Deeptalk.co.id – Dalam perjalanan kompleks kehidupan manusia, terdapat interaksi yang tak terelakkan antara pikiran, emosi, dan fisik. Gangguan psikosomatis muncul sebagai contoh nyata bagaimana ketegangan emosional dan stres psikologis dapat memanifestasikan diri menjadi gejala fisik yang nyata. Melalui artikel ini, kita akan menyelami lapisan-lapisan penyebab di balik gangguan psikosomatis, mengungkap bagaimana tekanan psikologis yang berkepanjangan dapat merangsang reaksi tubuh yang seringkali mengecoh dan sulit dijelaskan.
Dengan memahami akar permasalahan ini, kita dapat lebih peka terhadap tanda-tanda peringatan yang mungkin terjadi dalam diri kita atau orang lain, serta menggali cara-cara untuk mengelola stres dan emosi sehingga mencegah terjadinya gejala fisik yang merugikan.
Mengenai Gangguan Psikosomatis
Gangguan psikosomatis, atau dikenal juga dengan psikofisiologis merupakan kondisi di mana tekanan psikologis berdampak buruk pada fungsi fisiologis atau somatik hingga menyebabkan gangguan. Kondisi ini merupakan disfungsi atau kerusakan struktural pada organ tubuh melalui aktivasi yang tidak tepat pada sistem saraf tidak sadar dan kelenjar sekresi internal. Dengan demikian, gejala psikosomatis muncul sebagai gejala fisiologis yang menyertai keadaan emosional.
Dalam keadaan marah, misalnya, tekanan darah orang yang marah cenderung meningkat dan denyut nadi serta laju pernapasannya meningkat. Ketika kemarahan berlalu, proses fisiologis yang meningkat biasanya mereda. Namun, jika orang tersebut memiliki agresi terhambat yang terus-menerus (kemarahan kronis), yang tidak dapat ia ungkapkan secara terbuka, kondisi emosionalnya tetap tidak berubah meskipun tidak diekspresikan dalam perilaku yang terbuka, dan gejala fisiologis yang terkait dengan kondisi marah tetap ada.
Seiring berjalannya waktu, orang tersebut menjadi sadar akan disfungsi fisiologisnya. Sering kali ia menjadi khawatir akan tanda dan gejala fisik yang muncul, tetapi ia menyangkal atau tidak menyadari emosi yang menimbulkan gejala-gejala tersebut.
Gangguan psikosomatis dapat memengaruhi hampir semua bagian tubuh, meskipun biasanya ditemukan pada sistem yang tidak berada di bawah kendali sukarela. Peneliti menunjukkan bahwa ciri-ciri kepribadian tertentu dan konflik tertentu dapat menjadi penyebab penyakit psikosomatis tertentu. Tetapi secara umum diyakini bahwa bentuk gangguan yang terjadi disebabkan oleh kerentanan individu.
Stres emosional diasumsikan dapat memperburuk penyakit yang sudah ada, dan ada beberapa bukti bahwa stres emosional dapat memicu penyakit yang biasanya tidak dianggap sebagai psikosomatis (misalnya, kanker, diabetes) pada individu yang memiliki kecenderungan untuk mengalaminya.
Baca juga: Seorang Introvert Bisa Menjadi Ekstrovert dan Sebaliknya, Benarkah?
Penyebab Gangguan Psikosomatis
Para ahli dan peneliti masih belum memastikan secara jelas penyebab dari gangguan psikosomatis ini. Namun, salah satu faktor ini mungkin berperan, diantaranya yakni:
- Faktor genetik dan biologis, seperti peningkatan kepekaan terhadap rasa sakit
- Pengaruh keluarga, yang mungkin bersifat genetik atau lingkungan, atau keduanya.
