Deeptalk.co.id – Mempelajari self-knowledge menjadi langkah awal Anda untuk mengenal diri Anda sendiri. Istilah “kenali dirimu sendiri” mungkin identik dengan proses pengembangan diri. Dan di permukaan, ini mungkin tampak seperti pertanyaan yang tidak masuk akal.
Anda mungkin sudah menghabiskan waktu sepanjang hari untuk menjadi diri sendiri dan mengakumulasikan pengamatan selama puluhan tahun atas pikiran, perasaan dan perilaku diri sendiri untuk menginformasikan konsep diri Anda sendiri. Sudah seharusnya Anda telah merasa mengenal diri sendiri, bukan?
Padahal mengenal diri sendiri yang benar-benar memahami siapa diri Anda bukanlah hal yang mudah. Penelitian pun menunjukkan bahwa mempelajari diri sendiri melalui self-knowledge, atau mengetahui seberapa baik Anda memahami diri Anda sendiri, sebenarnya jauh lebih sulit untuk dicapai daripada yang Anda duga.
Tekanan sosial dan mekanisme pertahanan psikologis dapat mengubah persepsi Anda tentang diri Anda sendiri dan menyebabkan ketidaksesuaian antara bagaimana Anda melihat diri Anda sendiri dan siapa diri Anda sebenarnya. Untungnya, dengan waktu, usaha, dan kemauan untuk menerima kekurangan, Anda dapat mengenal diri Anda yang sebenarnya.
Mari kita bahas lebih lanjut tentang apa itu self-knowledge dan betapa pentingnya untuk mempelajari self-knowledge untuk mengetahui dan mengenali diri sendiri, serta bagaimana kita bisa mendapatkan manfaat darinya.
Apa Itu Self-Knowledge?
Self-knowledge atau pengetahuan diri dapat didefinisikan sebagai memiliki informasi yang akurat tentang diri Anda. Ini termasuk informasi tentang ciri-ciri kepribadian, watak, keadaan mental dan emosional, kebutuhan diri, tujuan hidup, preferensi, karakteristik fisik, motivasi, kemampuan hingga hubungan.
Selain itu, self-knowledge juga bisa diartikan konsep diri Anda (atau apa yang Anda yakini tentang tujuan, preferensi, motivasi, dll) mungkin tidak selalu selaras dengan perilaku Anda sebenarnya. Ini menandakan bahwa self-knowledge berasal dari berbagai sumber seperti pengalaman Anda tentang diri Anda sendiri, pengalaman orang lain tentang diri Anda, dan konsekuensi dari cara Anda berhubungan dengan dunia.
Anda tidak selalu sadar akan perilaku Anda, dan sering kali Anda cenderung mengabaikan informasi tentang diri Anda sendiri yang bertentangan dengan citra diri yang Anda pegang. Oleh karenanya penting untuk mencari bukti dari sumber eksternal seperti yang telah disebutkan sebelumnya.
Baca juga: Strategi Mengatasi Rasa Sakit Akibat Kesepian
Pentingnya Mempelajari Self-Knowledge
Mempelajari self-knowledge sangat penting dalam menjalani kehidupan kompleks dan bermakna ini. Lagipun, Anda mungkin tidak bisa menjadi diri Anda sendiri secara otentik jika Anda tidak tahu siapa diri Anda.
Self-knowledge secara langsung berhubungan dengan salah satu kebutuhan dasar Anda, yakni keinginan untuk belajar dan memahami pengalaman diri. Hal ini termasuk memperoleh sebanyak mungkin pengetahuan tentang pola, preferensi, dan proses Anda sendiri. Seperti dalam domain lain, semakin dalam Anda memahami sesuatu, semakin baik Anda dapat menguasainya.
Dengan pengetahuan tersebut, ini memungkinkan Anda untuk mengenali kekuatan dan kelemahan diri. Yang mana ini dapat memberikan kesempatan bagi Anda untuk meningkatkan kekuatan Anda dan kemudian juga dapat memperbaiki kelemahan Anda.
Mengembangkan self-knowledge membantu Anda untuk mendapatkan kejelasan tentang siapa diri Anda dan bagaimana Anda dapat menjalani kehidupan terbaik Anda. Saat Anda mendapatkan representasi yang komprehensif dan akurat tentang diri Anda yang sebenarnya, Anda akan lebih mampu membuat keputusan yang sesuai dengan tujuan dan keinginan Anda dan menghindari pengalaman yang mengurangi kemampuan Anda untuk berkembang.
Kebalikan dari self-knowledge atau pengetahuan diri ialah ketidatahuan tentang siapa diri Anda sebenarnya, motif Anda yang sebenarnya, pola Anda yang lebih dalam dan bagaimana Anda tampil. Self-knowledge mencegah ketidaksesuaian antara persepsi diri Anda dan bagaimana orang lain memandang Anda. Penilaian delusi terhadap kemampuan dan kualitas Anda, dalam bentuk “ketidaktahuan yang tidak diakui” ini dapat menimbulkan rasa malu yang besar ketika hal tersebut terbongkar.
Jika persepsi Anda terhadap diri Anda sendiri bertumpu pada fondasi yang tidak kuat, Anda akan menginvestasikan sebagian besar energi Anda untuk mempertahankan citra diri Anda dari ancaman disonansi kognitif. Karena Anda memiliki banyak hal yang disembunyikan dan juga banyak hal yang hilang, Anda akan merasa sulit untuk berhubungan dengan orang lain secara otentik dan terbuka.
Terakhir, pengetahuan diri juga merupakan langkah pertama yang diperlukan untuk memulai perubahan positif. Hanya dengan mengetahui apa yang ada – seobyektif mungkin – Anda dapat merencanakan apa yang ingin kita ubah dan mengupayakannya.
Mempelajari self-knowledge, dengan demikian secara sederhana dapat meningkatkan peluang Anda untuk membuat pilihan yang lebih bijaksana. Hal ini membuat Anda menjadi pilot yang lebih baik dalam hidup Anda, menghasilkan penguasaan dan realisme, serta kesesuaian dan keselarasan. Hal ini juga akan membuat Anda menjadi lebih rendah hati. Seperti yang Socrates ketahui dengan baik, bagian penting dari self-knowledge adalah mengetahui apa yang tidak Anda ketahui dan secara terbuka mengakui ketidaktahuan Anda.
Baca juga: Apa Saja Yang Menjadi Penyebab Gangguan Psikosomatis?
Sumber:
What’s So Great About Self-Knowledge? (2023, July 1). Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-art-self-improvement/202005/whats-so-great-about-self-knowledge
Self-Knowledge: Definition, Examples, & Benefits. (2023). The Berkeley Well-Being Institute. https://www.berkeleywellbeing.com/self-knowledge.html
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
