Deeptalk.co.id – Setiap manusia diciptakan dengan keunikan dirinya masing-masing. Baik itu dengan bentuk tubuh yang berbeda-beda, maupun karakter atau kepribadian yang berbeda-beda. Namun tidak bisa dipungkiri bahwa tampilan fisik merupakan hal pertama yang bisa menjadi penilaian oleh orang lain. Maka dari itu banyak orang yang melakukan berbagai cara untuk bisa tampil semenarik mungkin.
Berbagai cara dilakukan untuk bisa tampil dengan menarik. Terlebih lagi di era perkembangan teknologi, yang dengan mudah memperkenalkan kita berbagai produk-produk kecantikkan. Atau dengan berbagai tips dan trik yang beredar di internet untuk bisa meningkatkan dan mempertahankan kecantikkan.
Namun justru hal tersebut membuat beberapa orang terus merasa tidak puas dengan tampilan dirinya. Ditambah lagi dengan penilaian masyarakat yang sering kali memberikan komentar-komentar menyakitkan mengenai tampilan diri. Hal inilah yang akhirnya membuat seseorang memiliki citra diri negatif.
Artikel kali ini akan secara khusus membahas mengenai dampak baik dan buruk dari citra diri negatif. Namun sebelum kita masuk ke pembahasannya, perlu diketahui bahwa artikel ini dibuat sebagai bahan edukasi dan tidak untuk dijadikan patokkan self diagnosis. Jika kamu atau orang sekitar mengalami masalah kesehatan mental atau perilaku menyimpang, segera lakukan konsultasi dan pemeriksaan lebih lanjut dengan Psikolog atau Psikiater untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.
Berikut pembahasan mengenai dampak buruk dan dampak baik dari citra diri negatif.
Dampak Buruk Citra Diri Negatif
Memiliki citra diri negatif artinya memiliki pandangan buruk terhadap tampilan diri sendiri. Hal ini merupakan fenomena yang cukup sering ditemukan di masyarakat pada saat ini. Terlebih lagi pada kaum wanita yang notabenenya cukup memperhatikan tampilan dirinya.
Memiliki citra diri negatif dapat mempengaruhi kehidupan seseorang, termasuk dapat memberikan dampak negatif terhadap kesehatan mental. Adapun dampak dari memiliki citra diri negatif adalah sebagai berikut:
Kurang rasa percaya diri
Citra diri negatif dan rasa percaya diri yang rendah merupakan dua hal yang saling berkaitan. Saat kita menilai buruk mengenai tampilan diri kita, secara otomatis kita akan merasakan penurunan rasa percaya diri. Terlebih lagi citra diri negatif juga membuat kita mudah terluka akan komentar orang lain, yang juga akan mempengaruhi rasa percaya diri kita.
Penurunan rasa percaya diri ini juga akan memperburuk penilaian kita terhadap diri sendiri. Saat kita merasa kurang percaya diri, kita cenderung melakukan penilaian negatif terhadap diri sendiri. Baik itu penilaian terhadap kemampuan maupun penampilan kita.
Baca juga : Sindrom Capgras : Tindak Mampu Mengenali Orang Terdekatnya
Kecemasan
Memiliki citra diri negatif juga bisa membuat kita mengalami kecemasan berlebih, terutama kecemasan mengenai tampilan diri kita. Misalnya kita akan merasa cemas akan kenaikkan berat badan, atau perubahan warna kulit yang terjadi pada diri kita. Penampilan yang dianggap tidak sesuai dengan versi yang dianggap ideal di mata masyarakat ini membuat orang dengan citra diri negatif merasakan kecemasan berlebih.
Obsesi terhadap penampilan
Citra diri negatif juga sering kali menetapkan standar kecantikan yang dimiliki sesuai dengan penilaian orang lain atau masyarakat pada umumnya. Mereka seakan lupa bahwa setiap orang menarik dengan tampilannya masing-masing. Hal inilah yang sering kali membuat orang dengan citra diri negatif memiliki obsesi terhadap penampilan mereka.
Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan bentuk fisik yang sesuai dengan standar kecantikan di masyarakat. Mulai dari melakukan diet ekstrim, mengikuti serangkaian treatment kecantikkan, hingga melakukan operasi plastik.
Tidak mencintai diri sendiri
Secara tidak langsung, orang dengan citra diri negatif secara perlahan menghilangkan rasa cinta mereka terhadap diri sendiri. Seperti yang diketahui, penilaian buruk terus menerus terhadap diri sendiri akan membuat kita lupa akan hal-hal baik yang kita miliki. Memiliki citra diri negatif juga seringkali membuat kita selalu membandingkan diri dengan orang lain, yang merupakan bentuk dari kita yang tidak mencintai diri sendiri.
Dampak Baik Citra Diri Negatif
Kabar baiknya, memiliki citra diri negatif tidak selalu mendatangkan dampak buruk untuk diri sendiri. Jika citra diri negatif dikelolah dengan baik, pandangan tersebut justru bisa membawa kita ke arah yang lebih baik.
Dengan memiliki citra diri negatif, seseorang akan tahu mana bagian yang perlu mereka perbaiki. Misalnya saat mereka merasa berat badan sudah berlebihan, maka mereka akan belajar hidup sehat, olahraga rutin, dan mengatur pola makannya. Tentu saja hal ini tidak hanya berdampak pada berat badan yang menurun, namun juga bisa memperbaiki mood dan kesehatan secara fisik dan mental.
Adanya citra diri negatif mampu membuat kita melihat hal-hal mana yang bisa kita benahi. Tentu saja hal ini diperlukan rasa cinta terhadap diri sendiri. Dengan demikian kita tidak hanya terpuruk oleh citra diri negatif, namun juga berusaha untuk menjadi lebih baik.
Itu dia sedikit penjelasan mengenai dampak buruk dan baik dari citra diri negatif. Semoga artikel ini dapat bermanfaat.
Baca juga : Alter Ego : Kepribadian Lain Dalam Diri Seseorang
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
