini tidak cukup baik mengingat manusia sebagai makhluk sosial.
Adanya masalah di sekolah maupun kantor
Perasaan gelisah dan emosi-emosi negatif yang dialami seseorang dangan agitasi seringkali menghilangkan fokus orang tersebut. Sedangkan dalam sekolah maupun bekerja, seseorang membutuhkan fokus yang baik untuk menjalaninya. Dengan demikian, agitasi dapat membuat seseorang mengalami masalah baik itu di skeolah maupun di kantor atau tempat kerja.
Tidak hanya kehilangan kemampuan untuk bekerja dan belajar dengan baik, orang yang mengalami agitasi juga mendapatkan kesulitan untuk berinteraksi dengan rekan kerja atau teman-teman di sekolah. Hal ini tidak baik untuk kedepannya.
Baca juga : Kenali Penyebab dan Gejala Agitasi
Menimbulkan masalah kesehatan
Satu hal yang akhirnya menjadikan agitasi perlu mendapatkan perhatian khusus karena kondisi ini ternyata dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Agitasi menimbulkan perasaan gelisa yang bisa berdampak pada gangguan tidur. Seseorang yang memiliki masalah pada pola tidurnya bisa mengalami penurunan daya tahan tubuh dan membuatnya mudah terserang penyakit.
Selain itu, beberapa orang bahkan kesulitan menjelaskan kondisi yang mereka alami. Hal ini membuat kondisinya semakin sulit untuk dideteksi. Beberapa agitasi bahkan ditemukan sudah dalam kondisi yang cukup parah. Tidak sedikit orang dengan kondisi ini mengalami depresi dan akhirnya memutuskan untuk bunuh diri.
Tips Mengatasi Agitasi
Setelah mengetahui betapa bahayanya agitasi, kamu tentu ingun mengantisipasi hal tersebut. Langkah awal yang dilakukan adalah kenali kondisi yang sedang kamu alami. Jika merasa ada yang salah dengan diri mu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan Psikolog atau Psikiater.
Agar dapat mengatasi agitasi, kita perlu mengetahui apakah benar orang tersebut mengalami agitasi atau tidak, dan apa penyebab dari kondisi tersebut. Pasalnya, mengatasi agitasi juga berbeda-beda tergantung dari penyebabnya.
Sebagai contoh, jika agitasi disebabkan oleh stress, maka bisa diatasi dengan mengelolah stress tersebut seperti melakukan yoga, olahraga, latihan pernapasan, atau melalui psikoterapi. Sedangkan agitasi yang disebabkan oleh gangguan kesehatan mentaltentu diperlukan penanganan sesuai dengan gangguan mental yang dialami. Jika agitasi disebabkan oleh gangguan kesehatan fisik seperti ketidak seimbangan hormon dan lain sebagainya, maka perlu melakukan pemeriksaan dan penanganan secara medis.
Pada dasarnya agitasi bisa diatasi dengan baik selama mendapatkan bantuan yang tepat. Intinya, untuk mengatasi agitasi, perlu dilakukan pemeriksaan terlebih dahulu oleh profesional seperti Psikolog maupun Psikiater. Dengan demikian, penanganan yang didapatkan juga menjadi lebih tepat sasaran.
Seperti itulah penjelasan singkat mengenai dampak dan tips mengatasi agitasi. Semoga atikel ini dapat bermanfaat dan memberikan pengetahuan lebih bagi para pembaca.
Baca juga : Ini Dia Dampak dan Tips Mengatasi Toxic Positivity
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
