Menggunakan Make Up Dapat Meningkatkan Mood, Benarkah?

Deeptalk.co.id – Make up atau riasan wajah sudah menjadi bagian dari kehidupan, terutama bagi sebagian besar wanita. Kebanyakan para wanita menggunakan make up untuk mempercantik diri dan menunjang penampilan. Tak hanya itu, bahkan make up saat ini dinilai dapat memberikan kepercayaan diri serta meningkatkan perasaan baik bagi seseorang yang menggunakannya.

 

Seiring dengan kemajuan zaman, make up kini telah menjadi gaya hidup seseorang dan bahkan menjadi kebutuhan sehari-hari. Saking seringnya seseorang menggunakan make up, mereka pun bahkan sulit untuk melepaskannya dan enggan keluar rumah tanpa memberikan riasan apapun pada wajah.

 

Banyak yang beranggapan bahwa make up hanya untuk sekedar mempercantik wajah. Juga beberapa diantaranya juga menganggap bahwa make up hanya akan memberikan efek sementara dan segera hilang. Padahal, telah ada banyak penelitian yang menyebutkan manfaat menggunakan make up yang berdampak bagi kesehatan mental.

 

Make up dianggap bisa membuat penggunanya merasa lebih percaya diri akibat penampilannya yang lebih baik dan menarik setelah menggunakannya. Penggunaan make up yang tepat dapat memberikan pengaruh yang positif bagi mood seseorang, yakni berupa perasaan senang dan bahagia, terutama ketika seseorang mendapatkan hasil make up yang memuaskan.

 

Baca juga : Self Healing : Proses Penyembuhan Oleh Diri Sendiri

 

 

Hasil Penelitian Dampak Make Up Bagi Mood Seseorang

 

Make up kini sudah menjadi kebutuhan penting bagi manusia, terutama para wanita. Dengan presentase sebanyak 90% wanita berusia antara 18 dan 29 yang melaporkan telah menggunakan riasan. Namun, banyaknya presentase tersebut tidak sebanyak penelitian yang mengaitkan make up dengan motivasi dan efek penggunaan riasan terhadap harga diri.

 

Oleh karenanya, Alson Tran dan kawan-kawan melakukan penelitian untuk mengetahui pengaruh motivasi intrinsik dan ekstrinsik dari menggunakan make up terhadap harga diri. Penelitian ini menggunakan influencer kecantikan Youtube dengan rentang usia 21 hingga 40 tahun dengan beragam etnorasial, baik berkulit hitam, putih hingga hispanik.

 

 

Hasil penelitian pun menyebutkan bahwa penggunaan riasan mungkin memiliki efek yang lebih langsung pada harga diri jika seseorang mendapatkan motivasi secara internal dan dipandang sebagai mekanisme kreativitas, penguasaan, hak pilihan dan hubungan manusia yang membaik. Selain itu, mengunakan make up secara tidak langsung juga dapat menyangga suasana hati atau harga diri yang rendah bagi mereka yang termotivasi secara eksternal untuk menggunakan riasan. Motivasi eksternal tersebut seperti untuk menghindari rasa bersalah, meningkatkan ego dan meningkatkan kepercayaan audiensnya.

 

Tak hanya itu, hasil tersebut juga menjelaskan betapa pentingnya motivasi untuk menggunakan tata rias. Karena adanya implikasi terhadap pengaturan suasana hati yang lebih positif, juga peningkatan harga diri melalui pengembangan intervensi kesehatan mental yang melipatkan aplikasi make up.

 

Baca juga : Penelitian : Ngobrol Bisa Membuat Suasana Hati Lebih Bahagia

 

 

Bagaimana Make Up Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental?

 

Sudah terbukti bahwa menggunakan make up bisa memberikan perasaan yang lebih positif. Sehingga secara tidak langsung make up dapat memberikan manfaat juga bagi kesehatan mental seseorang.

 

Berikut di bawah ini, beberapa sorotan menarik yang kami kutip dari Insider mengenai bagaimana make up bisa memengaruhi kesehatan mental seseorang. Selain itu, hal ini bisa juga dijadikan sebagai pengingat bahwa kecantikan sama sekali tidak bisa diremehkan.

 

Di bawah ini, kami mengumpulkan enam sorotan yang menarik dan menarik dari utas untuk pengingat penting bahwa kecantikan sama sekali tidak sembrono.

 

1. Mengambil Alih Kembali Kendali

 

Bagi seseorang yang tumbuh dengan kehidupan yang sangat terkontrol oleh seseorang, seperti misalnya orang tua yang selalu menyuruh untuk harus melakukan ini itu, membuatnya kesulitan dalam melakukan kendali terhadap dirinya sendiri. Termasuk penampilan yang harus dikontrol, baik untuk baju atau tata rias yang boleh dan tidak untuk digunakan.