- Sifat kepribadian yang negatif, yang dapat memengaruhi cara Anda mengidentifikasi dan merasakan penyakit dan gejala tubuh
- Berkurangnya kesadaran atau masalah dalam memproses emosi, menyebabkan gejala fisik menjadi fokus daripada masalah emosional
- Perilaku yang telah dipelajari sebelumnya, misalnya perhatian atau manfaat lain yang diperoleh dari memiliki penyakit; atau “perilaku sakit” sebagai respons terhadap gejala, seperti menghindari aktivitas secara berlebihan, yang dapat meningkatkan tingkat disabilitas Anda
Selain kelima kemungkinan tersebut, para peneliti telah mengetahui bahwa stres dan depresi dapat bermanifestasi sebagai rasa sakit fisik dan penyakit, meskipun mekanisme pasti dari stres ini masih belum sepenuhnya dipahami. Ini adalah proses yang kompleks, dimana penyakit yang berhubungan dengan stres kemungkinan besar akan berkembang ketika tubuh Anda sudah melemah.
Seseorang yang berada di bawah tekanan dan tidak atau tidak mampu melampiaskan emosinya pada akhirnya akan mencapai titik puncak emosi. Hal ini dapat mengakibatkan gejala fisik atau memicu episode depresi berat.
Dalam retrospeksi, Anda mungkin mengenali beberapa tanda peringatan bahwa waktu istirahat akan tiba. Misalnya, jika Anda cenderung meregangkan leher Anda, Anda mungkin mengalami nyeri leher yang meningkat ketika Anda stres. Sakit punggung, sakit perut, dan sakit kepala adalah cara umum lainnya bagi stres untuk menetap di tubuh Anda.
Stres juga dapat mengganggu kekebalan tubuh Anda. Sebagai contoh, beberapa orang cenderung mudah terserang pilek, flu, atau penyakit dan infeksi lainnya ketika berada di bawah tekanan dan mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh.
Bagaimana Stres Mempengaruhi Kesehatan Anda
Bagian dari respons tubuh untuk melawan atau melarikan diri terhadap stres adalah pelepasan zat kimia tertentu, seperti adrenalin, yang bisa sangat berguna dalam situasi hidup atau mati. Namun, jika tubuh memiliki jumlah yang tinggi dari bahan kimia ini atau dilepaskan secara terus menerus dalam jangka waktu yang lama (seperti pada stres kronis), hal ini mungkin lebih berbahaya daripada manfaatnya.
Ketika Anda menemui penyedia layanan kesehatan untuk mengetahui gejala fisik dari gangguan psikosomatis, mereka akan mencari penyebab fisiknya terlebih dahulu. Jika tidak ada yang jelas, membuat diagnosis dan rencana perawatan bisa jadi rumit.
Ketika Anda memiliki gangguan psikosomatis, Anda mungkin merasa bahwa penyedia layanan kesehatan Anda tidak menanggapi gejala Anda dengan serius, mengira Anda mengada-ada, atau meyakini bahwa gejala tersebut hanya ada di kepala Anda. Jika tidak dapat menemukan penyebab fisik yang jelas dari rasa sakit yang Anda alami (seperti cedera atau infeksi), penyedia layanan kesehatan yang cerdik mungkin akan menanyakan perasaan Anda secara emosional.
Harapannya adalah, jika sumber stres dapat diidentifikasi, maka stres dapat diobati-seperti halnya dengan cedera atau penyakit fisik yang jelas. Ketika seorang dokter bertanya tentang stres dalam hidup Anda, misalnya, mereka tidak menyiratkan bahwa rasa sakit Anda tidak nyata. Gejala fisik yang disebabkan oleh stres memang sangat nyata, tetapi disebabkan oleh mekanisme yang berbeda dari, misalnya, patah tulang.
Baca juga: Ketahui 4 Pelajaran Penting Dari Self-Knowledge
Sumber:
Psychosomatic disorder | Mental Health, Stress & Anxiety. (2023). Encyclopedia Britannica. https://www.britannica.com/science/psychosomatic-disorder
Somatic symptom disorder – Symptoms and causes. (2018, May 8). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/somatic-symptom-disorder/symptoms-causes/syc-20377776
How Your Stress and Depression Can Really Make You Sick. (2022, April 10). Verywell Mind. https://www.verywellmind.com/depression-can-be-a-real-pain-1065455
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
