Deeptalk.co.id – Kecanduan kerja adalah suatu kondisi yang nyata. Fenomena ini pertama kali diberi istilah “workaholic” oleh seorang psikolog Wayne E. Oates dalam bukunya tahun 1971, Confessions Of A Workaholic: The Facts About Work Addiction. Menurutnya, para pecandu kerja akan merasakan keterpaksaan atau kebutuhan yang tidak dapat dikendalikan untuk bekerja tanpa henti.
Hal tersebut sering kali berasal dari kebutuhan kompulsif untuk mencapai status dan kesuksesan, atau bisa juga untuk melepaskan diri dari tekanan emosional. Kecanduan kerja sering kali didorong oleh kesuksesan kerja dan hal ini biasa terjadi pada orang yang digambarkan sebagai perfeksionis.
Sama seperti seseorang yang kecanduan narkoba, seseorang yang kecanduan pekerjaan mencapai “kegembiraan” dari bekerja. Hal ini membuat mereka terus mengulangi perilaku yang membuat mereka setinggi itu. Orang-orang dengan kecanduan kerja mungkin tidak dapat menghentikan perilaku tersebut meskipun hal itu dapat berdampak negatif pada kehidupan pribadi, kesehatan fisik, atau mental mereka hingga merusak kemampuan untuk berfungsi secara sosial.
Meskipun demikian, 48% orang Amerika mengidentifikasi diri mereka sebagai pecandu kerja dan bagi banyak orang, ini merupakan identifikasi yang membanggakan. Menjadi seorang “workaholic” sering kali identik dengan dedikasi, ambisi, dan inisiatif. Para karyawan dinasihati oleh para manajer untuk secara konsisten melakukan “lebih dari yang diharapkan”. Kenaikan gaji, promosi, dan tunjangan lainnya diberikan kepada mereka yang mengambil “tanggung jawab ekstra.” Jika seorang karyawan menolak suatu tugas karena itu bukan bagian dari pekerjaannya, mereka berisiko dipandang sebagai orang yang sulit dan “bukan pemain tim”.
Namun, peneliti kontemporer membuat perbedaan penting antara “kecanduan kerja” dan “keterlibatan kerja”. Perbedaan ini terletak pada motivasi, yakni pekerja yang terlibat terdorong untuk bekerja karena mereka menganggapnya menyenangkan dan mereka benar-benar menikmatinya. Sementara para pecandu kerja terdorong untuk bekerja karena mereka merasakan dorongan batin untuk melakukannya.
Gejala Kecanduan Kerja
Dalam budaya di mana kerja keras dipuji dan kerja lembur sering kali diharapkan, akan sulit untuk mengenali kecanduan kerja. Orang dengan kecanduan kerja sering kali membenarkan perilakunya dengan menjelaskan mengapa hal tersebut merupakan hal yang baik dan dapat membantu mereka mencapai kesuksesan. Mereka mungkin tampak berkomitmen pada pekerjaannya atau keberhasilan proyeknya. Namun, ambisi dan kecanduan sangatlah berbeda.
Seseorang dengan kecanduan kerja mungkin melakukan pekerjaan kompulsif untuk menghindari aspek lain dalam hidupnya, seperti masalah emosional yang mengganggu atau krisis pribadi. Dan mirip dengan kecanduan lainnya, orang tersebut mungkin terlibat dalam perilaku tersebut tanpa menyadari dampak negatif yang ditimbulkan oleh kecanduan tersebut.
Seseorang dengan kecanduan kerja mungkin menunjukkan tanda-tanda klasik seperti bekerja berjam-jam, memprioritaskan pekerjaan di atas tanggung jawab dan kewajiban lain, atau terobsesi dengan kesuksesan terkait pekerjaan. Namun, gejala-gejala ini mungkin muncul secara berbeda pada orang yang berbeda.
Para ahli mengidentifikasi kecanduan kerja dalam empat jenis yang berbeda, yakni:
- Pecandu kerja yang suka menunda-nunda, yang menunda pekerjaan sampai menit terakhir dan kemudian terburu-buru menyelesaikannya.
