Deeptalk.co.id – Pada tahun 50 dan 60-an, para pemikir humanistik seperti Gordon Allport, Abraham Maslow, Karen Horney, Sidney Jourard, Carl Rogers, dan Erich Fromm berusaha untuk mengkarakterisasi kepribadian yang sehat. Meskipun ada beberapa perbedaan dalam konseptualisasi mereka, ada konsensus umum bahwa kepribadian yang sehat memiliki beberapa ciri dan tanda.
Keterbatasan dari teori-teori awal ini adalah bahwa banyak dari teori-teori tersebut tidak diuji secara sistematis. Namun, penelitian terbaru telah mulai menentukan profil kepribadian yang mengarah pada kesehatan dan pertumbuhan yang optimal.
Penelitian terbaru lainnya telah mencoba untuk melihat ciri-ciri kepribadian dasar yang menjadi ciri orang yang sehat secara psikologis. Dalam sebuah penelitian yang dipimpin oleh Jessie Sun, mereka menemukan bahwa ada lima sifat yang paling terkait erat dengan berbagai sumber kesejahteraan. Ini termasuk ukuran kepuasan hidup, penerimaan diri, makna, tujuan, dan pencapaian.
Sedangkan dalam makalah yang baru saja diterbitkan di Journal of Personality and Social Psychology, Wiebke Bleidorn dan rekan-rekannya membahas kepribadian yang sehat secara lebih mendalam. Para peneliti mendefinisikan kepribadian yang sehat sebagai profil tingkat sifat yang secara optimal cocok untuk penyesuaian psikologis. Untuk menentukan profil ini, mereka meminta para ahli untuk mendeskripsikan ide mereka tentang individu yang sehat secara psikologis menggunakan 30 aspek kepribadian yang telah banyak digunakan dan divalidasi.
Di bawah ini adalah profil atau tanda dari kepribadian sehat yang mereka hasilkan. Diantaranya sepuluh sifat berikut ini dapat membentuk profil kepribadian yang sehat, yakni:
1. Keterbukaan terhadap Perasaan
Keterbukaan terhadap perasaan ini menyiratkan akan penerimaan terhadap perasaan dan emosi diri sendiri beserta evaluasi emosi sebagai bagian penting dalam hidup. Mereka yang memiliki tanda kepribadian yang sehat ini mengalami kondisi emosional yang lebih dalam dan lebih berbeda. Mereka juga dapat merasakan kebahagiaan dan ketidakbahagiaan secara lebih intens dibandingkan orang lain. Sedangkan mereka yang memiliki keterbukaan yang rendah terhadap perasaan akan memiliki perasaan yang tumpul pula dan tidak percaya bahwa kondisi pada perasaan tersebut penting.
Baca juga: Perbedaan Antara Delusi dan Halusinasi
2. Keterusterangan
Keterusterangan mengacu pada orang yang jujur, tulus dan cerdik. Orang yang memiliki keterusterangan yang rendah lebih cenderung memanipulasi orang lain melalui sanjungan, kelicikan atau penipuan. Mereka juga memandang taktik ini sebagai keterampilan sosial yang diperlukan dan mungkin menganggap orang yang lebih berterus terang sebagai orang yang naif.
3. Kompetensi
Tanda kepribadian sehat berupa kompetensi ini diartikan bahwa seseorang mampu, masuk akal, bijaksana dan bersikap efektif. Mereka yang memiliki kompetensi tinggi akan merasa sangat siap untuk menghadapi kehidupan. Sebaliknya, rasa kompetensi rendah akan membawa seorang pada pendapat yang lebih rendah akan kemampuan mereka dan mengakui bahwa mereka sering tidak siap dan tidak kompeten.
4. Kehangatan
Kehangatan berkaitan dengan masalah keintiman antarpribadi. Orang yang hangat penuh kasih sayang dan ramah. Mereka benar-benar menyukai orang lain dan dengan mudah membentuk keterikatan yang erat dengan orang lain. Namun berbeda dengan orang yang memiliki kehangatan yang rendah, mereka tidak bermusuhan dan juga tidak memiliki kasih sayang, namun mereka lebih formal, pendiam, dan jauh dari sikap yang baik daripada mereka yang memiliki kehangatan yang tinggi.
5. Emosi Positif
Mereka yang memiliki tingkat emosi positif yang tinggi cenderung mengalami emosi positif seperti kegembiraan, kebahagiaan, cinta, dan kegembiraan. Mereka mudah dan sering tertawa, serta ceria dan optimis. Sedangkan mereka yang memiliki tingkat emosi positif yang rendah belum tentu tidak bahagia, mereka hanya kurang bersemangat dan tidak bergairah.
6. Permusuhan Marah yang Rendah
Permusuhan dengan sikap penuh amarah menunjukkan kecenderungan untuk mengalami emosi negatif lainnya juga seperti frustasi dan kepahitan. Mereka yang memiliki tingkat permusuhan marah yang tinggi memiliki kesiapan yang lebih tinggi untuk mengalami kemarahan.
7. Kecemasan Rendah
Orang yang cemas adalah orang yang pemalu, takut, gugup, tegang dan gelisah. Mereka lebih cenderung memiliki berbagai ketakutan, serta kecemasan yang mengambang bebas. Di sisi lain, mereka yang memiliki tingkat kecemasan rendah lebih tenang dan santai dalam kehidupan sehari-hari.
8. Depresi Rendah
Mereka yang memiliki tingkat depresi tinggi lebih cenderung mengalami pengaruh depresi dalam kehidupan sehari-hari. Secara khusus, mereka rentan terhadap perasaan bersalah, sedih, putus asa, dan kesepian. Mereka mudah putus asa dan sering merasa sedih. Sedangkan mereka yang memiliki tingkat depresi yang rendah jarang mengalami emosi seperti itu, tetapi mereka belum tentu ceria dan ringan tangan. Ini tergantung pada skor Emosi Positif seseorang.
9. Kerentanan yang Rendah terhadap Stres
Kerentanan tinggi terhadap stres membawa seseorang untuk merasa tidak mampu menangani tuntutan hidup sehari-hari. Namun sebaliknya, mereka yang memiliki kerentanan rendah terhadap stres menganggap diri mereka mampu menangani diri mereka sendiri dalam situasi yang sulit dan sering kali memiliki rasa percaya diri yang sehat pada kemampuan adaptif mereka.
10. Impulsif yang rendah
Impulsif mengacu pada ketidakmampuan untuk mengendalikan keinginan dan dorongan. Keinginan atau kerinduan (akan makanan, rokok, harta benda) dianggap oleh mereka yang memiliki skor impulsif yang tinggi sebagai sesuatu yang sangat kuat sehingga individu tidak dapat menahannya, meskipun mereka mungkin akan menyesali perilakunya di kemudian hari.
Mereka yang memiliki tingkat impulsif yang rendah akan lebih mudah menahan godaan tersebut, memiliki toleransi yang tinggi terhadap frustrasi dan kapasitas untuk menunda kepuasan. Istilah impulsif digunakan oleh banyak ahli teori untuk merujuk pada banyak sifat yang berbeda dan tidak berhubungan. Oleh karena itu, penggunaan istilah ini tidak boleh disamakan dengan spontanitas, pengambilan risiko, atau pengambilan keputusan yang cepat.
Baca juga: Tips Mengelola Kecerdasan yang Anda Miliki
Sumber:
Kaufman, S. B. (2018, November 15). Do You Have a Healthy Personality? Scientific American Blog Network. https://blogs.scientificamerican.com/beautiful-minds/do-you-have-a-healthy-personality/
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
