Deeptalk.co.id – Pada dasarnya setiap orang memiliki self esteem atau harga diri. Namun yang membedakan adalah jenis dari self esteem yang dimiliki, apakah healthy self esteem atau low self esteem.
Healthy self esteem artinya individu tersebut memiliki harga diri yang sehat. Dimana self esteem yang dimiliki akan memberikan banyak sekali manfaat bagi kehidupannya. Berbanding terbalik dengan low self esteem yang akan membuat individu menjadi tidak percaya diri, dan mendapatkan banyak hambatan dalam kehidupan sehari-hari.
Dengan demikian, memiliki healthy self esteem merupakan hal yang diharapkan oleh banyak orang. Kita juga perlu tahu faktor apa saja yang dapat mempengaruhi self esteem. Untuk itu, artikel kali ini akan secara khusus membahas mengenai faktor yang mempengaruhi self esteem, dan bagaimana cara meningkatkan self esteem.
Sebelum kita masuk pada topik pembahasan utamanya, perlu diketahui bahwa artikel ini dibuat sebagai bahan edukasi. Jika kamu membutuhkan informasi lebih mengenai self esteem, maka kamu bisa berkonsultasi atau diskusi lebih lanjut dengan orang-orang yang ahli pada bidang tersebut.
Berikut pembahasan mengenai faktor yang mempengaruhi self esteem, dan cara meningkatkan self esteem.
Faktor yang Mempengaruhi Self Esteem
Pada dasarnya tinggi atau rendahnya self esteem yang dimiliki seseorang tidak ada begitu saja, melainkan dipengaruhi oleh beberapa faktor. Untuk itu, berikut beberapa faktor yang bisa mempengaruhi self esteem:
Opini orang lain
Self esteem memang pandangan, pikiran, atau perasaan terhadap diri sendiri. Namun tanpa kita sadari, pandangan pribadi ini juga bisa dipengaruhi oleh opini atau pandangan dari orang-orang disekitar kita. Misalnya, teman atau keluarga memiliki pandangan negatif mengenai diri kita, maka tidak menuntut kemungkinan kita akan ikut memandang negatif terhadap diri sendiri. Maka dari itu, memiliki lingkungan yang positif merupakan hal yang penting.
Kesuksesan atau keberhasilan
Tidak bisa dipungkiri bahwa pencapaian baik itu dalam bidang akademik, non-akademik, atau di dunia kerja, merupakan salah satu faktor yang bisa mempengaruhi self esteem seseorang. Seseorang yang berhasil mencapai kesuksesan atau keberhasilan dalam kehidupan mereka, maka akan membentuk pribadi yang lebih percaya diri. Hal inilah yang pada akhirnya membuat terciptanya healthy self esteem.
Keterampilan
Untuk bisa mencapai kesuksesan atau keberhasilan, tentu diperlukan keterampilan. Maka dari itu, keterampilan merupakan salah satu faktor yang bisa mempengaruhi self esteem seseorang. Dengan adanya keterampilan pada bidang-bidang tertentu, maka akan semakin meningkatkan harga diri seseorang. Terlebih lagi jika orang tersebut bisa menunjukan keterampilannya dengan baik.
Baca juga : Ciri-Ciri dan Aspek dari Self Esteem
Penampilan fisik
Faktor berikutnya yang dapat mempengaruhi terbentuknya healthy self esteem adalah penampilan fisik. Memang pada dasarnya setiap orang atau kelompok memiliki standar kecantikan yang berbeda-beda. Namun penampilan fisik dalam hal ini adalah bagaimana kita bisa menerima penampilan kita pribadi. Baik itu dari bentuk tubuh, warna kulit, dan lain sebagainya.
Cara Meningkatkan Self Esteem
Self esteem bukan sesuatu yang dibawa sejak lahir. Maka dari itu, kita bisa melakukan beberapa upaya untuk bisa membentuknya menjadi healthy self esteem. Untuk itu, berikut beberapa cara untuk meningkatkan self esteem:
Belajar mengenal diri sendiri
Cara sederhana yang mampu membuat kita meningkatkan self esteem, namun sering kali dilupakan oleh banyak orang adalah belajar mengenal diri sendiri. Dengan mengenal diri sendiri kita akan paham apa yang menjadi potensi, kemampuan, atau kelebihan kita. Hal-hal semacam itulah yang pada akhirnya mampu mendorong self esteem agar meningkat.
Berhenti membandingkan diri dengan orang lain
Kamu harus paham bahwa setiap orang memiliki kekurangan dan kelebihannya masing-masing. Begitu juga dengan dirimu. Untuk itu, membandingkan kekurangan yang kamu miliki dengan kelebihan orang lain rasanya bukan hal yang tepat. Justru tindakan semacam itu hanya akan menimbulkan rasa insecure atau bad self esteem.
Temukan lingkungan yang positif
Tidak bisa dipungkiri bahwa lingkungan yang positif akan membawa kita dalam pikiran-pikiran yang positif pula. Begitulah cara lingkungan mempengaruhi pikiran seseorang. Maka dari itu, untuk memiliki healthy self esteem, maka carilah lingkungan yang berisikan orang-orang dengan healthy self esteem juga.
Berikan afirmasi positif terhadap diri sendiri
Terkadang lingkungan memang berada diluar kendali kita. Namun kamu perlu tahu bahwa kamu pribadi juga bisa berbuat untuk membangung healthy self esteem. Salah satu caranya adalah dengan memberikan afirmasi positif terhadap diri sendiri. Kalimat afirmasi positif akan membantu kamu mensyukuri hal-hal kecil sekalipun. Dengan begitu, kamu secara tidak langsung akan meningkatkan self esteem dalam dirimu.
Temukan tujuan hidup
Memiliki tujuan hidup juga akan membantu kamu meningkatkan self esteem dalam dirimu. Tujuan hidup akan membantu kamu untuk terus bertindak hingga tujuan tersebut tercapai. Akan ada semangat dan kerja keras di dalamnya. Dengan demikian, kamu akan merasa semakin berguna, dan secara tidak langsung meningkatkan self esteem.
Itu dia sedikit penjelasan mengenai faktor yang mempengaruhi self esteem, dan cara meningkatkannya. Semoga artikel ini dapat bermanfaat.
Baca juga : Self Esteem dan Manfaat Bagi kesehatan Mental
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