- Penderita bulimia yang bekerja dengan sempurna atau tidak bekerja sama sekali.
- Pecandu kerja yang kekurangan perhatian, yang memulai banyak proyek, namun merasa bosan dan beralih ke tantangan lain.
- Pecandu kerja biropatik, yang memperpanjang tugas dan menciptakan pekerjaan tambahan.
Penting untuk diingat bahwa tidak ada parameter yang jelas dalam mengidentifikasi kecanduan kerja. Wajar jika menginginkan daftar kotak yang harus dicentang yang akan memberikan jawaban pasti ya atau tidak, karena kondisi seperti kecanduan jarang sekali sesederhana itu.
Oleh karena itu, ada beberapa hal yang dapat Anda perhatikan sebagai indikator potensial kecanduan kerja:
-Bekerja berjam-jam saat tidak diperlukan
-Kurang tidur untuk bekerja
-Obsesi yang berhubungan dengan pekerjaan
-Paranoia dan ketakutan yang intens terhadap prestasi kerja
-Memburuknya hubungan dengan orang lain akibat pekerjaan
-Mengabaikan kesehatan dan kesejahteraan pribadi karena pekerjaan
-Hilangnya peristiwa atau pencapaian penting karena pekerjaan
Salah satu dari ciri-ciri ini, atau yang jarang terjadi, belum tentu menjadi bukti pasti bahwa seseorang kecanduan terhadap pekerjaannya. Namun beberapa pernyataan yang berlaku pada seseorang selama jangka waktu tertentu mungkin mengindikasikan masalah yang lebih serius.
Baca juga: Ini Dia Tanda Jika Anda Terjebak Pada Emotional Eating
Penyebab Kecanduan Kerja
Sama seperti kecanduan narkoba, ada banyak sekali alasan mengapa seseorang menjadi kecanduan pekerjaan. Yang pertama dan paling mendasar adalah kecanduan kerja memenuhi kebutuhan psikologis yang mendasarinya. Mirip dengan alkohol atau zat lain, pekerjaan bisa menjadi pelarian.
Daripada menghadapi dan menangani perasaan dan situasi yang tidak nyaman atau tidak menyenangkan, individu tersebut membenamkan dirinya dalam tugas-tugas pekerjaan. Pekerja mungkin benar-benar melarikan diri dari suatu situasi dengan pergi bekerja di luar jam kerja, atau pelarian ini bisa lebih bersifat kiasan. Ini mungkin alih-alih memperhatikan dinamika keluarga atau pribadi, mereka memikirkan topik-topik yang berhubungan dengan pekerjaan.
Kecanduan kerja juga bisa disebabkan oleh kompensasi yang berlebihan. Jika seseorang merasa kurang kompeten dalam bidang kehidupan lainnya, seperti keluarga, kehidupan sosial, hobi, dll, mereka mungkin mencurahkan banyak waktu dan energi untuk tugas-tugas yang berhubungan dengan pekerjaan guna mencapai perasaan kompeten dan diakui.
Pekerja tersebut mungkin juga menghidupkan kembali pola-pola lama. Hal ini mungkin terkait dengan ketidakmampuan untuk menetapkan batasan, upaya untuk mendapatkan persetujuan, atau mekanisme penanggulangan trauma.
Meskipun demikian, kecanduan kerja juga bisa disebabkan oleh kondisi kesehatan mental yang mendasari atau ada bersamaan, khususnya gangguan obsesif-kompulsif atau gangguan bipolar. Selain itu, kecanduan kerja juga dapat menyebabkan kondisi seperti depresi jika tidak ditangani.
Baca juga: Cara Mengatasi Time Dilation Disorder: Ketika Waktu Terasa Melambat
Sumber:
https://www.healthline.com/health/addiction/work#diagnosis
https://www.atlassian.com/blog/productivity/work-addiction-is-real
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
