Deeptalk.co.id – Inner child mengacu pada pengalaman yang berulang yang dialami seseorang sebagai anak. Pada gilirannya, pengalaman ini dapat menjadi pemicu dari terbentuknya inner child yang belum terselesaikan yang terwujud dalam diri orang dewasa. Ketika Anda menemukan diri Anda bertingkah di luar karakter atau emosi yang terasa tidak terkendali, Anda mungkin berperilaku akibat dari bagian diri Anda yang lebih muda terluka.
Dalam kehidupan yang serba cepat dan penuh tanggung jawab dewasa, kita seringkali melupakan dan mengabaikan bagian dalam diri kita yang masih memiliki semangat dan kepolosan anak-anak, yang sering kita sebut sebagai “inner child”. Inner child merupakan bagian dari diri yang membawa ingatan dan pengalaman masa kecil, serta emosi murni yang terhubung dengan kegembiraan, rasa ingin tahu, dan kreativitas yang tak terbatas.
Pada artikel kali ini, kami akan mengungkap asal usu atau pembentukan dari inner child serta hal-hal yang menjadi pemicu dari munculnya inner child. Selain itu, kami akan menjelaskan betapa pentingnya inner child terutama bagi pengendalian emosi di kehidupan sehari-hari.
Pentingnya Inner Child
Konsep inner child yang pertama kali diperkenalkan oleh psikolog Carl Jung dapat menggerakkan banyak emosi manusia dalam kehidupan sehari-hari. Ini biasanya terjadi bahkan ketika Anda tidak menyadarinya.
Mungkin Anda mengira bahwa inner child ini sebagai diri Anda yang hadir pada saat-saat penting saja, layaknya ketika Anda yang mungkin telah kehilangan kontak seseorang meskipun orang itu penting bagi Anda. Padahal hubungan Anda dengan inner child yang Anda miliki jauh berbeda dengan hubungan yang Anda miliki dengan orang lain yang telah kehilangan kontak.
Sehingga ketika Anda kehilangan kesadaran akan inner child Anda, kesadaran dari sebagian diri Anda akan ikut hilang juga. Yang pada gilirannya bisa membuat Anda mengalami kesulitan dalam mengatur emosi dan bertindak mundur dari suatu keadaan saat kesal.
Salah satu perilaku yang bisa menggambarkan hal tersebut ialah kondisi diri Anda yang mungkin terlalu sering mengalami ledakan amarah yang mirip dengan amukan. Hingga muncul alternatif Anda yang mungkin merasa malu dan kesepian, seperti yang Anda rasakan sewaktu masih kecil. Atau Anda mungkin memperhatikan bahwa stres, suasana hati Anda berubah dengan cepat, serupa dengan bagaimana seorang anak menghadapi situasi yang meresahkan.
Betapa pentingnya inner child yang Anda miliki karena Anda bisa berada di belakang banyak emosi berkatnya. Pun inner child juga bisa memberikan penyembuhan yang luar biasa jika dipelihara dengan benar.
Baca juga: Tips Efektif Agar Terhindar Dari Midlife Crisis
Terbentuknya Inner Child : Apa Pemicu nya?
Secara teori, setiap orang memiliki inner child atau yang dikenal sebagai versi masa lalu diri Anda sebagai seorang anak. Pada pembentukannya inner child dimulai sejak Anda berada di masa kanak-kanak dengan segala pengalaman yang mungkin Anda alami sehingga membentuknya menjadi dalam bentuk yang Anda alami saat ini.
Oleh karenanya, jika Anda memiliki beberapa pengalaman kasar di masa Anda bertumbuh, atau trauma yang kompleks seperti mengalami pengabaian atau pelecehan, itu akan membentuk inner child yang tidak sehat. Sehingga dengan mendengarkan dan bekerja dengan inner child Anda dalam lingkungan terapeutik dapat membantu Anda belajar dan tumbuh dari masa-masa sulit itu.
Jadi, pada dasarnya, “mendengarkan” inner child Anda berarti meninjau kembali kenangan awal yang sulit atau pengalaman masa kecil dan memahami perasaan Anda saat itu—dan bagaimana hal itu memengaruhi perasaan dan tindakan Anda hari ini. Dengan memasuki batin anak Anda, Anda dapat membuka jalan untuk penyembuhan dan perubahan perilaku dan emosional.
Sedangkan pemicu dari munculnya inner child tidak jauh berbeda dari pemicu lain yang mungkin pernah Anda temui sebelumnya. Disebut sebagai pemicu inner child, masalah ini bisa menjadi contoh gangguan biasa yang terjadi normal di hari-hari biasanya. Lalu ketika inner child terpicu dan muncul, Anda akan melihat perilaku tertentu yang terasa tidak sejalan.
Misalnya, terlambat bekerja dapat membuat seseorang merasa khawatir secara tidak wajar bahwa mereka akan dipermalukan, dihukum, atau dipecat di depan umum, meskipun memiliki kehadiran yang sempurna dan ulasan yang sempurna. Namun, orang ini bisa saja mengalami lingkungan rumah yang tidak stabil di mana mereka terus-menerus dipermalukan, dibentak, atau bahkan disiksa secara fisik karena kesalahan terkecil.
Jika diperjelas kembali, inner child bukanlah sekedar sumber ketidakpuasan. Inner child dapat hadir sebagai orang yang berjiwa bebas, bersemangat atau energic dan selalu memberikan aura positif. Coba untuk pikirkan kembali saat Anda merasa benar-benar semangat, yang bisa jadi hadir saat Anda melakukan sesuatu yang Anda sukai atau saat menerima kabar baik.
Ini adalah contoh pemicu inner child yang positif. Bahkan jika Anda belum pernah memiliki pengalaman ini, ada cara untuk mengaksesnya dengan memanfaatkan anak batin Anda.
Baca juga: Oversharing di Media Sosial Beserta Dampaknya Bagi Kesehatan Mental
Sumber:
Heyl, J. C. (2023, March 22). Inner Child Work: How Your Past Shapes Your Present. Verywell Mind. https://www.verywellmind.com/inner-child-work-how-your-past-shapes-your-present-7152929
Laderer, A. (2023, February 16). Can Someone Please Explain Inner Child Work? Wondermind. https://www.wondermind.com/article/inner-child-work/
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