 

Namun, setelah memiliki kesempatan untuk menggunakan riasan sesuai dengan kehendak sendiri, seseorang kemudian menjadi merasa memiliki rasa kendali yang tidak pernah mereka miliki sebelumnya. Kehidupan yang selalu dikontrol oleh orang lain pun membuat masalah pada harga diri nya. Sehingga mulai menggunakan make up atau perawatan pada tubuh bisa menjadi cara bagus untuk bersikap baik pada diri sendiri.

 

 

2. Merawat Diri Sendiri

 

Melakukan perawatan diri, seperti misalnya rutin menggunakan skincare agar mendapatkan kulit yang sehat, serta membubuhkan warna-warna cantik pada wajah dapat meningkatkan harga diri seseorang. Mereka akan merasa berhasil setelah mendapatkan hasil yang memuaskan dan lebih baik dari sebelumnya melalui perawatan diri sendiri tersebut.

 

Tak hanya itu, merawat diri sendiri agar penampilan lebih sehat dan menarik juga dapat mengatasi beberapa masalah kesehatan mental. Merawat diri menjadi cara untuk bersikap baik pada diri sendiri, sekaligus untuk menyenangkan diri melalui make up yang digunakan. Setelah menggunakan make up, mereka pun merasa lebih baik dan tidak mengkhawatirkan masalah kesehatan mental nya lagi.

 

Baca juga : Cara Memulihkan Diri Setelah Mengalami Kondisi Trauma

 

3. Mengatasi Tantangan

 

Seperti penelitian sebelumnya, dimana make up memiliki efek penyembuhan ketika seseorang memiliki motivasi untuk melakukannya. Bahkan ketika seseorang mengalami depresi berat, menggunakan make up bisa dijadikan sebagai tantangan baginya.

 

Lalu, setelah mereka berhasil mengatasinya, akan muncul rasa kepuasan dalam dirinya. Hal ini pun menjadi hal yang berharga karena bisa menjadi sebuah pujian ketika telah berhasil merias wajahnya. Tentu hal tersebut bisa memberikan efek perasaan yang lebih positif bagi seseorang.

 

 

4. Merangkul Kulit Anda Sendiri

 

Menjelajahi tata rias atau make up yang kemudian diaplikasikan pada kulit Anda, bisa menjadi salah satu langkah untuk memberikan waktu bagi diri Anda sendiri. Waktu ini lah yang bisa dimanfaatkan untuk lebih mengenal diri Anda, sekaligus merangkul diri Anda sendiri.

 

Dengan demikian, semakin membiasakan diri dengan menggunakan make up akan membuat diri Anda nyaman dengan tubuh, kulit, atau bentuk wajah yang Anda miliki. Ini adalah bagian dari perjalanan untuk mulai mengenal diri sendiri dan mulai menerima serta mencintai diri sendiri.

 

5. Meluangkan Waktu Istirahat

 

15 menit setiap pagi ketika merias wajah menjadi waktu untuk ‘me time’ sebelum memulai hari. Dengan waktu ini, Anda bisa memanjakan diri Anda sendiri juga dengan menjadi kreatif melalui warna-warna yang Anda aplikasikan pada wajah Anda.

 

Tidak akan ada yang bisa mendikte Anda untuk menggunakan apa yang ada pada wajah Anda sendiri. Anda bebas memoles wajah Anda sesuai dengan keinginan dan kehendak Anda sendiri.

 

6. Membantu Keluar dari Isi Pikiran yang Penuh

 

Make up bisa membantu seseorang untuk mengatasi kecemasan dan depresi. Mereka yang mengidap masalah kesehatan mental tersebut akan memiliki pikiran yang terus menerus terlibat dalam kekhawatiran dan pemikiran negatif.

 

Namun, Anda dapat keluar dari pemikiran tersebut dengan merias wajah. Menggunakan make up dapat dimanfaatkan untuk bersenang-senang. Pun ketika hasil nya terlihat pada wajah yang menjadi semakin cantik, akan memberikan perasaan yang lebih membaik dari sebelumnya. Make up bisa menjadi pengalihan dari isi pikiran yang penuh dan negatif tersebut.

 

 

 

 

Sumber :

Tran, A., Rosales, R., & Copes, L. (2020). Paint a Better Mood? Effects of Makeup Use on YouTube Beauty Influencers’ Self-Esteem. SAGE Open, 10(2). https://doi.org/10.1177/2158244020933591

StyleCaster. (2017, August 4). 6 ways makeup can actually improve your mental health. Business Insider. https://www.businessinsider.com/6-ways-makeup-can-actually-improve-your-mental-health-2017-8