Deeptalk.co.id – Pernakah kamu merasa khawatir akan masa depan? Atau kamu merasa kesulitan untuk beradaptasi dengan kehidupan orang dewasa? Jika demikian dan kamu berusia 18 – 30 tahun, maka bisa jadi kamu sedang dalam kondisi quarter life crisis.
Sebenarnya, quarter life crisis merupakan kondisi yang umum dialami oleh orang-orang yang memasuki usia dewasa. Bagaimana tidak, peralihan antara masa remaja ke masa dewasa akan membuat kita mendapatkan tanggung jawab dan beban baru. Hal inilah yang sering menimbulkan kekhawatiran. Belum lagi dengan ekspektasi yang belum tercapai, atau lingkungan yang selalu menuntut untuk menjadi yang terbaik.
Walaupun quarter life crisis merupakan kondisi yang normal, namun ada kalanya kita terjebak dalam kondisi tersebut. Pada akhirnya mempung menghambat aktivitas sehari-hari. Tidak jarang kondisi ini juga memicu berbagai masalah kesehatan mental, seperti stress, cemas, bahkan depresi. Untuk itu, penting bagi kita mengenali seperti apa quarter life crisis itu.
Artikel kali ini akan secara khusus memberikan informasi mengenai tanda-tanda quarter life crisis. Namun sebelum kita masuk ke pembahasannya, perlu diketahui bahwa artikel ini dibuat sebagai bahan edukasi, dan tidak untuk dijadikan patokan self diagnosis. Jika kamu atau orang sekitar sedang mengalami masalah kesehatan mental atau perilaku menyimpang, maka segera konsultasi dan lakukan pemeriksaan lebih lanjut dengan psikolog atau psikiater. Dengan begitu kamu akan mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.
Walaupun quarter life crisis dialami oleh hampir sebagian besar manusia yang berusia 18 -30 tahun, namun uniknya masih ada saja yang tidak menyadari hal tersebut. Selain karena menganggap bahwa itu adalah hal yang biasa, bisa juga karena ketidaktahuan mengenai tanda-tanda dari quarter life crisis itu sendiri. Untuk itu, kamu bisa mengidentifikasi adanya quarter life crisis berdasarkan dengan tanda-tanda quarter life crisis berikut:
Timbul Pertanyaan Dalam Diri Mengenai Tujuan Hidup
Awalnya kamu mungkin hanya menjalani kehidupan layaknya air mengalir. Kamu akan melakukan apapun yang ada di depan matamu, dan membiarkan yang lalu berlalu begitu saja. Namun terkadang ada masa dimana kita mulai mempertanyakan mengenai tujuan hidup. Tentang jurusan apa yang akan kita ambil untuk kuliah, bidang pekerjaan apa yang akan kita geluti, atau dengan siapa kita menetapkan pasangan hidup. Pertanyaan mengenai tujuan hidup ini sering kali menimbulkan kebingungan dan kekhawatiran tersendiri, dimana hal itu tidak jarang justru menyebabkan frustasi. Kondisi semacam ini bisa menjadi pertanda bahwa kamu sedang mamasuki quarter life crisis.
Kesulitan Dalam Membuat Keputusan
Pada fase quarter life crisis, seseorang akan mengalami kesulitan dalam mengambil keputusan. Pasalnya, setiap keputusan akan dipertimbangkan sebaik-baiknya. Akan timbul pikiran mengenai pengaruh apa yang akan terjadi jika kamu mengambil sebuah keputusan. Walaupun hal ini akan melatih kemampuan berpikir kritis seseorang, namun sayangnya banyak orang yang mengalami kesulitan dan justru memilih untuk tidak membuat keputusan.
Baca juga : Quarter Life Crisis : Rasa Khawatir yang Muncul Pada Usia Seperempat Abad
Merasa Kurang Bahagia
Tanda lainnya dari kondisi quarter life crisis adalah timbulnya perasaan tidak bahagia. Memasuki usia dewasa akan membuat kita bertemu dengan berbagai masalah yang belum pernah kita hadapi sebelumnya. Banyaknya tekanan yang kita tanggung ini membawa kita dalam emosi-emosi negatif seperti sedih, kecewa, sakit hati, marah, dan lain sebagainya. Namun tanpa kita sadari banyak pencapaian yang kita dapatkan dari itu semua. Sayangnya, quarter life crisis membuat kita tidak bisa menikmati pencapaian tersebut, dan hanya fokus akan kesulitan yang didapatkan.
Kehilangan Motivasi
Salah satu hal yang dibutuhkan seseorang dalam menjalani kehidupannya adalah motivasi. Motivasi inilah yang akan terus menyemangati diri untuk terus berbuat lebih baik. Sayangnya, dalam kondisi quarter life crisis seseorang cenderung kehilangan hal tersebut. Mereka seakan kehilangan semangat untuk menjalani hari-hari.
Tertekan Akan Postingan di Sosial Media
Saat ini kita hidup dimana perkembangan teknologi sedang gencar-gencarnya. Sosial media sudah bagaikan hal yang perlu kita cek setiap harinya. Banyak sekali update mengenai informasi di dalamnya, mulai dari informasi mengenai negara, keuangan, artis dan selebritis, bahkan informasi terkait teman-teman kita. Banyak juga orang-orang yang mengupdate mengenai perkembangan hidupnya di sosial media. Sayangnya, alih-alih mendapatkan motivasi dari itu semua, kondisi quarter life crisis membuat kita merasa cemas. Seakan kita sudah tertinggal jauh dari lingkungan kita.
Menunda Waktu Untuk Bersenang-Senang
Banyaknya beban dan tanggung jawab yang kita miliki terkadang membuat kita membutuhkan waktu untuk refreshing. Dengan demikian, kita bisa kembali bekerja dan menjalani kehidupan dengan lebih semangat. Namun hal ini tidak berlaku bagi mereka dengan kondisi quarter life crisis. Tanda lainnya dari quarter life crisis adalah menunda waktu untuk bersenang-senang, karena menganggap hal itu hanya akan membuang-buang waktu dan tidak memiliki manfaat.
Itu dia beberapa tanda seseorang sedang dalam kondisi quarter life crisis. Semoga artikel ini dapat bermanfaat.
Baca juga : Gejala dan Penanganan Pada Penderita Hypoactive Sexual Desire Disorder
MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.
HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:
DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD
Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):
Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456
Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia
